Seit der Geburt ihres Babys, True Thompson, vor drei Monaten hat sich die neue Mutter Khloé Kardashian von mehr als 30 Pfund verabschiedet. Der Star am Kardashians-Stern enthüllte am Montag in einem Post in ihrer App, dass sie 33 Pfund abgenommen hat, was sie einer "Kombination aus Stillen und sehr aktiv sein" zuschreibt. "Nachdem ich True hatte, habe ich keinen Druck auf mich ausgeübt, das Babygewicht zu verlieren. Ich wollte einfach zu meiner Routine zurückkehren, bevor ich schwanger wurde, fünf bis sechs Mal pro Woche ", sagte Kardashian, die im April ihren Erstgeborenen mit ihrem Freund Tristan Thompson begrüßte. "Hier bin ich gerade. True wurde am 12. Juli 3 Monate alt. Ich gab mir ehrlich gesagt keine Nummer, die ich zu diesem Zeitpunkt verlieren wollte, vor allem, weil ich in den ersten sechs Wochen nicht trainieren konnte. Aber seitdem habe ich 33 Pfund verloren!
Ich bin schockiert, dass ich so schnell so viel Gewicht verloren habe ", sagte Kardashian, der hinzufügte:" Ich führe dies auf die Kombination von Stillen zurück und bin während und nach meiner Schwangerschaft sehr aktiv. " Kardashian teilte auch mit ihren Lesern, dass sie sich nicht mit anderen Frauen vergleicht und sich stattdessen auf ihre eigene Gesundheitsreise konzentriert. "Ich vergleiche mich nie mit anderen Frauen, denn jede Frau hat ihre eigene Reise. Wir alle haben auch unterschiedliche Prioritäten in unserem täglichen Leben. Einer von mir hat diese eine Stunde, in der ich egoistisch und allein an meinem Zufluchtsort sein kann ", schrieb sie. "Gesund und aktiv zu bleiben ist mir sehr wichtig. Bewegung ist etwas, das ich immer benutzt habe, um meinen Verstand zu bewahren und Stress abzubauen ", sagte Kardashian. "Und jetzt, wo ich ein Baby habe, möchte ich immer noch etwas behalten, das ist meine Zeit, mein Platz, etwas, was ich für mich selbst tue." Nach der Geburt von True hat die Mutter von einem ihre Post-Baby-Workouts dokumentiert und auch offenbart, was sie in der Küche gemacht hat. Im Mai zeigte Kardashian ihre fünf Wochen nach dem Baby Training Ergebnisse. "Die ersten Schritte beim Training sind eine Art Saugen, weil du deinen Körper so stark schubst, du bist so müde, und du versuchst, in deinen Rhythmus zurückzukehren", sagte der KUWTK-Reality-Star in einem Snapchat-Video. "Es ist viel schwieriger als ich denke, dass du es erwartest. Ich trainiere jetzt seit 11 Tagen, ich fühle mich wirklich gut, aber müde. Mein Körper ist wund, weil er sich wieder aufweckt ", fügte sie hinzu.
Kardashian schwitzte nicht nur im Fitnessstudio, sondern konzentrierte sich auch darauf, mehr Protein und Obst und Gemüse und weniger Kohlenhydrate zu essen. "Ich bin derzeit auf einer Low-Carb-Diät, die mir meine Ernährungsberaterin, Dr. Goglia, gegeben hat", schrieb sie Anfang letzten Monats auf ihrer App. "Es hat viel Protein, so dass ich im Fitnessstudio trainieren kann, aber das Beste ist, dass ich nie hungrig bin, weil ich immer esse!" Während ein kohlenhydratarmes Leben zunächst schwierig klingen mag, versicherte Kardashian: "Ich verspreche, es ist einfacher zu folgen als es klingt."
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen