Als sie 14 Jahre alt war, wurde bei Laura Zinger eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert - ihre Schilddrüse war überaktiv, was zu Gewichtsverlust, Unruhe und Angstzuständen führte. Um die Krankheit zu behandeln, hat ein Endokrinologe radioaktive Jodbehandlung durchgeführt, die die Drüse schrumpft und schließlich zerstört. Daraufhin gab ihr der Arzt ein Rezept für synthetische Schilddrüsenmedikamente - zusammen mit einer Warnung, die den mageren Teenager jahrelang verfolgte. "Er sagte:, Von nun an wirst du nicht mehr so viel essen können wie du gewöhnt bist oder du wirst zunehmen '", erinnert sie sich. "Es hat mich total fertig gemacht. Jedes Mal, wenn ich etwas aß, dachte ich: "Das wird mich dick machen." Ich hatte keine Ernährungsinformationen, daher wusste ich nicht, wie viel Essen für mich gesund war. Also begann ich meine Aufnahme stark einzuschränken. Das war der Beginn meines Kampfes gegen Magersucht. " Für die nächsten 12 Jahre aß sie so wenig, dass sie viele Tage kaum die Kraft hatte, aus dem Bett zu kommen. "Wenn du nicht genug Kalorien zu dir nimmst, kann dein Gehirn nicht funktionieren und deine Muskeln haben keine Treibstoffquelle", sagt sie. "Ich habe auch Parodontose bekommen.
Mein Zahnfleisch sah aus wie Zombie Zahnfleisch. Ich habe im Grunde genommen meinen Körper ermordet. " Emotional war der Zoll genauso hart. "Meine Essstörung begann, als ich noch so jung war. Ich habe nie gelernt, mich selbst zu lieben oder mich selbst zu interessieren - und ich war sehr kritisch gegenüber meinem Körper", sagt sie. "Ich dachte nicht, dass ich irgendetwas wert wäre, und ich kämpfte mit schrecklicher Angst. Temperamentsgemäß bin ich sehr empfindlich gegenüber Stress, also fühlte ich mich, als ob ich ständig in höchster Alarmbereitschaft wäre. " Sie sah Therapeuten während der Highschool und am College immer und immer wieder und besuchte eine Selbsthilfegruppe, die ihr half, einen Einblick in ihr gestörtes Essen zu bekommen und Strategien zu entwickeln, wie sie die Oberhand gewinnen können. "Ich sah einen Ernährungsberater, und der Ernährungsplan, den sie mir gab, war unglaublich hilfreich", sagt sie. "Aber es war immer noch ein Kampf.
Ich brauchte eine Stunde, um die Cheerios und die Erdnussbutter und die Banane zu essen, die ich zum Frühstück essen sollte. " Und nichts half ihr, mit ihren Ängsten fertig zu werden - was Angst vor Essen und Fettwerden beinhaltete -, bis sie nach dem College einen neuen Therapeuten sah. "Sie hat mir empfohlen, Yoga zu versuchen", erinnert sich Zinger. "Von Anfang an habe ich es geliebt. Der Ansatz war Forrest Yoga, eine körperlich herausfordernde Version, die besonders hilfreich für Menschen mit Süchten und Essstörungen ist, weil sie dich dazu bringt, sich auf deinen Körper und deine Gefühle einzustellen - etwas, das ich noch nie zuvor getan habe. " Während sie trainierte, lernte sie, dass sie Stress in ihren Hüften und Schultern hat und entdeckte, wie sie ihren Atem benutzt, um ihren Stress zu reduzieren. "Solange ich mich erinnern kann, sind meine Stresshormone immer pausenlos gelaufen, wie ein Hamster auf einem Rad, aber Yoga beruhigt sie", sagt sie. Auf einer tieferen Ebene half Yoga ihren Geist von einer Obsession mit, wie ihr Körper aussieht, wie es sich anfühlt. "Bis heute mache ich Yoga nur in Studios ohne Spiegel, weil es für mich nicht gesund ist, abgelenkt zu werden, wie ich aussehe." Um Wellness-Tipps in Ihren Posteingang zu bekommen, melden Sie sich für den HEALTH Newsletter an Zinger sagt, dass sie sich seit 14 Jahren von ihrer Essstörung erholt hat - und das Entdecken von Yoga war der Wendepunkt, der ihr half, ihren Körper zu lieben und zu schätzen und ihn mit Respekt zu behandeln. "Ich habe nie etwas gefunden, das mir so viel hilft wie Yoga", sagt sie. "Ich gehe jetzt ein paar Mal pro Woche zu Iyengar-Yogastunden. Ich brauche eine stetige, konsequente Übung, um eine gesunde Beziehung zu meinem Körper zu haben. Es ist der Eckpfeiler meiner geistigen und körperlichen Gesundheit. "
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