Vielleicht haben Sie den Begriff "Cheat Meal" verwendet, um ein köstliches Gericht oder zuckerhaltiges Dessert zu beschreiben, das Sie gegessen haben, als Sie versuchten, Gewicht zu verlieren, sich in Form zu bringen oder einen gesünderen Lebensstil zu führen. Emily Skye, der australische Social-Media-Fitness-Star, zieht es vor, sie etwas anderes zu nennen. "Ich nenne sie gerne" Leckereien ", nicht" Betrügereien ", weil ich diese negative Konnotation nicht mit Betrügereien verbinden möchte", sagte sie Health in diesem exklusiven Video. "Stellen Sie sicher, dass Sie diese Zeit jede Woche beiseite legen, um sich selbst zu behandeln, denn es geht darum, einen Lebensstil zu haben, einen ausgewogenen Lebensstil, den Sie beibehalten können." Wenn Sie wirklich ein wenig über Bord gehen oder ein paar Turniertage hintereinander auslassen, denken Sie daran, dass es uns allen - Fitness-Experten - passiert. "Wenn ich nicht trainiere, ist es nicht das Ende der Welt, es ist okay", sagt Skye. Stellen Sie sich dann eine einfache Frage: Warum habe ich diese Reise überhaupt begonnen? Das wird Sie motivieren, wieder auf Kurs zu kommen.
Lass dich von Emily Skye und Health inspirieren, indem du dich für die 30-tägige Love Your Strength Challenge anmeldetest, ein Fit-Fit-Programm, das dir dabei hilft, dein bestes Selbst zu werden, von innen wie von außen. Keine Zeit, um das Video zu sehen? Hier ist die vollständige Abschrift: Meine Damen, sei nicht so streng mit dir. Ich sehe es die ganze Zeit, und ich habe es für viele Jahre getan. Ich hatte die Idee, die ganze Zeit perfekt zu sein. Wenn ich mich verirrt habe oder wenn ich einen Fehler gemacht habe, würde ich mich wirklich verprügeln. Wir müssen uns etwas aussparen, wir sind menschlich.
Wir machen Fehler. Also, wenn ich nicht trainiere, ist es nicht das Ende der Welt, es ist okay. Wir machen alle zusammen, das tue ich auch. Ich habe jede Woche Leckereien. Ich nenne sie gerne "Leckereien", nicht "Betrügereien", weil ich diese negative Konnotation nicht mit Betrug verbinden möchte.
Also musst du dich selbst behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Zeit jede Woche beiseite legen, um sich selbst zu behandeln, denn es geht um einen Lebensstil, einen ausgewogenen Lebensstil, den Sie beibehalten können. Wenn du aber von der Spur gehst, musst du dich nur daran erinnern, warum hast du angefangen? Warum hast du begonnen gesundes Essen zu essen? Warum hast du mit dem Training begonnen? Wie gut fühlst du dich und wie großartig wirst du dich fühlen, wenn du dieses Ziel erreicht hast?
Erinnere dich einfach jedes Mal, wenn du morgens aufstehst. Warum will ich das und was muss ich tun, um es zu bekommen?
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