Als ich im Juni 2016 Vollzeit freiberuflich tätig wurde, fühlte ich mich, als ob ich mein Leben zurückgewinnen würde. Ich verließ einen gemeinnützigen Job mit einer harten Gehaltsgrenze und begann meiner Leidenschaft für das Schreiben nachzugehen. Mein Freund von fast vier Jahren, James, unterstützte mich dabei, meinen Traum zu verfolgen. Ich erwartete viel harte Arbeit und Zeit, die ich vor meinem Computer verbrachte. Was ich nicht erwartet hatte, war die Angst. Seit ich offiziell freiberuflich tätig bin, war mein Einkommen nie von Monat zu Monat gleich.
Ich war immer in der Lage, meine Rechnungen zu bezahlen, und ich habe ein gesundes Sparkonto. Aber die Instabilität der freiberuflichen Tätigkeit hat mich dazu gebracht, wie nie zuvor in meinem Leben Angst zu haben. Um unsere besten Wellness-Tipps zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an Angst empfindet sich für mich wie eine Verengung in meiner Brust und eine Tendenz, sich über eine Sache zu ärgern. (Warum hat dieser Redakteur noch nicht auf meine E-Mail geantwortet? Warum???) Freelancing brachte in Wellen Angst in mein Leben. Ich musste das Schreiben und die Bearbeitungen vervollständigen und ein Follow-up für soziale Medien aufbauen - plus die Fakturierung, vierteljährliche Steuern und die Aufzeichnung von Zahlungen.
Ich machte mehr Geld, aber es kam mit mehr Angst. Da ich von der Arbeit ausgelöste Angst hatte, beschäftigte sich James mit Depressionen. So wie meine Angst in Wellen schlug, würde er Tage haben, an denen er sich in deprimierenden Gedanken verstrickt fühlte. Für ihn manifestiert sich Depression als Gefühl der Hoffnungslosigkeit in der Zukunft. Während ich besorgt darüber war, wie ich Monat für Monat Stabilität schaffen konnte, beschäftigte er sich mit Frustration und Trauer über die Welt insgesamt. (Nicht durch den heutigen Nachrichtenzyklus geholfen!) Er arbeitet in einem Unternehmen, das zum Schutz der Umwelt beiträgt, aber die ständigen Nachrichten über den Klimawandel und Kürzungen bei der Finanzierung der EPA haben seine positive Einstellung geschwächt. Es ist leicht, das Schlimmste zu glauben, wenn etwas, das Ihnen wichtig ist, immer angegriffen wird.
Geisteskrankheit war in unsere Beziehung eingedrungen, und es brachte Herausforderungen mit sich. In meinem Fall, als ich Angst hatte und mich schrecklich fühlte, war es leicht für mich, Dinge außerhalb meiner selbst zu beschuldigen: Mein Partner war nicht so viel Hausarbeit wie ich, oder er war nicht so ehrgeizig wie ich war. Er war der Grund meiner Angst, und er musste sich ändern. In James 'Fall verhinderte seine Depression, dass er die guten Dinge in seinem Leben und in der Welt um uns herum wahrnahm. Er fühlte sich ständig zu den Negativen hingezogen, und er konnte die positiven Dinge nicht bemerken.
Das erhöhte meine Angst, denn manchmal sprachen wir nur über die endlosen Probleme, die wir sahen. Manchmal fühlt es sich toll an, jemandem die Schuld zu geben, aber alles, was ich tat, war mehr Stress in meinem Leben. Ich versuchte Dinge zu kontrollieren, die außerhalb meiner Kontrolle lagen. Anstatt zu sagen: "Ich kämpfe mit finanzieller und beruflicher Unsicherheit, was mich besorgt über die Zukunft macht", suchte ich jemanden, der mir die Schuld geben konnte, und landete auf meinem Partner. Unsere Kommunikation begann zu leiden, weil wir nur durch den Filter unserer psychischen Krankheiten Dinge hörten. Es wurde deutlich, dass wir uns zwar nicht zutiefst geliebt haben, aber nicht immer gute Partner waren.
