Aber trotz der häufigen Wiederholungen konnten die Ärzte Ihnen nicht definitiv sagen, dass eine positive Einstellung Ihnen helfen wird, länger zu leben, hauptsächlich weil die meisten Studien zu diesem Thema die Menschen nicht lange genug verfolgt haben. Bisherige Studien neigen dazu, die Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt nach ihrer Sichtweise zu fragen - und die Reaktion kann durch eine Reihe vorübergehender Ereignisse beeinflusst werden. Die Forscher um Andrew Steptoe vom University College of London beschlossen daher, eine Langzeitstudie zu erstellen, um zu untersuchen, wie sich die langfristigen Aussichten der Menschen auf ihre Langlebigkeit auswirken. In einem im BMJ veröffentlichten Bericht untersuchte er zwischen 2002 und 2013 fast 10.000 Männer und Frauen in der englischen Längsschnittstudie des Alterns. Während dieser Zeit wurden die Freiwilligen mittleren Alters drei Mal gebeten, ihre Sichtweise zu bewerten, indem sie vier Fragen beantworteten, die bewerteten, wie sie die Dinge genossen, die sie taten: mit anderen Menschen zusammen zu sein, ihr gesamtes Leben und wie energisch sie sich fühlten. Fast sieben Jahre nach ihren letzten Antworten waren Personen, die mehr Freude berichteten (oder die höchsten Zufriedenheitswerte bei allen drei Gelegenheiten), um 24% weniger wahrscheinlich gestorben als Menschen, die keinen Genuss berichteten.
Diejenigen, die sagten, sie wären bei zwei Gelegenheiten glücklich gewesen, hätten eine 17% niedrigere Sterblichkeit. "Je länger Menschen in einem positiven Zustand sind, desto besser ist es wahrscheinlich in Bezug auf ihre Gesundheit", sagt Steptoe. "Dies erhöht das Gewicht, dass die Aussichten für die Gesundheit relevant sind." Natürlich gibt es viele Aspekte der eigenen Stimmungslage, oder wie glücklich oder traurig eine Person ist, ist eins, wie es ein breiteres Gefühl der Befriedigung ist. In früheren Studien, sagt Steptoe, haben die meisten Forscher das Stimmungselement erfasst, konnten aber das größere Gefühl der Befriedigung oder des Wohlbefindens nicht integrieren. "Ein emotionaler Zustand unterscheidet sich davon, Leben befriedigend zu finden", sagt er. "Und es unterscheidet sich von einem erfüllten Leben. Die Kritik an früheren Studien ist, dass es sich nur um den Aspekt des Vergnügens drehte. Was wir also versuchen, ist eine Maßnahme, die verschiedene Unterscheidungen durchschneidet. "Die vier Fragen in der Studie, so sagt er, sollten genau dies ermöglichen. Und wie erreichten die Menschen, die mehr Zufriedenheit und Genuss berichteten, diesen Zustand des Wohlbefindens? Frühere Studien haben auf Dinge wie gute psychische Gesundheit und soziale Verbindungen hingewiesen. Steptoe sagt, dass das Aufrechterhalten von Freundschaften und das Aufrechterhalten sozialer Interaktionen ein wichtiger Teil eines befriedigenden Lebens sein kann, insbesondere für ältere Menschen. "Sobald man mittleres und höheres Alter erreicht, sind Investitionen soziale Beziehungen", sagt er. "Es ist etwas, das man leicht vergessen kann.
Wenn es gut läuft, bemühen Sie sich nicht so sehr, Freundschaften zu pflegen. Aber in vielerlei Hinsicht ist es eine Investition in die Zukunft und Gegenwart. " Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com.
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