Können Schuhe sowohl billig als auch bequem sein? Ein Facebook-Nutzer hat gerade auf dieser Non-Consumer Advocate-Seite ein Plädoyer zu diesem Thema veröffentlicht und damit eine lebhafte Diskussion ausgelöst, die zu einigen soliden Schuhempfehlungen geführt hat. Insbesondere bat die Person um Hilfe von der sparsamen lebenden Gruppe, zuverlässige und bequeme Schuhe aufzuspüren, um den Schmerz von der Plantarfasziitis zu lindern (die, wenn Sie das Glück haben, nicht betroffen zu werden, eine Entzündung ist, die Fersenschmerz verursacht). Also, was denken die frugal orientierten Fußschmerzpatienten auf Facebook? Viele haben mit einer Vielzahl von Empfehlungen für Schuhmodelle und -marken, Einlagen wie Fersenlifts und Einlegesohlen sowie Tipps für Übungen und Dehnübungen in das ursprüngliche Thema eingegriffen. Unter den Marken, die die größte Anzahl von Shoutouts erhielten, waren Birkenstocks; Fans schwärmten nicht nur von ihren klassischen Sandalen, sondern auch von ihren Clogs und Stiefeln. Der Nachteil ist, dass Birkenstocks nicht das sind, was die meisten Leute als billig betrachten würden, bei mehr als $ 100 für die meisten Sandalen und noch mehr für Holzschuhe und Stiefel. Aber eine andere Marke, die viele Leute lobten, waren Sketchers.
Diese Marke bietet eine Vielzahl von Casual, Athletic-inspired und Athleisure-Stil Schuhe, mit einigen Stilen von weniger als $ 30, und sogar ihre mehr Leistung-orientierte Turnschuhe kommen billiger als viele konkurrierende Marken. Sind Skechers dann gut für Menschen mit Fußschmerzen? Nun, weil alle Füße anders sind, sagen Experten, dass es keine universellen Regeln für die bequemsten Schuhe gibt. Selbst wenn Sie ein Paar Schuhe von einer bestimmten Marke geliebt haben, bedeutet das nicht, dass ein anderes Schuhmodell der gleichen Marke Ihnen gut steht. "Nicht jeder Schuh einer Marke passt zu dir", sagt Lori Weisenfeld, DPM-Ärztin und Sportpodologin. "Im Allgemeinen brauchen Menschen mit einem flachen Fuß einen unterstützenden Schuh und weniger Polsterung", sagte sie. "Wenn jemand einen sehr hohen Fuß hat, braucht er mehr Polsterung." Das Finden einer guten Übereinstimmung ist besonders schwierig, wenn Sie Fußschmerzen erfahren. Die richtige Menge an Fußgewölbe für die Form des Fußes zu erhalten, ist entscheidend, egal ob es sich bei Ihrem Fuß um Plantarfasziitis oder etwas anderes handelt. Viele Menschen diagnostizieren selbst Plantarfasziitis, aber es gibt viele andere Gründe, warum Ihre Hunde bellen könnten, sagt Ami Sheth, DPM und ehemaliger Präsident der California Podiatric Medical Association. "Ich denke, die größeren Probleme sind, dass Sie sicherstellen müssen, dass wenn Sie Fußschmerzen haben und es hartnäckig ist, würde ich sagen, dass Sie sich das ansehen müssen", sagt sie.
Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie bereits diagnostiziert wurden, Sie erschwingliche Schuhe für Plantarfasziitis finden können - und Sie müssen nicht Schuhe für Plantarfasziitis spezifisch kaufen, solange Sie diese Kriterien befolgen. "Sie müssen sicherstellen, dass jeder Schuh, egal ob teuer oder nicht, tatsächlich zu Ihrem Fuß passt", sagt Sheth. Ihre Schuhe sollten ausreichend stützend sein, sagen Sheth und Weisenfeld. In der Praxis bedeutet dies, dass wenn Sie einen Schuh scharf biegen, falten oder drehen können, er wahrscheinlich nicht genug Unterstützung haben wird, um Fußschmerzen loszuwerden. Wenn Sie Schuhe für Fußschmerzen wollen, die Sie beim Laufen in der Stadt, beim Erledigen von Besorgungen oder bei Arbeiten, bei denen Sie auf den Beinen sein müssen, bequem halten, vermeiden Sie übermäßig flache Schuhe. "Wenn Sie viel Zeit auf Ihren Füßen verbringen, möchten Sie, dass die Ferse ein wenig ansteigt, oder Sie können einen Fersenhub in einen sehr flachen Schuh einbauen", sagt Weisenfeld. Wenn Sie mehr Fußgewölbestütze benötigen, kann eine gut gemachte Einlegesohle, selbst wenn sie in einem preiswerten Schuh ist, einen langen Weg zurücklegen. Während Slip-On-Stile beliebt sind, könnten Menschen mit Fußschmerzen stattdessen gerne bei Freizeitschuhen bleiben, die schnüren, sagt Sheth. "Schnürsenkel gibt dir immer mehr Unterstützung, weil du die Unterstützung, die du benötigst, höher am Schuh anpassen kannst." Slip-ons können Irritationen oder Unbehagen verursachen, wenn sie zu eng oder zu locker sind, und du nicht haben Sie so viel Spielraum, um sie der Form Ihres Fußes anzupassen, sagt sie.
Letztendlich ist es klüger, etwas mehr für Schuhe auszugeben, die gut zu Ihnen passen, als billige Schuhe zu kaufen, die unbequem sind - weil Sie sie nicht lange tragen werden, wenn sie Ihre Füße verletzen. "Der Preis ist nicht so wichtig wie der Schuhtyp und der Fußtyp", sagt Weisenfeld. Mit anderen Worten, wenn der Schuh passt... weißt du.
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