Die Unabhängigkeitserklärung garantierte den Amerikanern das Recht, Glück zu suchen, und seitdem haben wir nicht aufgehört, danach zu suchen. Aber trotz der College-Kurse, Forschungslabors und unzähligen Selbsthilfebüchern, die dieser Suche gewidmet waren, sagten nur 33% der Amerikaner, dass sie in einer Umfrage von 2017 glücklich waren. Ein neues Papier könnte helfen zu erklären, warum: Wir versuchen zu sehr. Die Studie, die in der Zeitschrift Emotion veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Überbetonung des Glücks die Menschen dazu bringen kann, über das Scheitern und die negativen Emotionen hinwegzufallen, wenn sie unvermeidlich passieren, was ihnen auf lange Sicht mehr Stress bringt. "Glück ist eine gute Sache, aber es zu versagen, es als etwas zu erreichen, das erreicht werden soll", erklärt Co-Autor Brock Bastian, ein Sozialpsychologe an der australischen Schule für Psychologische Wissenschaften der Universität Melbourne, in einer E-Mail an TIME. "Unsere Arbeit zeigt, dass sie verändert, wie Menschen auf ihre negativen Emotionen und Erfahrungen reagieren, was dazu führt, dass sie sich schlechter fühlen und mehr über sie nachdenken." Die Studie umfasste zwei separate Experimente. In der ersten wurde eine Gruppe von australischen Psychologiestudenten gebeten, 35 Anagramme in drei Minuten zu lösen - aber ohne sie zu kennen, konnten 15 nicht gelöst werden. Neununddreißig Studenten absolvierten diese Aufgabe in einem Raum mit motivierenden Plakaten, Notizen und Büchern. Der Proktor in diesem Raum wurde von den Experimentatoren auch aufgefordert, fröhlich zu sprechen und die Bedeutung des Glücks zu erwähnen. Inzwischen haben weitere 39 Studenten den gleichen Test in einem neutralen Raum mit einem neutralen Prüfer absolviert.
Eine dritte Gruppe von 38 Studenten absolvierte eine lösbare Aufgabe in einem Raum, der das Glück ähnlich wie im ersten Raum betonte. Danach baten die Forscher alle Schüler um eine Atemübung, bei der sie regelmäßig nach ihren Gedanken gefragt wurden. Im Vergleich zu den anderen beiden Gruppen waren Schüler, die die unmögliche Aufgabe im "Glücksraum" erfüllten, eher an ihr Versagen zurück zu denken und sich an diesen negativen Gedanken festzuhalten, was wiederum mit dem Gefühl negativerer Emotionen verbunden war. Diejenigen, die die unmögliche Aufgabe im neutralen Raum beendeten, und diejenigen, die die lösbare Aufgabe im Glücksraum beendeten, unterschieden sich nicht wesentlich davon, wie sehr sie an die Übung zurückdachten.
In einem zweiten Experiment befragten die Forscher etwa 200 amerikanische Erwachsene, wie oft sie negative Emotionen erlebt und darüber nachgedacht haben, sowie ihre Ansichten darüber, wie die Gesellschaft diese Emotionen wahrnimmt. Teilnehmer, die sagten, sie fühlten sich wie die Gesellschaft erwartet, dass sie glücklich sind, oder auf Emotionen wie Angst und Depression hinabschaut, waren wahrscheinlicher als andere Befragte, dass sie negative Gefühle betonten und eine Verringerung des Wohlbefindens und der Lebenszufriedenheit erlebten Ergebnis. "Wenn Menschen viel Druck auf sich selbst ausüben, um sich glücklich zu fühlen, oder denken, dass andere um sie herum tun, werden sie ihre negativen Emotionen und Erfahrungen eher als Signale des Scheiterns sehen", sagt Bastian. "Das wird nur noch mehr Unglück bringen." Bastian sagt, die Studie sei keine Verdammung des Versuchs, glücklich zu sein; Vielmehr unterstreicht es die Wichtigkeit zu wissen und zu akzeptieren, dass das Gefühl, unglücklich zu sein, manchmal genauso normal und gesund ist. "Die Gefahr zu empfinden, dass wir unsere negativen Erfahrungen vermeiden sollten, ist, dass wir auf sie schlecht reagieren, wenn sie auftauchen", sagt Bastian. "Wir haben uns entwickelt, um eine komplexe Reihe von emotionalen Zuständen zu erleben, von denen etwa die Hälfte unangenehm ist. Das soll nicht heißen, dass sie weniger wertvoll sind oder dass sie unsere Lebensqualität beeinträchtigen. " In der Tat haben neuere Forschungen gezeigt, dass das Erleben negativer Emotionen letztendlich das Glück steigern kann, und eine andere neue Studie stellt fest, dass stressige oder unangenehme Situationen Menschen helfen können, schlechte Nachrichten zu verarbeiten. Bastian fügt hinzu, dass Scheitern für Lernen und Wachstum von unschätzbarem Wert sein kann. "Versagen ist entscheidend für Innovation, Lernen und Fortschritt", sagt er. "Jede erfolgreiche Organisation weiß, dass das Scheitern Teil des Erfolgs ist.
Daher müssen wir wissen, wie wir gut auf Fehler reagieren können." Dies wird wahrscheinlich einen Kulturwandel mit sich bringen. Eine Gesellschaft, die chaotische Gefühle und Erfahrungen umfasst, sagt Bastian, ist auf eine bessere psychische Gesundheit eingestellt.
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