Khloé Kardashian nimmt ihre Trainingseinheiten ernst. Vom Krafttraining über das Seilspringen bis hin zum Laufen in der Saunatasche ist der 32-jährige "Keeping Up with the Kardashians" ein selbsternannter "Badass", was Fitness angeht - und ihre harte Arbeit mit Personal Trainer Gunnar Peterson hat sich offensichtlich ausgezahlt (Ich meine, hast du sie im Januar / Februar-Cover von Health gesehen?). Aber auch gesundes Essen hat Khloé geholfen. Anderthalb Jahre nach der Arbeit mit Peterson empfahl der Trainer Khloé seine Ernährungsberaterin, die ihr dabei half, ihre Ernährung mit "Baby-Schritten" zu reformieren. Jetzt hat Khloé ihre Küche mit gesunden Lebensmitteln auf Lager, aber sie hält es auch mit gelegentlichen protzen. "Ich glaube, wenn du ein Verlangen hast, beraube dich nicht", sagt sie. "Alles in Maßen." Hier erzählt uns Khloé von ihren liebsten gesunden Mahlzeiten, der Kardashian Schwester, die die beste Köchin ist, wie sie mit Heißhunger fertig wird und mehr. "Ich mag kochen. Wenn ich Frühstück koche, liebe ich Pfannkuchen und all das zu kochen, aber das ist kein alltägliches Ding.
Mein Frühstück ist ziemlich Routine, weil ich nicht ein Frühstücksperson bin, ich musste mich dazu trainieren Mach das. Ich habe Stahl geschnitten Hafer mit Leinsamen-Pulver.Ich liebe es, Protein-Shakes-in einem Smoothie, nicht wie ein Shaker-Pulver.Ich mache Beeren, Bananen, Mandelbutter.Jedes Mittagessen ist so ziemlich ein Salat.Auf unserer Show, Sie Alles, was wir tun, ist Salate zu essen. Wir haben Health Nut, was einfach unglaublich ist. " "Ich bin ein Grazer, also habe ich immer Obst und Gemüse in meinem Kühlschrank geschnitten, weil ich den ganzen Tag essen konnte. Ich liebe Hummus und Gurken und Jicama - ich bin diese Person. Ich friere Trauben ein, wenn ich im Bett bin und ich brauche etwas zum Knirschen. Ich mag es, Dinge für mich vorbereitet zu haben, sonst ergreife ich die Tüte Chips. " "Ich bin besessen von Edamame, von dem ich weiß, dass es verrückt klingt, aber es hat 15 Gramm Protein pro Portion, also esse ich Edamame oder schnappe Erbsen mit Reis. Ich mache diesen armenischen Reis, er ist dicker mit Hühnerbrühe. Es ist wirklich lecker. " "Ich ging zwei Wochen lang milchfrei und verlor 11 Pfund.
Jetzt trinke ich nur noch Mandelmilch. Ich mag Käse immer noch, was hart ist, aber wenn ich schnell abnehmen will, ist Milchfrei der richtige Weg. " "Ich habe einen Körper, in dem ich keine Kohlenhydrate gut verarbeite, nach 15 Uhr. Kim könnte alles essen, und ich sage:, Ich hasse dich. ' Der Ernährungsberater meinte: "Kim hat einen Körper wie einen Ferrari und du hast einen Körper wie einen Honda." Ich sagte: "Ja, das hört sich richtig an. Das ist mein Leben - du hast es genau hier zusammengefasst. So habe ich gelernt, keine Kohlenhydrate nach 14 Uhr zu essen. Ich kann Süßkartoffeln oder Reis essen, aber keine anderen Kohlenhydrate." "Was ist verrückt ist das in meinem Haus, ich bin so daran gewöhnt, ich sehne mich nicht nach Süßigkeiten. Aber wenn es etwas Neues ist, wie eine neue Süßigkeit, ich bin wie 'Oh, ich muss das haben.'. " Und dann werde ich darüber hinwegkommen. Wenn ich zu jemand anderem gehe, kannst du mich nicht aufhalten.
Ich bin sehr aufgeregt. Aber ich glaube, wenn du ein Verlangen hast, nimm dich nicht in Maßen Ich will ein Stück Kuchen, ich habe ein Stück Kuchen, ich werde am nächsten Tag härter trainieren, aber ich glaube nicht daran, mich zu beschränken. Alles in Maßen. Kourtney möchte, dass ich glutenfreie Oreos habe. aber sie sind gemein. Wenn ich einen Oreo habe, wird es ein echter Oreo. " Auf dem Foto oben trägt Khloé: House of CB Body. Mein Style Mode Trenchcoat ($ 65, mystylemode.com).
Effy Schmuckring ($ 2,700, macys.com). EF Sammlungsring ($ 1,675, efcollection.com). Styling von Monica Rose. Hair von César DeLeön Ramiréz Mizani Globaler Künstlerischer Leiter bei crowdMGMT. Make-up von Mary Phillips bei Something Artists mit Tom Ford Beauty.
Maniküre von Kimmie Kyees für Red Carpet Manicure.
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