Dieser Autor ist Teil des Contributor-Netzwerks von Health.com. Erfahren Sie mehr über das Contributor-Netzwerk und wie Sie teilnehmen können. Mein Wecker klingelt um 6:30 Uhr morgens und ich schalte ihn aus Instinkt aus, meine Augen sind immer noch geschlossen. Bevor ich überhaupt eine Chance habe, sie zu öffnen, fühle ich das stetige Klopfen in meiner linken Schläfe: Migräne. Ein schlechter. Aber ich habe chronische Migräne, und wenn ich jedes Mal einen kranken Tag hätte, hätte ich keine Arbeit - und keine Arbeit bedeutet keine Krankenversicherung.
Also krieche ich aus dem Bett, nehme meine Medikamente und hoffe, dass der Schmerz nicht schlimmer wird. Ich wurde erstmals 2011 mit chronischer hartnäckiger Migräne diagnostiziert, aber ich habe viel länger mit häufigen, schweren Migräne gelebt. Chronische Migräne wird von der International Headache Society als Migräne an mindestens 15 Tagen pro Monat für mindestens drei Monate definiert und "hartnäckig" bedeutet, dass sie scheinbar unbehandelbar ist. Als meine häufigen Kopfschmerzen in der Schule unerträglich wurden, suchte ich medizinische Hilfe. "Es ist nur Stress", sagte mir der Campusarzt. "Du musst dich entspannen." Aber ich wusste, dass es nicht "nur Stress" war, jeden Tag lähmende Kopfschmerzen zu haben.
Der Schmerz wurde bald so unaufhörlich, dass ich aufhörte, mit meinen Freunden rumzuhängen, mich stattdessen in meine Wohnung setzen und Bones binge-watching, um mich von dem Pochen in meinen Schläfen abzulenken. Ich überlebte auf Takeout, Ramen-Nudeln und gefrorenen Piroggen, weil ich keine Energie zum Kochen hatte. Ich habe den Unterricht verpasst und Aufträge aufgegeben - ich bin mir immer noch nicht sicher, wie ich es in meinem letzten Jahr geschafft habe. Nach meinem Abschluss war die einzige medizinische Versorgung, die ich zu tun hatte, eine kostengünstige Klinik in meiner Nachbarschaft. Die Ärzte dort versuchten zu helfen, gaben jedoch zu, dass sie nicht viel über Migräne wussten und drängten mich, einen Spezialisten aufzusuchen.
Schließlich engagierte mich die Organisation, für die ich gearbeitet hatte, ganztags, und ich bekam eine Krankenversicherung. Bei meinem ersten Facharzttermin weinte ich fast vor Erleichterung, als der Arzt mir die Diagnose gab - schließlich nahm jemand meinen Schmerz ernst. Mehr noch, ich hatte jetzt einen Plan, um den Zustand zu managen, der mich langsam und in jedem Stück meines Lebens eingenommen hatte. Seitdem habe ich ungefähr ein Dutzend verschiedene Medikamente ausprobiert. Einige von ihnen taten nichts, manche machten die Dinge schlimmer, und einige halfen tatsächlich.
Meine Schmerzen reichten von schrecklich bis gut zu, oh Gott, ich sterbe in Zeiten, in denen praktisch keine Schmerzen auftraten. Jetzt schlucke ich jeden Morgen und Abend einen Cocktail aus Medikamenten und Ergänzungsmitteln, und ich habe nur noch eine oder zwei schwere Migräne pro Woche statt vier. Eine Migräne pro Woche mag schlecht klingen, aber für mich ist es der Unterschied zwischen kaum überleben und ein Leben haben. Es hat eine lange Zeit und viel Versuch und Irrtum gebraucht, aber ich weiß jetzt, was ich tun muss, um mit dem Monster fertig zu werden, das in meinem Kopf lebt. Meistens bedeutet es, freundlich zu mir selbst zu sein und zu erkennen, dass es keine Heilung für Migräne gibt. Ich musste akzeptieren, dass ich selbst mit wirksamen Medikamenten nie vollständig Migräne-frei sein werde - das ist nicht großartig, aber zumindest kann ich es planen. Ich halte mich an einen strengen Schlafplan. Ich vermeide Kaffee und Alkohol.
Ich baue Puffer in meinen Stundenplan auf, so dass eine plötzliche Migräne meine Pläne nicht völlig zum Erliegen bringt oder dass ich einen Termin verpasse. Und wenn ich es ruhig angehen lassen muss, mache ich nur das, was unbedingt notwendig ist, gehe zur Arbeit und überspringe alles, was weniger wichtig ist, wie Staubsaugen. Das Hundefell wird immer noch da sein, wenn ich bereit bin, es anzugehen, Migräne-frei.
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