Diese treue wiederverwendbare Wasserflasche, die Sie mit sich führen, hält Sie gesund und hydratisiert, aber nur, wenn es sauber ist. Und seien wir ehrlich: Die meisten von uns denken nicht daran, unsere Wasserflaschen zu reinigen. Meistens nehmen wir den letzten Schluck, füllen ihn wieder auf und trinken noch mehr. Ob Ihre Wasserflasche aus Edelstahl, Kunststoff oder aus einem anderen harten Material besteht, ist es wichtig, sie am Ende eines jeden Tages zu reinigen. "Bakterien können sich in einer feuchten Umgebung in der Wasserflasche ansammeln, und niemand will mit Bakterien beladenes Wasser trinken", sagt Rudolph Bedford, MD, Gastroenterologe im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien. "Reinigen Sie es täglich.
Das Problem ist, dass die meisten Menschen nur mit Wasser spülen", sagt er. "Da es sich um eine feuchte Umgebung handelt, ist es Bakterien möglich, sich niederzulassen und zu gedeihen, was zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen kann." Robert Glatter, MD, Assistant Professor für Notfallmedizin bei Northwell Health und Notarzt im Lenox Hill Hospital, sagt Gesundheit. Geben Sie die Kappe, sowie das Stroh, wenn Ihre Flasche eine hat, auch eine gute Reinigung. "Bakterien wie E. coli, die zu Gastroenteritis und Lebensmittelvergiftungen führen, und sogar Schimmelpilze könnten dieses Gebiet besiedeln", sagt er. Sie können sogar einen Schritt weiter gehen und diesen Bereich mit einer speziellen Flaschenbürste oder Zahnbürste für eine echte Tiefenreinigung reinigen. Oder gewöhnen Sie sich einfach an, eine dieser einfachen und einfachen Methoden zu verwenden. Finden Sie einen, der für Sie arbeitet und streben Sie nach Beständigkeit. Viele Arten von Wasserflaschen sind spülmaschinenfest, aber überprüfen Sie, dass es zuerst auf der Flasche steht. "Platzieren Sie Flasche und Deckel in den oberen Korb, achten Sie darauf, dass die Flasche die Sprüharme nicht behindert, wenn Ihr Modell sie oben hat", sagt Donna Smallin Kuper, IICRC-zertifizierte Reinigungsfirma und Autorin von Cleaning Plain & amp; Einfach. Lassen Sie dann den Geschirrspüler mit den heißesten Wassereinstellungen und einem beheizten Trockenzyklus laufen, der Keime abtötet. Es sollte völlig trocken sein, bevor Sie es wiederverwenden; Feuchtigkeit kann ein Nährboden für Käfer sein.
Das Waschen mit der Hand mit einer schaumigen Mischung aus Spülmittel und heißem Wasser ist eine sichere und effektive Reinigungsmethode, sagt Kuper. Waschen und trocknen Sie sie mit einem sauberen Tuch (oder Papiertuch) ab, damit keine Bakterien oder andere schädliche Insekten zurückbleiben. Schwenken Sie das Seifenwasser durch die ganze Flasche, so wie Sie eine Kaffeetasse oder ein anderes gebrauchtes Glas oder einen Becher auswaschen, und stellen Sie sicher, dass Sie keine giftigen Ablagerungen auf der Unterseite oder im Kappenbereich entfernen. Dann mit Wasser abspülen, um eventuelle Seifenrückstände vor dem Trocknen zu entfernen. Diese Flasche Essig in Ihrer Speisekammer kann auch Ihre Wasserflasche desinfizieren. "Sie können auch verdünnten Essig verwenden, der hilft, die meisten Bakterien (nicht Viren) abzutöten, während er auch als Trockenmittel dient", sagt Dr. Glatter. "Füllen Sie die Hälfte der Flasche mit weißem Essig, die andere Hälfte mit Wasser", sagt er. (Stellen Sie sicher, dass Sie etwa ¼ Tasse Essig verwenden.) Schließen Sie die Flasche und lassen Sie es herumschwimmen, bevor Sie es einweichen lassen. Lass es über Nacht sitzen und spüle es am Morgen aus.
Wenn das Innere der Flasche etwas schleimig ist oder einen Geruch hat, sollten Sie Ihr Spiel mit dieser Methode verbessern. "Dies ist meine bevorzugte Methode zur Desinfektion. Die Flasche reinigen und gründlich mit Seife und Wasser auffüllen und mit heißem Wasser abspülen. Dann gieße etwa 1/4 Tasse Wasserstoffperoxid in die Flasche, ersetze und schließe den Deckel fest ", sagt Kuper. Schütteln Sie die Flasche kräftig, gießen Sie dann das Wasserstoffperoxid aus, und geben Sie eine letzte Wasserspülung, um sicherzustellen, dass alles weg ist. Ihre Flasche sollte nun glitzernd sauber sein. "Wasserreinigungs-Tabletten sind ein weiterer vernünftiger Ansatz, ebenso wie Tabletten zum Reinigen von Zahnersatz", sagt Dr.
Glatter. Es ist super einfach zu machen. Füllen Sie Ihre Flasche mit Wasser, lassen Sie die Tabletten wie auf der Verpackung angegeben eintropfen und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten ruhen. Dann spüle einfach deine Flasche aus und du kannst loslegen.
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