Aber wenn Ihre Symptome anhalten und nicht auf Antihistaminika oder Erkältungsmittel reagieren, sollten Sie folgendes beachten: Sie könnten gegen eine Art von saurem Reflux kämpfen, der als stiller Reflux bekannt ist. Die Bedingung ist wirklich eine Sache, obwohl die meisten Leute noch nie davon gehört haben. Und es hat zu keiner Zeit des Jahres mit Erkältungen oder Allergien zu tun. Acid Reflux impliziert im Allgemeinen Verdauungsstörungen, sagen aus dem Essen von würzigen oder sauren Lebensmitteln oder GERD, eine eng verwandte, aber chronische Erkrankung mit mehreren Ursachen. Silent Reflux - offiziell als laryngopharyngeal Reflux oder LPR bekannt - ist nicht durch die gleichen Symptome von Brennen oder Magenbeschwerden gekennzeichnet. Stattdessen hat der stille Reflux von den typischen Symptomen seine eigenen Symptome. Wie regelmäßiger saurer Rückfluß tritt stiller Rückfluß noch auf, wenn Magensäure unbeabsichtigt bis zur Speiseröhre hochfließt.
Dies reizt den Hals und verursacht Husten und postnasale Tropfen sowie Heiserkeit am Morgen. Es kann auch zu einem chronischen Bedürfnis führen, den Hals zu räumen und das Gefühl, dass ein Kloß im Hals ist - weil Magensäure die Speiseröhre reizt, Schleimhäute im Rachen mehr Schleim als üblich produzieren, erklärt Jamie Koufman, MD, Direktor des Voice Institute of New York und Autor von Dropping Acid: Das Reflux Diät-Kochbuch & amp; Heilung ($ 18; Amazon.com). Unbehandelt kann stiller Reflux, wie saurer Reflux, im Laufe der Zeit zu ernsthaften Problemen führen, einschließlich Asthma, Schlafapnoe und sogar Krebs der Speiseröhre. Im Gegensatz zu saisonalen Allergien löst es jedoch keine laufende Nase, Niesen oder juckende Augen. Außerdem sieht jeder Schleim, den du hustest, anders aus. "Bei jemandem mit saisonalen Allergien ist der Ausfluss kristallklar und sieht fast wie Glassplitter aus", sagt Dr. Koufman. "Bei einer Person mit Reflux erscheint der Schleim dick und klebrig." Also, was sollten Sie tun, wenn Sie denken, Ihre Symptome sind stiller Reflux und keine Allergien im Herbst oder eine Erkältung? Beginnen Sie mit einer zweiwöchigen Eliminationsdiät, schlägt Dr. Koufman vor.
Das heißt, kein Alkohol, nichts aus der Dose (ja, inklusive Selters), und zurückschneiden auf Milch und Kaffee. Sie sollten auch auf fettarme, säurehaltige Lebensmittel, und Sie sollten vermeiden, würzige oder frittierte Lebensmittel, die auch Reflux auslösen sollen. Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Knoblauch können auch Reflux-Symptome auslösen, also essen Sie sie sparsam. Wenn Sie wirklich stillen Reflux haben, werden diese Diät-Änderungen wahrscheinlich helfen, Ihre Symptome zu klären, und Sie können einige dieser gesünderen Essgewohnheiten für gut, wenn sie schweigen Reflux in Schach halten. Melden Sie sich für den HEALTH-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Kleine Verbesserungen an Ihrer Routine, die dazu beitragen können, stillen Reflux zu unterdrücken, genauso wie sie andere Arten der Bedingung lindern können. Versuche, nichts zu essen oder zu trinken, bevor du schlafen gehst (beende drei Stunden bevor du schlafen gehst, empfiehlt Dr.
Koufman). Stützen Sie Ihr Kissen auf, wenn Sie das Heu schlagen; Schlafen auf einer Steigung kann helfen, Magensäuren dort zu halten, wo sie hingehören. Erwägen Sie, kleinere Mahlzeiten den ganzen Tag auch zu essen, da ein vollerer Magen Säure in die Speiseröhre hochschiebt. Und, wenn Sie ein paar Pfunde herumtragen, betrachten Sie stille Rückfluss als ein weiterer überzeugender Grund, um Gewicht zu verlieren.
Menschen, die übergewichtig sind, haben fast dreimal häufiger als Menschen mit einem gesünderen Gewicht, Sodbrennen und andere Arten von Reflux zu haben.
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