Die Beziehung war in keiner Weise gebrochen; unser individuelles Verhalten hat uns nur belastet. Es war nicht so, dass seine Überzeugungen oder Verhaltensweisen mit meinen unvereinbar waren (von vice versa). Wir liebten es, umeinander zu sein, und wir teilten die gleichen politischen, sozialen und ethischen Ansichten. Aber wir fielen alle in negative Zyklen, die unsere Gedanken entführten. Ich war gestresst wegen Geld, also sprach ich nonstop über Geld. James war traurig über die durch den Klimawandel verursachten Verwüstungen und er machte seine eigenen Handlungen verantwortlich (wie Autofahren zur Arbeit). Wir erkannten, dass wir alle etwas sortieren mussten. Wir haben zweimal darüber gesprochen, und wir haben uns entschieden, eine individuelle Therapie zu machen, um Hilfe zu bekommen.
Unsere Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen stammten von uns als Individuen, nicht als Paar. Wir hatten nicht die Werkzeuge, die wir brauchten, um den richtigen Weg zu gehen, also suchten wir nach ihnen. Es war von unschätzbarem Wert, jede Woche Zeit zu haben, sich auf uns selbst zu konzentrieren und mit einer unparteiischen dritten Partei durch das Leben zu reden. Therapie bietet eine Chance, Dinge von der Brust zu bekommen. Für mich bedeutete das einen sicheren Ort, um meine Arbeit Frustrationen und Ängste zu äußern.
Meine Therapeutin half mir zu sehen, dass meine Frustration nicht von den Handlungen meines Partners ausging; es stammt aus der Instabilität der freiberuflichen Tätigkeit. Die Therapie gab uns auch Werkzeuge zur Kommunikation. Wir lernten, wie man zu einander sagte: "Ich fühle X, und ich brauche Y gerade jetzt von dir." Wir fanden es hilfreich, unsere ängstlichen oder traurigen Gefühle einfach zu identifizieren. "Ich fühle mich gerade sehr ängstlich", sagte mein Partner, warum ich mich auf eine bestimmte Art und Weise benahm und zeigte ihm, dass er nicht schuld ist. Wenn wir uns öffneten, während wir kämpften, gab uns die andere Person ein klares Verständnis von dem, was vor sich ging, ohne dass der andere dafür verantwortlich war.
Im Moment sind wir jeweils etwa fünf Monate in Therapie. Meine Angst ist viel besser; Ich kann erkennen, wenn es wächst, und ich habe Werkzeuge, um es zu stoppen, bevor es ein berufliches oder persönliches Problem verursacht. Ein Werkzeug ist insbesondere das Journaling. Ich kann meine Gefühle aufschreiben und sie auf Papier organisieren, was mir hilft, die Wurzel von ihnen zu identifizieren. Ich habe auch einen wöchentlichen Videoanruf mit anderen Freelancern begonnen, damit wir über Probleme reden können, die wir haben und Unterstützung von einander bekommen. Ich kann meine Arbeitsthemen an Menschen mit denselben Problemen herantragen - anstatt an meinen Partner. Unsere Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen haben uns in gewisser Weise näher gebracht. Wir haben uns gegenseitig mit einigen schwierigen Erfahrungen gesehen, und wir haben uns gegenseitig als Unterstützungsquelle erwiesen.
Wir reden als Paar über alles - etwas, wofür ich dankbar bin. Dating mit psychischen Erkrankungen ist nicht immer schwer, aber es ist nicht immer einfach. Ich weiß, dass ich, solange ich freischaffend bin, Perioden intensiver Angst haben werde. Ich weiß, dass James für Zeiten seines Lebens mit Depressionen umgehen wird.
Es ist ein nie endender Tanz, aber wir haben die Werkzeuge und Ressourcen gefunden, um es mehr zu einem Walzer als zu einer Gesichts-Pflanze zu machen.
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