Der "Sweet Spot" scheint 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu sein, sagte Studienautorin Lauren Wise, Professorin für Epidemiologie an der Boston University School of Public Health. Unter den 790 Paaren, denen die Forscher folgten, "fanden wir, dass sowohl die kurze als auch die lange Schlafdauer - weniger als 6 Stunden oder 9 oder mehr pro Nacht - mit einer verringerten Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verbunden waren", sagte Wise. Mit 8 Stunden Schlaf als Bezugspunkt hatten Männer, die weniger als 6 oder mehr als 9 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, "eine um 42 Prozent reduzierte Wahrscheinlichkeit der Empfängnis in einem bestimmten Monat", fügte sie hinzu. Die wichtigste Erklärung ist höchstwahrscheinlich hormonell, sagte Wise. Fruchtbarkeitsexperten wissen, dass Testosteron für die Fortpflanzung entscheidend ist und die Mehrheit der täglichen Testosteronfreisetzung bei Männern während des Schlafes auftritt, erklärte sie. Die Gesamtschlafzeit wiederum sei in mehreren Studien positiv mit dem Testosteronspiegel in Verbindung gebracht worden, fügte sie hinzu.
Alle Paare in der Studie versuchten zu begreifen, und sie hatten für nicht mehr als sechs Menstruationszyklen versucht. Die Paare beantworteten Fragen über Schlafmuster und ob sie Probleme beim Schlafen hatten. Jene Männer, die mehr als die Hälfte der Zeit Probleme hatten zu schlafen, waren weniger wahrscheinlich, ihren Partner zu schwängern als diejenigen, die das nicht taten, fanden die Forscher heraus. Während die Studie nur einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Fruchtbarkeit fand, "kann es nicht Ursache und Wirkung beweisen", sagte Wise. Aber die Verbindung hielt an, auch nachdem sie sowohl das Alter der Männer als auch der Frauen, ihren Body-Mass-Index, ihre Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs und andere Faktoren, von denen bekannt war, dass sie die Fruchtbarkeit beeinflussen, berücksichtigte. Mehr Forschung ist erforderlich, bemerkte Wise. "Es ist möglich, dass eine schlechte Schlafdauer zu einem ungesunden Lebensstil, einer verminderten Libido, einem Rückgang des Geschlechts beitragen könnte, aber wir haben versucht, all diese Faktoren zu kontrollieren", sagte sie. Das Ergebnis ist eine erfreuliche Nachricht für Dr. Peter Schlegel, Vizepräsident der American Society for Reproductive Medicine. "Es gibt sehr wenig Daten darüber, wie der Schlaf von Männern die Fruchtbarkeit beeinflussen kann", sagte er. "Wir wissen, dass Stress die Fertilität sowohl für Frauen als auch für Männer beeinflussen kann.
Diese Studie legt nahe, dass Männer mit dem Ziel, die 7 bis [9] Stunden Schlaf zu optimieren, ihre Fruchtbarkeit und ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern." Basierend auf dieser neuen Studie sollten Ärzte, die Paare beraten, darüber sprechen, wie viel Schlaf die Männer bekommen, sagte Schlegel. Was Frauen und Schlaf betrifft, "wissen wir nicht genau", sagte er. Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse zu einer besseren Spermienproduktion führt als Fleisch und Fette, sagte Schlegel, der bei Weill Cornell Medicine in New York City den Lehrstuhl für Urologie innehat. Männer mit einem gesunden Gewicht haben im Allgemeinen auch eine bessere Fruchtbarkeit. Eine Einschränkung der Studie, so Schlegel, ist, dass die Forscher die Spermien nicht gemessen haben. "Aber sie schauten auf die Zeit bis zur Schwangerschaft", sagte er, und "die meisten würden sagen, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist wahrscheinlich die beste Maßnahme." Die Ergebnisse sollten am Mittwoch auf dem Jahrestreffen der American Society for Reproductive Medicine in Salt Lake City vorgestellt werden. Forschungsergebnisse, die auf medizinischen Treffen präsentiert werden, gelten als vorläufig, bis sie in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift veröffentlicht werden.
Mehr Informationen Um mehr über die Fruchtbarkeit zu erfahren, besuchen Sie die American Society for Reproductive Medicine.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen