Bis letzten Monat habe ich die Auswirkungen von Alkohol nicht vollständig verstanden. Klar, ich hatte eine beschwipste Nacht erlebt und den schönen Kater des nächsten Tages genossen. Aber als ich den Alkohol aufgab (eine der vielen Regeln des Whole30-Programms, die ich im Januar gemacht habe), wurde mir nach und nach klar, wie sehr sich die Dinge ändern, wenn Sie sich von Ihrem Pinot Noir trennen. Ich hatte definitiv gesundheitliche Vorteile: Ich konnte meine Energie auf qualitative Aufholjagden konzentrieren, hatte keine alkoholbedingten nächtlichen Heißhungerattacken und schaffte es zu mehr Morgentrainingsklassen als gewöhnlich. Was mich jedoch schockierte, war, wie sehr sich mein soziales Leben im Laufe von 30 Tagen verschoben hat.
Die Bitte eines Freundes, sich für ein "schnelles Getränk" zu treffen, führte zu meiner langen Erklärung über meine Entscheidung, keinen Alkohol zu trinken, und die paar Male, die ich mich bemühte, Freunde in einer Bar zu treffen, waren ziemlich anstrengend. (Seltzer mit Limette ist kein Wodka Redbull). Einmal habe ich sogar absichtlich die Tatsache zurückgehalten, dass ich mich von einem Freund enthielt, der sich in seinem Lieblings-Pub treffen wollte. Ich wollte nicht, dass er sich unbeholfen fühlte oder unter Druck gesetzt wurde, den Ort zu wechseln. Ich gebe zu, dass ich etwas über Bord gegangen bin und nach meiner ersten Post-Whole-30-Party eine Scheibe Pizza abgeschmiert habe. Aber nein zu Alkohol zu sagen, hat mir genügend Vorteile gebracht, um mich weniger trinken zu lassen und mehr mit meinem Tag zu machen.
Hören Sie mir nicht nur zu - hier sind die Mitarbeiter und Mitarbeiter der Gesundheitsbehörden, die über ihren Monat berichten, der ohne Alkohol ausgeht, sei es wegen Whole30 oder aufgrund ihres eigenen Wunsches zu sehen, wie es wäre. "Ich machte Whole30, also war dies das erste Mal, dass ich versuchte, mich für längere Zeit von Alkohol zu enthalten. Zuerst fühlte ich mich befähigt, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen, ohne Wein als Krücke zu benutzen. Außerdem war ich an den Wochenenden produktiver, weil ich nicht betrunken war - Pizza essen. Ich war auch nicht verkatert, also hatte ich mehr Zeit, gesunde Mahlzeiten zu kochen.
Dann, während meiner letzten Woche ohne Alkohol, wollte ich nur etwas trinken. Mehr als das Trinken selbst verpasste ich den Prozess, mich für eine große Nacht fertig zu machen und meine Freunde zu einem Plausch und ein paar Bier zu treffen, bevor wir zu unserer Lieblingsbar gingen. Jetzt, da mein Monat zu Ende ist, denke ich, dass ich mit mehr Mäßigung trinken werde, aber ich werde es nicht vollständig aufgeben. "- Julia Naftulin
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