Dieser Artikel erschien ursprünglich auf People.com. Letzten Monat schlug Khloé Kardashian Body-Shamers zu, die ihren Körper anders sahen - und jetzt wissen wir, dass sie zu der Zeit schwanger war. Der Reality-Star, 33, erwartet ihr erstes Kind mit ihrem Freund Tristan Thompson. Kardashian schlug im September bei den Kritikern zurück, nachdem sie einen Tag lang in ihren üblichen eng anliegenden Klamotten für lose Jogginghosen getauscht hatte, was zu Klatsch führte, dass sie an Gewicht zunimmt. "So unhöflich von Leuten zu sagen, dass ich fett werde, weil ich ausgebeulte Kleidung trug, um Laser-Haarentfernung zu bekommen", twitterte sie am Sonntag. Sie fügte hinzu: "Es heißt bequeme Leute zu sein." Am Montag erklärte eine Quelle, warum Kardashian ihre Schwangerschaft geheim hielt. "Das war nicht etwas, das sie in Eile hatten, der ganzen Welt zu verkünden, und erst in der letzten Woche haben sie sich wohl gefühlt, den meisten ihres inneren Kreises zu erzählen", sagte der Insider zu PEOPLE. Der Keeping Up with the Kardashians Stern verlor rund 40 lbs. nachdem sie eine Haltung eingenommen haben, die nichts mit Gefangenen zu tun hat. "Ich denke definitiv, dass das Physische und das Mentale Hand in Hand gehen", sagte sie letztes Jahr zu People. "Ich fühle mich im Fitnessstudio so gut, dass es den Rest meines Tages beeinflusst. Es ist eine gesunde Sucht. Es ist, als ob du deine geistige Gesundheit kaufen würdest! " Kardashian erzählte auch den Leuten, dass sie fast jeden Tag trainiert, fünf Tage die Woche zum Trainer geht und an den Wochenenden Cardio macht.
Die Ernährungswissenschaftlerin des Good American-Gründers enthüllte auch, dass Kardashian ihre Ernährung in sieben Mahlzeiten am Tag teilte, jede gefüllt mit gesunden Fetten, Proteinen, Früchten oder Gemüse. Nachdem sie sich selbst in Form gebracht hatte, half Kardashian anderen mit E! 'S Revenge Body und hielt ihre Routine aufrecht. Sie teilt oft Fotos und Videos ihrer Trainingssitzungen, manchmal mit Thompson, auf ihren Social-Media-Seiten. Eine Sache, die Kardashian empfiehlt, um Gewicht zu verlieren, ist die Umstellung der Workouts. "Unsere Körper sind ernsthaft klug.
Nach nur ein paar Wochen der Wiederholung der gleichen Trainingsroutine wird der Körper sich akklimatisieren und anpassen, indem er herausfindet, wie man weniger Energie und Kalorien verbraucht, um dasselbe zu erreichen ", erklärte sie auf ihrer App und ihrer Website. "Das bedeutet, dass du genauso hart arbeitest wie vorher, aber weniger Fett verbrennst. Du musst nicht MEHR, unbedingt trainieren, aber du musst SMARTER trainieren, indem du immer deine Muskeln raten lässt. "
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