Der überraschende weg, der mit ihrem partner argumentiert, beeinflusst ihre gesundheit

Trittst du einen Wutanfall an, wenn du mit deinem Partner streitest? Oder hast du komplett abgeschaltet? Wie auch immer, du machst keinen Gefallen für deine Gesundheit. Laut einer neuen Studie der University of California, Berkeley und der Northwestern University, wie Sie während eines Konflikts mit Ihrem Partner reagieren, könnte schwerwiegende Folgen für Ihre Gesundheit haben. Für die in Emotion veröffentlichte Studie untersuchten Forscher die Beziehungen zwischen 156 heterosexuellen Paaren mittleren und höheren Alters. Robert Levenson, der Studienautor, verfolgte diese Paare seit 1989. Alle fünf Jahre kamen die Paare in ein Labor und gaben Zeugnisse über das, was in ihrem Leben geschah, sowie über die angenehmen und zarten Aspekte ihrer Beziehungen.

Die Interaktionen wurden zur Verhaltensanalyse codiert und verfolgt, und die Ehepartner führten detaillierte Erhebungen über ihre Gesundheit durch. Forscher suchten nach zusammengepreßten Lippen, gestrickten Brauen, engen Kiefern und erhobenen oder gedämpften Stimmen als Zeichen von Wut. Anzeichen von "stonewalling" oder emotional während des Konflikts geschlossen, enthalten ein steifes Gesicht, steife Nackenmuskulatur und Vermeidung von Augenkontakt. Am Ende der jahrzehntelangen Studie fanden die Forscher eine deutliche Verbindung zwischen diesen beiden Konfliktreaktionen und der allgemeinen Gesundheit: Diejenigen, die während der Testimonials Wutausbrüche als Reaktion auf ihren Partner erlebten, hatten eine größere Wahrscheinlichkeit ein kardiovaskuläres Problem am Ende der Studie. Diejenigen, die ihre Partner in Schach hielten, hatten ein erhöhtes Risiko für muskuloskeletale Beschwerden wie Rücken- und Muskelschmerzen. Forscher fanden diesen Effekt auch nach Kontrolle von Alter, Bildung, Bewegung, Rauchen, Alkoholkonsum und Koffeinkonsum. Die Korrelation war für beide Partner zutreffend, war aber für Ehemänner ausgeprägter.

Der Konflikt, der nur 15 Minuten oder weniger dauerte, sagte die Entwicklung von Gesundheitsproblemen für Männer 20 Jahre in der Zukunft voraus, sagte Claudia Haase, Studienautor, in einer Stellungnahme. Die Forscher konnten effektiv abschätzen, welche Krankheit bei welchem ​​Partner auftrat, basierend darauf, wie sie auf die Meinungsverschiedenheit reagierten. Brauchen Sie Hilfe, um Ihre Wut (wie auch immer sie sich manifestiert) in Schach zu halten? Hier, 16 Möglichkeiten, um Ihre Frustration zu bewältigen, ob Sie eine schnelle Laune eines beißenden Sinn für Humor haben.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RealSimple.com.