Sobald Sie anfangen zu zeigen, weiß die Welt, dass Sie schwanger sind und die Welt will darüber reden. Viel. Es ist wie die Tatsache, dass eine andere Person in dir wächst, die jeder Person auf dem Planeten erlaubt, alles und alles zu sagen, was ihnen in den Kopf kommt. Oder um sogar deinen Bauch zu berühren, etwas, an das sie niemals denken würden, wenn du nicht schwanger wärst. Ich erkenne, dass viele dieser Interaktionen von einem guten Ort kommen. Es gibt etwas wirklich Magisches - unglaublich, sogar - über die Fähigkeit, einen Menschen in dir wachsen zu lassen. Aber viele Leute wissen nicht, was sie mit ihrer Faszination anfangen sollen oder wie sie sich mit dir verbinden können. So hören Sie am Ende eine Menge von wiederholten Phrasen, Kommentaren und Fragen, die sich entweder wie lustige Aufmerksamkeit anfühlen, Sie in den Wahnsinn treiben oder in manchen Fällen Angst machen.
Wenn Sie über Ihre Gewichtszunahme in der Schwangerschaft besorgt sind, können Sie aufgrund Ihrer Größe zwei Stunden lang bei Google nach einem Gestationsdiabetes suchen. Für Frauen, die klein sind, können Kommentare wie "Sie sehen nicht einmal schwanger aus!" Eine Menge Sorgen in ihrem Kopf über die Entwicklung des Babys auslösen. "Eine Menge über Schwangerschaft ist unvorhersehbar", sagt Kathryn L. Bleiberg, PhD, Associate Professor für Psychologie in der klinischen Psychiatrie bei Weill Cornell Medizin in New York City, "aber eine Sache, die Sie vorhersagen können, ist, dass die Leute kommentieren werden, wie Sie tragen, und einige dieser Kommentare werden Sie nicht mögen. " Zu verstehen, dass dies für alle Frauen, die schwanger sind, üblich ist, wird die Kommentare weniger persönlich erscheinen lassen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass der Mann im Supermarkt oder die Frau an der Tankstelle keine medizinischen Experten sind. Frauen tragen viele verschiedene Arten, und "nur du und dein OB wissen über deinen Körper und deine Schwangerschaft Bescheid", sagt Bleiberg. Sprechen Sie mit ihm oder ihr, wenn Sie besorgt sind. Wie für diesen nervigen Kommentar zum Bus? "Sie können damit umgehen, oder Sie können das Thema wechseln", sagt Jodi Rubin, LCSW, ein Spezialist für Essstörungen in Manhattan, der mit schwangeren Frauen arbeitet. "Sag einfach, 'Danke, ich fühle mich wirklich gut' und gehe weiter. Du musst das Gespräch nicht führen. " Ich bin mir ziemlich sicher, dass im Bauch einer schwangeren Frau eine Art unsichtbarer Magnet ist, der die Hände gewisser Menschen anzieht. Ich verstehe es.
Ich habe diesen Drang, immer wenn ich in der Nähe einer guten Freundin bin, die schwanger ist, und ich muss mir bewusst sagen, dass ich nicht nach dem Drang handeln oder zuerst fragen soll. Nicht jeder ist ähnlich zurückhaltend. Es ist völlig verständlich, wenn die Berührung von Freunden oder Fremden dir unangenehm ist, und es ist 100% ig für dich, wegzutreten, die Leute nicht zu fragen, oder sie wissen zu lassen, dass du dich unwohl fühlst. In der Tat schrieb ich einen Artikel über das Thema und meine Lieblings-Comeback kam von Schwangerschaft Etikette-Experte Paula Spencer Scott, Autor von Momfidence!: Ein Oreo nie getötet und andere Geheimnisse der glücklicheren Elternschaft. "Sag ihnen einfach, 'Schau, aber berühre es nicht!' Oder 'Du brichst es, du kaufst es.'" Humor ist ein einfacher Weg, eine Grenze zu setzen. Aber es ist auch vollkommen akzeptabel, einfach zu sein. "Sag ihnen, dass es sich unangenehm anfühlt. Du musst nicht genau sagen, ob es eine emotionale oder körperliche Reaktion ist ", rät Scott. Viele (alle?) Schwangerschafts- und Elternschaftsentscheidungen sind persönlich, und einige können Sie nicht vorbereiten, bis Sie ihnen gegenüber stehen, aber das wird nicht die Leute davon abhalten zu wissen, ob Sie eine Epiduralanästhesie planen, ob Sie stillen wollen und wer wird zu Hause bleiben, um auf das Baby aufzupassen.
