Wenn Sie abnehmen müssen, kann es sehr verlockend sein, eine extreme, schnelle Diät zu versuchen - obwohl Sie wissen, dass die Chancen gut sind, dass die Ergebnisse nicht bestehen bleiben. Aber hier ist eine starke Erinnerung, dass eine langsame, stetige Annäherung an das Abwerfen unerwünschter Pfunde (und das Abhalten von ihnen) der gesündeste Weg ist, Gewicht zu verwalten: Eine neue Studie fand, dass Yo-Yo Diäten und andere Formen von Hin-und-her-Gewichtsschwankungen waren mit einem höheren Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und frühen Tod bei Menschen mit Herzerkrankungen verbunden. Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass der so genannte Gewichtszyklus für andere Gruppen von Menschen schädlich sein kann, beispielsweise für postmenopausale Frauen. (Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Abnehmen von Übergewicht immer gut für das Herz ist, ob es zurückgewonnen wird oder nicht.) Die neue Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, ist die erste, die die Auswirkungen von Gewichtsschwankungen auf Menschen misst vorbestehende Koronararterienerkrankung oder Verhärtung der Arterien. Die neue Studie untersuchte Daten aus einer klinischen Studie, die 9.509 Männer und Frauen im Alter zwischen 35 und 75 Jahren umfasste, von denen alle mit koronarer Herzkrankheit und hohem Cholesterinspiegel diagnostiziert worden waren. Den Studienteilnehmern wurden verschiedene Dosen von Cholesterinmedikamenten verschrieben, und die ursprüngliche Studie wurde von Pfizer gesponsert. Die Teilnehmer wurden etwa fünf Jahre lang beobachtet und ihr Gewicht alle sechs Monate bewertet.
In dieser Zeit fanden Forscher heraus, dass wiederholte Körpergewichtsveränderungen mit mehr kardiovaskulären Problemen einhergingen, obwohl die Verbindung nur bei Personen bestand, die zu Beginn der Studie fettleibig oder übergewichtig waren. Jojo-Gewichtsveränderungen wurden auch mit mehr neu diagnostizierten Diabetesfällen in Verbindung gebracht. Insgesamt erlebten Personen mit den größten durchschnittlichen Gewichtsveränderungen (bis zu 8,6 Pfund zwischen den Check-Ins) 136% mehr Schlaganfälle, 117% mehr Herzinfarkte und 124% mehr Todesfälle während der Studie als diejenigen mit den geringsten Veränderungen (knapp 2 Pfund) Gewicht. Bei jeder Gewichtsveränderung von 1,5 bis 2 Pfund erhöhte sich das Risiko eines koronaren oder kardiovaskulären Ereignisses um 4% und das Sterberisiko um 9%. Diese Zahlen waren überraschend, sagt Hauptautor Sripal Bangalore, MD, Direktor der kardiovaskulären Ergebnisgruppe am NYU Langone Medical Center. "Wir hatten erwartet, dass es eine Beziehung geben würde, aber wir haben nicht erwartet, dass es so stark ist", sagt er.
Die Studie konnte nicht feststellen, warum Menschen abnehmen und abnehmen - sei es absichtlich, unabsichtlich oder aufgrund einer Krankheit. Und es war nicht in der Lage, eine Ursache-Wirkung-Beziehung zwischen Gewichtsschwankungen und zukünftigen Herzproblemen zu bestätigen. Aber die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Ärzte über Gewichtsschwankungen bei Menschen mit Herzerkrankungen besorgt sein sollten - eine Gruppe, die bereits ein hohes Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere gefährliche Komplikationen hat. "Wenn Kardiologen übergewichtige Patienten mit koronarer Herzkrankheit sehen, empfehlen wir ihnen regelmäßig, Gewicht zu verlieren", sagt Dr. Bangalore. "Aber die Ironie dabei ist, dass wir wissen, dass Patienten nicht nur abnehmen, sondern oft schnell zurückgewinnen. Wir wissen, dass dies eine erhebliche Belastung für den Körper bedeutet, also müssen wir herausfinden, wie wir das verhindern können. " Um unsere besten Tipps zur Gewichtsabnahme zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living Newsletter an Dr. Bangalore sagt, die Botschaft hier sollte für jeden gelten, der versucht, Gewicht zu verlieren, nicht nur für Menschen mit Herzerkrankungen. "Ich sehe oft, dass Patienten versuchen, eine Tonne Gewicht zu verlieren, und sobald sie es erreicht haben, versuchen sie, sich zu entspannen und zu ihren alten Gewohnheiten zurückzukehren", sagt er. "Was immer Sie tun können, um Gewicht zu reduzieren, ist wichtig, aber wenn Sie all diese harte Arbeit getan haben, ist es auch wichtig, dass Sie versuchen, es zu vermeiden." Diese Art des Jojo-Gewichts kann nicht zu unmittelbaren Symptomen führen, fügt Dr.
Bangalore hinzu, so dass Patienten möglicherweise nicht erkennen, wie gefährlich es ist. "Aber diese Studie und andere deuten darauf hin, dass es wirklich schadet", sagt er.
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