Wenn Sie wie viele Frauen sind, sind die Tage, an denen Sie Ihre Periode haben, tabu, was den Sex betrifft. Und wir bekommen warum. Period Sex kann chaotisch sein, und nicht jeder ist komfortabel Umgang mit blutigen Laken oder nackt während einer aufgeblähten, krampfhaften, unsexy Zeit des Monats. Aber es gibt auch viele Gründe, diese Probleme zu überdenken.
Periodensex hat einige große Vorteile - und vor allem kann es dir helfen, dich gut und sexy zu fühlen, wenn du dich ansonsten beschissen fühlst. (Und bestimmte Positionen minimieren das Durcheinander, während Sie Ihre Freude maximieren.) Hier sind fünf Gründe, um es anzugehen, wenn Sie auf dem Lappen sind. Während eines Orgasmus kontrahieren und lösen sich Ihre Beckenmuskeln, was den mit der Menstruation verbundenen Beckenschmerz und die Krämpfe verringern kann. "Es erstaunt mich immer wieder, wie wenige Menschen während ihrer Periode Sex nutzen", sagt Aline P. Zoldbrod, Psychologin und Sexualtherapeutin aus Boston. "Sex macht dich gut, und ich denke, es ist das Beste auf der Welt für deine Krämpfe." Einige Frauen sagen, Sex zu ihrer Zeit fühlt sich noch besser an als sonst und sie müssen sich keine Sorgen um Trockenheit oder ein Gleitmittel machen. "Es kann sich für beide Partner wirklich gut anfühlen, weil es die Dinge natürlich rutschig und nass macht", sagt Yvonne Fulbright, PhD, Sexualtherapeutin und Autorin von The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking. Es ist ein gutes Argument dafür, Dusch-Sex zu deinem Lieblings-Sex zu machen, da Wasser kein gutes Gleitmittel ist. Apropos Gleitmittel, hier ist eine wichtige Erinnerung: "Wenn Sie einen Tampon tragen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn vor dem Sex ausziehen", sagt Lauren Streicher, MD, Associate klinische Professor für Ob-Gyn an der Northwestern University. "Wenn du es nicht tust, kann es unter deinen Gebärmutterhals geschoben werden und du kannst es vergessen." Das kann zu Geruch und Infektion führen und muss möglicherweise von einem Arzt entfernt werden.
Scheint wie ein Kinderspiel, aber Sie würden überrascht sein, wie viele Frauen vergessen. Gynos sehen es die ganze Zeit. Zusammen mit entlastenden Krämpfen können Orgasmen auch gut für das allgemeine Unbehagen und die Müdigkeit sein, die mit Ihrer Periode einhergehen können. Orgasmen veranlassen die Freisetzung von starken Chemikalien namens Endorphine, die Schmerzen lindern und Ihre Stimmung stärken können - ein großes Plus, wenn Ihr Fluss Sie stark macht, leicht irritiert oder einfach nur mies im Allgemeinen.
Es gibt noch einen anderen Grund, dass Orgasmen Ihnen helfen können, mit Schmerzen umzugehen. Eine bahnbrechende Studie in der Zeitschrift Pain in den 1980er Jahren ergab, dass die Schmerztoleranzschwellen der Frauen beim Orgasmus signifikant (um fast 75%) anstiegen. In jüngerer Zeit zeigte eine Studie aus dem Jahr 2013 in der Zeitschrift Cephalagia, dass sexuelle Aktivität bei manchen Patienten zu einer "teilweisen oder vollständigen Linderung" von Migräne und Cluster-Kopfschmerzen führen kann. Diese Endorphine sind auch erstaunlich bei der Senkung des Stresslevels: Studien zeigen, dass Paare, die häufiger Sex haben, weniger Blutdruckspitzen und gesündere Reaktionen auf Stresssituationen haben.
Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich mit deinem Partner näher zu fühlen, deine Verbundenheit zu stärken und dich selbst und deinen Körper gut zu fühlen, sagt Zoldbrod. Hier ist ein weiterer stressabbauender Vorteil. Orgasmen bereiten auch Ihren Körper auf den Schlaf vor, indem Sie das Hormon Prolactin freisetzen, das Ihnen helfen kann, mehr regenerierendes Shuteye zu bekommen. (Eine Sache, die Sie dennoch betonen sollten? Schutz verwenden. Wenn Sie derzeit keine hormonelle Verhütung haben, ist es möglich, schwanger zu werden, sagt Dr. Streicher.
Sie haben möglicherweise auch ein etwas höheres Risiko für sexuell übertragbare Infektionen während du auch auf deiner Periode bist.) Nicht alle Frauen fühlen sich während ihrer Periode sexy oder bereit zu gehen. Aber dieser Punkt Ihres Zyklus kann eine Zeit erhöhter sexueller Erregung sein. Manche Frauen sagen, dass sie sich leichter anstellen oder dass sexuelle Stimulation sich besser anfühlt als gewöhnlich, sagt Fulbright. Schwankende Hormone und erhöhter Blutfluss in den Beckenbereich können beide eine Rolle spielen. (Östrogen und Testosteron sind am ersten Tag der Menstruation niedrig, aber am Tag 3 steigen sie an.) Die meisten Untersuchungen zeigen, dass der Sexualtrieb einer Frau ihren Höhepunkt erreicht - normalerweise 10 bis 16 Tage vor Beginn der Menstruation -, aber auch einige Frauen berichten während ihrer Perioden zusätzliches Verlangen verspüren.
Wenn Sie eine dieser Frauen sind, ziehen Sie in Betracht, den Libido-Schub zu nutzen.
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