Die australische Fitness-Sensation Emily Skye lebt von einem aktiven, authentischen Leben. Jetzt ist sie Partnerin von Health für unsere Love Your Strength-Challenge, ein Fit-Fit-Programm für das neue Jahr mit Workouts und Videos, die dir dabei helfen, dein stärkstes Selbst zu werden, innen wie außen. Die Challenge beginnt offiziell am 1. Januar 2017, aber Sie können sich jetzt anmelden, um eine Vielzahl von Inspo von Emily direkt in Ihren Posteingang zu bekommen, einschließlich eines 4-wöchigen Trainingsplans, Ganzkörpervideos für jedes Fitnesslevel, Ratschläge zum Aufbau von Killervertrauen, und mehr. Hier teilt sie, warum Sport ihr Leben verändert hat und ihre besten Tipps, um die Haut zu besitzen, in der Sie sich befinden. Ich weiß, wie es sich anfühlt, unglücklich, ungesund und untauglich zu sein, und ich möchte nicht immer wieder so fühlen, so dass mich das motiviert. Ich liebe auch die Fit-Community, die ich online habe. All die schönen Mitglieder meiner Programme und meine Anhänger inspirieren mich, der Beste zu sein, der ich sein kann.
Ich fing an, gesündere Nahrungsmittel zu essen, Gewichte zu heben und mich mit unterstützenden Leuten zu umgeben und arbeitete daran, mit mir selbst positiver zu sein. Fitness war ein großer Teil meines Übergangs vom Leben mit Depressionen zu einem Leben, das ich liebe. Ich liebe, wie es mich fühlen lässt, und ich bin eine viel bessere Person überall. Manchmal geht es ins Fitnessstudio, wenn Sie sich ein wenig gestresst oder gestresst fühlen. Es ist das Letzte, was Sie tun möchten, also etwas Spaßiges, wie gute Musik und Tanz, ein Hip-Hop-Tutorial auf YouTube oder ein Ausflug nach draußen normalerweise mein Go-to. Ich liebe Nüsse, Chia-Samenpudding und Smoothies.
Ich liebe es auch, Algenpackungen zu bekommen und sie mit gepresster Zitrone, Avocado, Hüttenkäse, Hühnchen oder Fisch, Salat und Tomate zu füllen. Wenn Sie etwas essen möchten, das nicht so gesund ist, denken Sie einfach darüber nach, was Sie wirklich wollen. Willst du die kurzfristige Freude am Junk-Food oder die langfristige Befriedigung, wirklich glücklich und gesund zu sein? Aber ich glaube daran, dass du dir erlaubst zu fühlen, was du fühlst. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, ist es in Ordnung. Wenn du weinen willst, dann tu es. Wenn Sie einen Schokoriegel wollen, haben Sie es.
Lass dich einfach nicht dort bleiben. Der einzige Weg, wie wir wirklich glücklich sein können, ist aufzuhören, uns mit anderen Menschen zu vergleichen, zu schätzen, was wir haben und zu glauben, einzigartig zu sein ist großartig.
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