Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RealSimple.com. Das Herz ist vielleicht eine der am härtesten arbeitenden Muskeln im Körper, aber wir bemerken selten, dass es seinen Job Tag für Tag erledigt. Bis es etwas Außergewöhnliches gibt - wie ein plötzliches Flattern, ein übersprungener Beat oder ein Rennpuls. Die meiste Zeit sind Herzklopfen flüchtig und keine Anzeichen von etwas Ernstes, aber es lohnt sich trotzdem, darauf zu achten. Hier sind einige Dinge, die dazu führen können, dass Ihr Herz seinen Rhythmus ändert und Sie wissen sollten, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Das gleichzeitige Trinken großer Mengen Alkohol kann zu Herzklopfen führen, die manchmal als "Ferienherzsyndrom" bekannt sind. Aber für Menschen, die häufig trinken, können auch geringe Mengen Alkohol das Risiko eines unregelmäßigen Herzschlags erhöhen, so eine Studie aus dem Jahr 2016 des American College of Cardiology. "Alkohol senkt normalerweise den Blutdruck, deshalb muss das Herz härter arbeiten, um den Durchhang aufzuheben", sagt Regina Druz, M. D., außerordentliche Professorin für Kardiologie an der Hofstra Universität und Leiterin der Kardiologie am St. John Episcopal Hospital in New York City. Experten sagen auch, dass Alkohol das autonome Nervensystem beeinflussen oder die zellulären Signale schädigen kann, die helfen, die Herzfrequenz konstant zu halten. Energiegetränke mit hohem Koffeingehalt sind mit Herzrhythmusstörungen und erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht worden. Und Koffeinstimulanzien in Pille oder konzentrierte "Schuss" -Formen können die gleichen Auswirkungen haben, sagt Laxmi Mehta, M.D., Direktor der Frau Herz-Kreislauf-Gesundheitsprogramm an der Ohio State University Wexner Medical Center. Auch große Mengen an Kaffee und Tee können bei Menschen, die koffeinempfindlich sind, schnelle oder unregelmäßige Herzschläge auslösen, sagt Druz. "Ich hatte Patienten, die angefangen haben, viel und viel grünen Tee zu trinken, ohne zu merken, wie viel Koffein es hat, und sie kommen mit Herzrhythmusstörungen zurück und können nicht verstehen, warum." Es ist üblich, dass Stress die Herzfrequenz beeinflusst, sagt Mehta, selbst für Menschen, die nicht zu Panikattacken oder Angstzuständen neigen. Wenn du nervös bist, spürst du, dass dein Herz flattert.
Das ist ein Zeichen dafür, dass dein Kampf- oder Fluchtmechanismus in deinem Körper einsetzt, sagt sie. Sie können es mit tiefen Atem- oder Entspannungsübungen wieder normalisieren. Ein sehr plötzliches stressiges oder überraschendes Ereignis, wie der Tod eines geliebten Menschen, kann auch etwas auslösen, das als Syndrom des gebrochenen Herzens bekannt ist. Dieser Zustand kann sich wie ein Herzinfarkt anfühlen, aber die Symptome klingen normalerweise innerhalb weniger Wochen ohne bleibende Schäden ab. "Sehr oft entwickeln Menschen, die an saurem Reflux leiden, aufgrund der Lage der Speiseröhre Herzklopfen - sie können die Hülle des Herzens irritieren", sagt Druz. Wenn Herzklopfen nach einer Mahlzeit auftritt oder wenn Sie sich nachts hinlegen, oder wenn Sie von Sodbrennen begleitet werden, sind dies Hinweise, dass Reflux dafür verantwortlich sein könnte. Wenn man nicht richtig hydratisiert bleibt, kann es zu niedrigem Blutdruck und Elektrolyt-Ungleichgewicht kommen, was das Herz zwingen kann, härter zu arbeiten, und manchmal fühlt es sich an, als würde es einen Schlag überspringen, sagt Mehta. "Zum Glück gibt es normalerweise eine einfache Lösung", sagt sie. "Trink einfach mehr Wasser." "Menschen, die Stimulanzien zur Gewichtsabnahme oder Stimulanzien gegen ADHS oder Depressionen einnehmen, können als Nebenwirkung durchaus Herzklopfen wahrnehmen", sagt Mehta. Einige Raucher bemerken vielleicht sogar, dass Nikotin, auch ein Stimulans, einen Einfluss auf ihre Herzfrequenz hat. Andere Arten von Medikamenten wurden mit einer schwereren Form von Herzfehlern in Verbindung gebracht.
Eine 2011 in BMJ veröffentlichte Studie ergab, dass die regelmäßige Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) - eine häufige Art von Schmerzmittel, die Ibuprofen und Aspirin enthält - das Risiko von Vorhofflimmern, das mit Blutgerinnseln und Schlaganfall verbunden ist, erhöhen kann. Alles, was den Magen streckt - wie eine große, fettige Mahlzeit - kann vorübergehende Herzbeschwerden auslösen, sagt Druz. "Ihr Körper muss Blut in den Magen stürzen und Energie damit verbringen, es zu verdauen", sagt sie, "und es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen fühlen, dass ihre Herzfrequenz ein wenig schneller ist oder dass sie einen Herzschlag macht." In einem dieser Umstände ist ein gelegentliches Herzflattern wahrscheinlich nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste, sagt Druz. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Herzklopfen häufiger auftritt oder andere Symptome wie Schmerzen in der Brust oder Schwindelgefühl auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob sie Anzeichen für etwas Ernsteres sein könnten.
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