Perioden können nervig genug sein, selbst wenn wir nur über Symptome wie Krämpfe, Blähungen und natürlich Blutungen sprechen. Aber viele Frauen haben auch Kopfschmerzen zu dieser Zeit des Monats und fügen einer noch weniger angenehmen Zeit noch eine weitere hinzu. Wenn Sie eine dieser Frauen sind, kann es hilfreich sein zu wissen, dass Ihre wiederkehrenden Kopfschmerzen nicht nur Ihre Vorstellungskraft sind. Menstruations Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen während (oder vor) Ihrer Periode sind ein echtes medizinisches Phänomen, und Experten sagen, dass sie tatsächlich ziemlich häufig sind.
Hier erfahren Sie, was Sie über diese Art von Schmerz wissen und was Sie dagegen tun können. Ihre Hormone schwanken während Ihres monatlichen Menstruationszyklus, sagt James Woods, MD, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Universität von Rochester. Kurz bevor Ihre Periode beginnt - vorausgesetzt, Sie haben nach dem Eisprung nicht schwanger geworden - sinkt Ihr Östrogenspiegel stark ab. "Die Menschen erkennen manchmal nicht, dass unsere Hormone mit Gehirnchemikalien und unserem mentalen Zustand verbunden sind", sagt Dr. Woods. "Jede plötzliche Veränderung der Hormone kann Veränderungen der Stimmung oder der Angstzustände bedeuten, oder es kann bedeuten, dass mehr Symptome wie Kopfschmerzen auftreten." Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bis zu 20% der Frauen (und bis zu 60% der Frauen, die regelmäßig Migräne bekommen) eine Form von Migräne erleben, die an ihre Periode gebunden ist, bekannt als Menstruationsmigräne. Diese treten meist in den zwei Tagen vor und nach drei Tagen auf. Es ist schwer zu sagen, ob alle periodenbedingten Kopfschmerzen Migräne sind, sagt Dr. Woods, da sich die Definition von Migräne im Laufe der Jahre verändert und erweitert hat. "Aber was wir sagen können, ist, dass die überwiegende Mehrheit dieser Kopfschmerzen mit diesem Rückgang der Hormone verbunden sind", sagt er.
Da periodenbedingte Kopfschmerzen durch hormonelle Veränderungen ausgelöst werden, kann es helfen, große Schwankungen zu verhindern, erklärt Dr. Woods. "Eine Antibabypille, die diese Hormone im Laufe des Monats ausgleicht... kann wirklich helfen", sagt er. Einige Frauen werden noch Kopfschmerzen während der Placebowoche einer 28-tägigen Pillenregierung bekommen, fügt Dr. Woods hinzu. Wenn das passiert, können die Ärzte den Patienten empfehlen, die Placebo-Woche zu überspringen und direkt mit einer neuen Packung Pillen zu beginnen. "Sie können das für ein paar Jahre tun, und Sie ebnen effektiv das Spielfeld über den ganzen Monat", sagt er. "Wenn sich die Hormone nicht ändern, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie diese Kopfschmerzen bekommen." Frauen, die die Menopause durchlaufen, erleben häufig Menstruationsmigräne. Das Tragen eines Östrogenpflasters oder die Einnahme von Östrogen kann dabei helfen, den Hormonspiegel während dieses Übergangs stabil zu halten und Kopfschmerzen zu lindern. Sobald eine Frau ganz auf ihre Periode verzichtet hat, werden diese Migräne wahrscheinlich auch aufhören. Im Freiverkehr gehandelte nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) und verschreibungspflichtige Schmerzmittel (wie Triptane) können auch bei der Behandlung von Kopfschmerz helfen und sind eine gute Lösung für Frauen, die keine hormonelle Verhütung wählen oder nicht einnehmen können. (Einige Arten der Geburtenkontrolle sind möglicherweise nicht sicher für Frauen, die beispielsweise Migräne mit Auren bekommen.) "Manche Menschen profitieren von starkem Kaffee, manche nehmen Excedrin und die Menschen erhöhen ihre Dosis ihrer Migränemedikamente", sagt Dr.
Woods. Er empfiehlt, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, welche Art von Medikamentenregulation für Sie am besten geeignet ist. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Stress kann auch zu Kopfschmerzen beitragen, sagt Dr. Woods.
Möglichkeiten zur Entspannung während Ihrer Periode - und den ganzen Monat lang - können helfen, die Symptome zu lindern. Alternative Therapien, wie Akupunktur, Yoga oder Hypnose, können auch einigen Menschen zugute kommen. "Es gibt keine simple Behandlung, die für alle funktioniert", fügt Dr. Woods hinzu. "Es ist oft eine Studie verschiedener Ansätze, bis wir etwas gefunden haben, das passt."
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