Wenn der Valentinstag näher rückt, ist es schwer, sich nicht auf die Idee einzulassen, dass das Anziehen der Verbindung zu Ihrem Partner bedeutet, sich mit teuren Geschenken zu bewerfen und große Liebesgesten zu machen. Sicher, wir bekommen die Anziehungskraft von glitzerndem Schmuck und einem teuren Abendessen bei Kerzenlicht. Aber das vermisst den Punkt darüber, was Beziehungen wirklich stark macht. Show-off-Gesten enden nicht viel; Es sind die kleinen Bewegungen, die deine Bindung festigen. "Das ständige Gefühl, gesehen zu werden, das alltägliche Gefühl, geschätzt zu werden, ist das, was uns langfristig im Gedächtnis bleibt", sagt Holly Richmond, PhD, Beziehungs- und Sextherapeutin in Los Angeles.
In diesem Sinne beginnen Sie diese kleinen Bewegungen regelmäßig jeden Tag des Jahres. Sie scheinen nicht viel Eigenständigkeit zu sein, aber sie tragen dazu bei, die Art von Bindung aufzubauen, die Paare auf lange Sicht in der Nähe hält. Ganz gleich, ob es sich um ein Stück Papier handelt, das auf dem Spiegel des Badezimmers klebt, oder um einen unausgesprochenen Text - Liebesbezeichnungen reichen weit. Schreiben Sie eine Post-it-Notiz mit nur einem Herz oder schreiben Sie eine kurze Phrase wie "Ich kann es kaum erwarten, Sie später zu sehen." Es ist ein konkreterer Weg zu zeigen, dass deine SO in deinem Kopf ist, und es baut Vorfreude und Verlangen danach auf, wann du dich wiedersehen wirst, sagt Richmond. Manche Menschen sind von der Idee, Zuneigung in der Öffentlichkeit zu zeigen, betroffen, während andere Paare sich immer an den Händen halten oder sich gegenseitig ergreifen. Aber deinen Partner ein paar Küsse oder Umarmungen im Freien zu geben kann Wunder für deine Bindung tun. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Welt über deine Verbindung Bescheid wissen soll, sagt Richmond.
Und von all den Leuten da draußen hast du die Wahl, miteinander zu sein. Aber wenn PDA einfach nicht dein Stil ist, dann stelle sicher, dass du zu Hause in vielen Berührungen arbeitest, besonders in der Art, dass du nicht im Schlafzimmer bist. Reiben Sie den Rücken Ihres Partners, führen Sie Ihre Hand durch sein Haar, wickeln Sie sich auf die Couch, während Sie Ihre Lieblingsshows binge - diese Berührungen lösen eine chemische Reaktion aus, die Ihre Verbindung verstärkt. "Wie war dein Tag?" Ist gut als Eröffnungsrede, aber tiefer zu graben, indem man ihn nach dem Todestermin fragt, der ihn nachts aufhält, oder den Familienstreitigkeiten, mit denen er zu tun hat, zeigt, dass du auf die kleinen Dinge achtest, mit denen er sich beschäftigt zwei sind getrennt, sagt Richmond. Natürlich möchten Sie nicht drücken, wenn er nicht für eine Q und A-Sitzung ist. Aber wenn man ihn nach seinem Leben fragt, ist das ein Zeichen, dass man alle seine Gewinne und Verluste teilen will - was enge Paare tun. Aufrichtige Komplimente sagen Ihrem Partner, dass Sie bemerken, was er sagt und tut, und das lässt ihn sich geschätzt fühlen.
Aber die Art von Kompliment, die Sie geben, macht einen Unterschied. Anstatt zu sagen, dass er gut aussieht, was als unaufrichtig abgetan wird, geben Sie ihm einen persönlicheren Daumen hoch, schlägt Richmond vor. Sogar etwas wie "Deine harte Arbeit im Fitnessstudio hat sich ausgezahlt - verdammt dein Hintern sieht in diesen Jeans toll aus" ist spezifischer (ganz zu schweigen von sexy!). Affirmationen, die sich auf Verhalten und Fähigkeiten konzentrieren, gehen ebenfalls weit. "Das Abendessen war köstlich, ich habe seit langer Zeit kein Steak mehr gegessen" oder "Du bist ein großartiger Vater, weißt du das, richtig?" zeigt, dass etwas, was er tut, für dich wirklich bedeutungsvoll ist. Hat Ihr Partner eine Marke von Gebräu oder Nachtisch, der er nicht widerstehen kann?
Es ist eine nachdenkliche Geste, die anzeigt, dass du an ihn denkst, wenn du auseinander bist. Es ist auch ein Zeichen der Pflege. Partner, die in der Nähe sind, kümmern sich um die Bedürfnisse der anderen und behandeln sie mit kleinen Überraschungen, die sie glücklich machen. Die Aktion ist vorbei, Ihre Pulse gehen wieder normal und Sie fühlen sich entspannt und entspannt.
Bevor du einschläfst (oder wie viele von uns nach deinen Telefonen greifst), nutze die Nachleuchtzeit, um einander zu erzählen, wie glücklich du bist und glücklich, dass du dich gefunden hast. Ein kleines süßes Gespräch nach dem Sex "festigt alles, was gerade passiert ist", sagt Richmond. Es ist einer der intimsten Momente, die Paare haben, also machen Sie das Beste daraus.
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