Und diese Art von Anfragen werden normalerweise mit einer gesunden Seite von unaufgefordertem Rat serviert. Probieren Sie diese guten Schwangerschaftscomebacks und ablenkenden Techniken aus: Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Keine wissenschaftlichen Daten zu diesem, aber es ist sicher zu sagen, dass viele Leute gerne über sich selbst und ihre Erfahrungen sprechen. Stellen Sie das zusammen mit der Tatsache, dass die besten Geschichten in der Regel Konflikte und Drama beinhalten, und Sie am Ende mit Menschen teilen Sie ihre Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft Horrorgeschichten mit Ihnen. Ich glaube wirklich nicht, dass die Leute darüber nachdenken, bevor sie die intimen Details der Hämorrhoiden, die sie nach der vaginalen Geburt hatten, teilen oder dir den Schlag der Notfall-C-Sektion ihrer Schwester geben oder eine Bombe fallen lassen wie: "Schlaf genauso wie du kann jetzt. Ich habe die Nacht in drei Jahren nicht geschlafen. " Vielleicht möchten sie sich weniger alleine fühlen in den Erlebnissen, die sie durchgemacht haben, oder vielleicht wollen sie Informationen mit Ihnen teilen, die sie gerne hätten. Was auch immer die Motivation ist, diese Kommentare sind alle über die Person, die sie teilt und haben keinen tatsächlichen Einfluss auf Ihre Schwangerschaft. Und Sie sind nicht verpflichtet, auf sie zu hören.
Die Schwangerschaft ist eine großartige Zeit, um Grenzen zu überwinden. Wenn du Mutter wirst, begibst du dich darauf, dass andere Menschen das Gefühl haben, dass sie daran beteiligt sind - ob sie enge Familienmitglieder sind, die mit deinem Kind verwandt sind oder zufällige Mitglieder der Gesellschaft, die glauben, dass sie ein Mitspracherecht haben angehoben. Tatsache ist, dass Sie von hier aus viele Meinungen von vielen Menschen hören werden. Nimm dir diese Zeit, um deine Gedanken, Gefühle, Überzeugungen, Pläne und Hoffnungen auf Elternschaft zu erforschen, dich daran zu gewöhnen, nicht genau zu wissen, wie du dich in einer bestimmten Situation verhalten wirst, und dich für etwas zu engagieren, was dir wichtig ist und die Leute wissen zu lassen will oder will ihre Eingabe nicht. "Nein 'kann ein wirklich liebevolles Wort sein", sagt Christina Hibbert, PsyD, eine klinische Psychologin in Flagstaff, Arizona, die auf die psychische Gesundheit und Mutterschaft von Frauen spezialisiert ist, "weil Sie zu etwas Besserem sagen - die Tatsache, dass Sie es sind die Autorität über dich und deine Familie. " Auszug aus STARK ALS MUTTER: Wie man gesund, glücklich und (vor allem) gesund bleibt von der Schwangerschaft bis zur Elternschaft von Kate Rope, Copyright © 2018 vom Autor und mit freundlicher Genehmigung von St. Martin's Press nachgedruckt.
Zum Verkauf 1. Mai 2018.
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