Jeder, der in einer langfristigen Beziehung war, erinnert sich, wie aufregend es am Anfang war - die Schmetterlinge, der rasende Herzschlag, der ständige Sex. Aber die Wahrheit ist, für die meisten Paare beginnt die Hitze schließlich zu kühlen. In einer Studie über heterosexuelle Paare aus dem Jahr 2016, die in "Archives of Sexual Behavior" veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die sexuelle Befriedigung in den ersten 12 Monaten einer Beziehung zwar zunimmt, aber nach dem einjährigen Jubiläum stetig abnimmt. (Womp, wumm.) Dennoch wissen die glücklichsten Langzeitpärchen unter uns offensichtlich ein oder zwei Dinge über die Aufrechterhaltung der Aufregung - wenn nicht, wäre niemand monogam. Wir haben ihre sexy Weisheit ausprobiert, indem wir mit Amy Jo Goddard, Trainerin für sexuelle Ermächtigung und Autorin von Woman on Fire: 9 Elemente, um Ihre erotische Energie, persönliche Kraft und sexuelle Intelligenz zu wecken, die regelmäßig mit Paaren in langfristigen Beziehungen arbeitet. Hier können wir die sieben besten Tipps von ihnen lernen. Wenn dieses überwältigende Gefühl nicht abklingt, dass unsere Hände voneinander abfallen, denken die Leute oft, dass etwas nicht stimmt, sagt Goddard. "Aber du bewegst dich einfach in eine neue Phase der Beziehung." Solide Paare nehmen diesen Trost und die Nähe eher zum Anlass, eine tiefere Ebene der Intimität zu erkunden, die nicht möglich ist, wenn man sich zum ersten Mal trifft, sie erklärt. Mit anderen Worten, während alle neuen Beziehungen lustig und leidenschaftlich sein können, wird das Beste noch kommen.
Nachdem du eine Weile zusammen warst, hat dein Partner all deine seltsamen Eigenheiten gelernt, dein hässliches weinendes Gesicht gesehen und dich öfter nackt gesehen, als du zählen kannst. Und rate was? Sie wollen immer noch Sex mit dir haben. Was bedeutet, dass Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und Ihr Vertrauen zu akzeptieren. Es ist ziemlich normal, in den frühen Phasen einer Beziehung das Urteil oder die Ablehnung zu fürchten, erklärt Goddard. Aber je mehr sich deine emotionale Verbindung vertieft, desto wahrscheinlicher wird es, dass du ehrlich bist und dich erkundest. Offen und direkt mit Ihrem Langzeitpartner zu sein, bedeutet nicht nur Unbeholfenheit. es deckt ein völlig neues Gebiet der sexuellen Befriedigung auf.
Laut Goddard brauchen Paare oft eine lange Zeit, um ehrlich miteinander zu sein, wenn es um Fantasien und Fetische geht. "Sie mögen sich innerlich auf etwas freuen, aber es fällt ihr schwer, sie mit ihrem Partner zu teilen", sagt sie. Mit der Zeit bringt sie Trost und das Selbstvertrauen, dem Partner von den dunklen Wünschen zu erzählen, die du vor der Welt versteckt hast Träume, einen Dreier zu haben oder es an einem öffentlichen Ort zu machen, schließlich ist dein Buh da, um dich zu lieben, dich nicht zu verurteilen. Sicher, der Sex mag sich beim ersten Anhaken spannend und magisch angefühlt haben. Aber, Realitätscheck: Es braucht Zeit, um zu lernen, was eine andere Person antreibt. "Mit der Zeit lernt man den Körper von jemandem ganz anders kennen", sagt Goddard. Während also ein neuer Beau dich in Gang bringen kann, kann nur eine langfristige Liebe eine Straßenkarte von jedem Punkt erstellen, der deine Zehen sich kräuseln lässt. Mit einem neuen Partner kann es schwierig sein, genau zu erklären, wonach Sie sich sexuell sehnen. "Ich weiß nicht, wo die Idee angefangen hat, dass das Reden über Sex es ruiniert", sagt Goddard. "Weil es wirklich die wichtigste Sache ist, die eine Beziehung im Allgemeinen und besonders mit Sex eröffnen wird." Laut den Studien über langfristige Beziehungen, die Archive of Sexual Behavior studierten, war die Kommunikation ein Faktor, der einen positiven Einfluss hatte sexuelle Befriedigung mit den Paaren.
Es ist alles andere als unsexy, deine Wünsche zu diskutieren, erklärt Goddard, und eine ehrliche Unterhaltung darüber, was funktioniert und was eine Verbesserung bewirken kann, stärkt die Kraft - und führt zu einem noch besseren Sex. Viele großartige Künstler ließen sich von einer Muse inspirieren, die in den meisten Fällen auch ein Liebhaber war. Das ist nicht überraschend, sagt Goddard, denn eine starke sexuelle Verbindung kann viel mehr beeinflussen als nur die Zeit zwischen den Laken. "Es beginnt mit dieser sexuellen Kernkraft und wie wir sie lenken und benutzen", sagt sie. "Wir fühlen uns lebendiger, produktiver, haben mehr Energie und fühlen uns gesünder. Ich habe es in meiner Karriere bei so vielen Leuten gesehen. Wenn du diesen Teil aufweckst, weckst du andere erstaunliche Dinge auf. " Es gibt eine Eigenschaft, die die sexuelle Erregung mehr als alles andere am Leben erhält, sagt Goddard: Curiosity. "Wir müssen neugierig auf unsere Partner bleiben und nicht denken" Oh, ich kenne sie so gut, dass ich ihre Sätze beenden kann ", sagt sie. Denken Sie daran, dass Sexualität ein lebenslanger Wachstumsprozess ist, und genauso wie sich Ihr Geist im Laufe der Zeit verändert, tut dies auch Ihr Körper.
Nur wenn Menschen aufhören, ihre Sexualität zu erforschen, zu erweitern und zu wachsen, werden sie gelangweilt und hören auf, Sex zu haben, erklärt Goddard. Statt nur gedankenlos durch die Bewegungen zu gehen, wenn sie das Schlafzimmer betreten, bringen erfolgreiche Paare neue Energie, sagt sie. "Sexualität ist nicht dazu gedacht, auf Autopilot zu gehen. Es ist viel dynamischer als das. "
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