Wir scrollen immer vor und nach der Gewichtsabnahme, wir staunen darüber, wie viel mehr Menschen eine Person werden kann, wenn sie einen gesünderen Teil ihres Lebensstils leben. Aber der aufrichtige Instagram-Post einer Frau über ihre Reise war besonders zuordenbar. Anstatt ihre Bemühungen zu feiern, um sich in Form zu bringen, klang Dallas-basierte Grafik-Designer Sierra Miller über eine hartnäckige Gewichtsverlust Plateau nach dem Verlust von 75 Pfund. Gewicht-Verlust-Plateaus sind etwas, das jeder, der jemals versucht hat, Pfunde zu fallen, angetroffen hat, und sie können wirklich frustrierend sein und Sie veranlassen, aufzugeben, gesund zu werden. "Ich habe mein Gewicht mehr als ein Jahr lang beibehalten", titelte sie in einem Post ihrer Side-by-Side-Bilder, die sie auch auf ihrem neuen Fitness-Account @sierramiller_fit vorstellte. "Ich habe mich wie eine Enttäuschung gefühlt, dass ich keinen 100-Pfund-Verlust erreicht habe.
Es ist schwer, das Gefühl zu haben, dass du alles richtig machst, all die richtigen Dinge isst, MINDESTENS 4-5 Mal pro Woche trainierst und trotzdem wird sich die Waage nicht bewegen. " Aber Miller hat nicht das Handtuch geworfen. Trotz ihres Kampfes entschied sie sich bewusst dafür, die Vorteile ihrer Bemühungen bei der Gewichtsabnahme zu sehen. Anstatt auf der Zahl auf der Skala zu bleiben, öffnete sie sich über ihre Dankbarkeit. "Ich bin dankbar dafür, dass ich das Gewicht beibehalten und nicht zurückgewinnen kann. Ich bin dankbar, dass ich einen Körper habe, der trainieren kann", schrieb sie. "In diesem Jahr habe ich mich herausgefordert, mich nicht mehr so sehr auf die Anzahl zu konzentrieren, sondern darauf, wie ich mich fühle und Spaß mit meinen Workouts habe.... Ich bin dabei für mich und NICHT für die Zustimmung anderer. Es ist vielleicht nicht immer einfach, aber die Skala erzählt nicht immer die ganze Geschichte und ich bin hier, um es und mich selbst zu beweisen. " Miller's Post fand eine dankbare Zuhörerschaft, da die Benutzer ihr gratulierten und zustimmten, dass sie ihren Erfolg nicht nach dem Maßstab beurteilen sollte.
Die Menschen teilten auch ihre eigenen Gewichtsverlust-Plateau-Geschichten, und sie identifizierten sich mit ihrer Unsicherheit um die Definition von "Fortschritt". Hier ist, was wir wollen, Miller zu wissen: Die Skala erzählt nicht die ganze Geschichte. Anstatt auf einer Zahl festzuhalten, die hinter deinem Zielgewicht liegt, klopf dich auf den Rücken für die Pfunde, die du verloren hast und die Muskeln, die du gestärkt hast. Fit zu werden - nicht in eine bestimmte Jeansgröße zu passen - macht die Reise zum Erfolg.
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