Der Sommer ist offiziell hier, also macht uns nichts aus, während wir uns ein Glas Rosé einschenken und unsere Taschen für unseren nächsten Wochenendtrip packen (bitte die Palme Emoji, bitte). Aber es gibt einen gefährlichen Nachteil des Reisens, der Ihnen vielleicht nicht bewusst ist: Wenn Sie für längere Zeit unbeweglich sind, wie während eines Fluges, kann dies Ihr Risiko erhöhen, ein lebensbedrohliches Blutgerinnsel namens tiefe Venenthrombose zu entwickeln. Und wir dachten, Abheben mit geschwollenen, unbequemen Knöcheln wäre die geringste unserer Sorgen. Eine tiefe Venenthrombose oder DVT tritt auf, wenn sich ein Blutgerinnsel in einer Vene bildet, am häufigsten im Unterschenkel, Oberschenkel oder Becken, aber gelegentlich auch im Arm, gemäß der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.
Obwohl DVT in der Regel leicht behandelbar ist, wenn sie schnell gefangen wird, kann der Zustand ernsthafter werden, wenn ein Teil des Blutgerinnsels abbricht und sich durch den Blutkreislauf in Ihre Lungen bewegt und dort eine Arterienblockade verursacht, die Lungenembolie genannt wird. "In schweren Fällen kann dies zu einem Schlaganfall führen und kann sogar tödlich sein", sagt Jacqueline Sutera, DPM, ein New Yorker Podologie Arzt und Fellow des American College of Foot & amp; Fußchirurgen. DVT ist ein besonderes Risiko für Menschen auf längeren Flügen, da Blutgerinnsel in den Beinen wahrscheinlicher sind, wenn sich Blut in den Unterschenkeln sammelt, beispielsweise wenn die Beine für längere Zeit hängen bleiben, sagt Susan L. Besser, MD, Diplomat auf der American Board of Adipositas Medizin. Obwohl das Risiko von DVT während des Fluges niedrig für gesunde Menschen ist, einige Leute haben ein höheres Risiko, wie sie mit Diabetes, Gefäßerkrankung, Sichelzellenanämie, Krebs, Blutgerinnungsstörungen, sowie Menschen, die auf das Geburtsgewicht, schwanger sind Kontrolle oder Rauch. Alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen, auf Reisen Kompressionssocken zu tragen, um das Risiko einer tiefen Venenthrombose zu minimieren und gleichzeitig Komfort zu bieten. "Strümpfe üben eine Kompression auf die Beine aus, um das Blut aus den Venen und zurück nach oben zu drücken", sagt Dr. Besser. Außerdem dienen Kompressionssocken nicht nur dazu, Schwellungen durch längeres Sitzen zu reduzieren, sondern sie auch auch "kann die Beschwerden für Menschen mit Krampfadern reduzieren", sagt David Katz, MD, Direktor des Yale University Prevention Research Center.
Das Tragen von Kompressionssocken ist eine vorbeugende Maßnahme, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, sich vor DVT zu schützen. Überkreuzen Sie nicht Ihre Beine, wenn Sie fliegen, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße bewegen und hin und wieder mit den Zehen wackeln, während Sie sich in Ihrem Sitz befinden. Dr. Sutera schlägt vor, Alkohol während eines Fluges zu meiden, da dies Dehydrierung verursacht und stattdessen nur Wasser trinkt. Das Beste, was Sie tun können, ist aufzustehen, die Beine zu strecken und stündlich den Gang auf und ab zu gehen. Ob Sie eine kurze Flucht im Inland oder eine internationale Langstrecke gebucht haben, wir empfehlen, ein Paar Kompressionssocken in Ihrem Handgepäck zu verstauen. Sie können sie in den meisten Laufläden oder Drogerien finden, aber wir lieben diese grundlegenden grauen in superweichen Merinowolle ($ 22; amazon.com).
Eine weitere großartige Option: Dieses Bestseller-Value-Pack von drei Paaren für $ 28, die in einer Reihe von lustigen Farben kommen und eine satte 7.000 Amazon-Bewertungen haben. Jetzt können Sie Ihre Sommerreisen mit absoluter Ruhe angehen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen