Hilarias Baldwin tägliche Workouts sind nicht nur um ihre post-baby Körper in Form zu bringen - sie bekommt auch ihre Schlafzimmer bewegt sich in Reihenfolge! Die 34-Jährige, die im Mai ihr viertes Kind mit Ehemann Alec Baldwin, 60, willkommen hieß, veröffentlichte am Donnerstag ein Video von einem Training "JEDER MUSS MACHEN" auf Instagram. In dem Clip ist Hilaria auf dem Boden liegend mit ihren Beinen in der Luft zu sehen, während sie ein T-Shirt und eine Unterhose trägt. "Das ändert das Leben. Beckenboden und untere Bauchmuskeln Gründe für die Arbeit am Beckenboden: Besserer Sex, bessere Kontrolle über die Blase und einen besseren Körper (besonders Bauchmuskeln), mehr jugendlicher Körper, mehr Ausdauer... für Frauen: einfachere Geburt und Genesung... die Liste geht weiter ", titelte Hilaria. "In der Klasse erkläre ich das Gefühl, den Beckenboden zu trainieren, weil er pinkeln und halten muss. Es ist lebenswichtig, die Muskeln langsam freizusetzen ", schrieb der Yogalehrer. "Also Vertrag, dann langsam loslassen. Du wirst sehen, dass mein unterer Bauch aufbläht. Das wird auch mit dir passieren... denke darüber nach, wie du es mit den Muskeln einziehst. "Sie werden mehr aus dem Training bekommen! 3 Sätze von 10 und Sie können die Knie beugen, wenn Sie möchten.
Ich weiß, es ist eine Tonne von Informationen... aber SO WICHTIG # wir haben das2018 ", fügte Hilaria hinzu. Seit der Geburt von Son Romeo hat Hilaria ihre Postpartum-Reise mit ihren Anhängern auf Instagram geteilt. Am 27. Juli veröffentlichte Hilaria ein Foto ihres Körpers nach dem Baby. "10 Wochen, eines Tages... Es ist schon eine Weile her, seit ich ein Update-Foto wie dieses gepostet habe.
Ich tue es, um die Ernährung zu fördern und deinen Körper richtig zu trainieren. Wenn nicht, dann stell es dir als Bikini vor und scroll vorbei ️ # wegotthis2018, "beschriftete Hilaria das Foto von sich selbst, das in einem schwarzen Dessous-Set von der Seite posiert. Hilaria hat vier Kinder: Romeo, Leonardo, 1, Rafael, 3, und Tochter Carmen, 5, jedoch schließt sie nicht die Idee aus, mehr Kinder zu haben. "Ich habe eine Tochter und dann habe ich drei Jungs", sagte Hilaria in der Today Show im letzten Monat. "Und meine Tochter ist sehr sicher, dass sie eine Schwester haben wird." "Sie hat eine Schwester - sie hat Irland, und Irland ist so wundervoll und sie haben eine großartige Beziehung", sagte Hilaria in Bezug auf Alecs Tochter mit Kim Basinger. „Aber es gibt etwas über eine kleine Schwester ist, dass sie wirklich will“, erklärte Hilarie in der Show. "Ich denke, es ist möglich. Nicht sicher]." "Alec denkt, dass es sehr gut möglich ist. Er kommt aus einer großen Familie. "
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