DONNERSTAG, 24. Aug. 2017 (HealthDay News) - Wie gut Sie mit Kniearthrose umgehen können, hängt stark von Ihrem geistigen Ausblick ab, eine neue Studie schlägt vor. Trotz oft schwächender Schmerzen sind Menschen, die sich ihrer Bewegungsfähigkeit sicher sind, aktiver als ihre weniger selbstbewussten Kollegen, fanden Forscher heraus. Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität einer der besten Wege ist, Symptome von Osteoarthritis zu reduzieren und zu behandeln. Die Studie an der Pennsylvania State University basierte auf 135 Erwachsenen mit Kniearthrose. "An den Tagen, an denen die Patienten mehr Vertrauen in ihre Fähigkeit hatten, aktiv zu sein, unternahmen sie tatsächlich mehr Schritte und verbrachten mehr Zeit mit Aktivitäten mittlerer Intensität, trotz ihres Schmerzpegels an diesem Tag", sagte Ruixue Zhaoyang, der leitende Autor der Studie. "Dieser positive Effekt des Selbstvertrauens der Patienten auf ihre tatsächliche körperliche Aktivität wurde bei Patienten mit unterschiedlichem Schmerzempfinden am Morgen festgestellt", fügte Zhaoyang hinzu, ein Postdoktorand des Zentrums für gesundes Altern der Universität.
Die Forscher beobachteten auch, dass die Vorhersage individueller Aktivitätslevel am besten durch Konzentration auf das persönliche Selbstvertrauen einer Person erreicht wurde, anstatt sie mit jemand anderem zu vergleichen. "Es geht nur darum, was du denkst, dass du fähig bist", sagte Zhaoyang. Die Ergebnisse "deuten darauf hin, dass zukünftige körperliche Aktivität Interventionen für Menschen mit Osteoarthritis sollten das Vertrauen der Patienten in ihre Fähigkeit, aktiv zu sein", sagte Zhaoyang. Aber der Schlüssel, sagte sie, wird es sein, sich darauf zu konzentrieren, das Selbstvertrauen jedes Einzelnen zu stärken, und nicht auf irgendeine universelle Benchmark. Arthritis ist eine Hauptursache für chronische Schmerzen bei vielen Erwachsenen. Die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention schätzen, dass mehr als ein Drittel der amerikanischen Senioren Osteoarthritis, die Verschleissform der Krankheit, haben. Typische Symptome sind Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit. Solche Patienten sind oft in einer Fang-Situation gefangen. Während die Forschung gezeigt hat, dass körperliche Aktivität für Schmerz und allgemeine Funktion wirksam ist, macht es der anhaltende Schmerz schwierig, die Empfehlungen des Bundes für mindestens 2,5 Stunden moderater Aktivität pro Woche zu erfüllen.
Nicht trainieren führt zu mehr Steifigkeit und Verschlechterung der Muskelkraft, sagten die Forscher. Für diese Studie wollten die Forscher sehen, wie die "Selbstwirksamkeit" von jemandem am Morgen ihren Alltag mit Arthritis beeinflusste. Dieser Begriff bezieht sich auf den Grad, in dem sich die Menschen in ihrer Fähigkeit, etwas zu tun oder zu erreichen, sicher fühlen. Die Forscher verwendeten Beschleunigungssensoren, um die Gesamtanzahl der Schritte und die körperliche Intensität ihrer täglichen Aktivitäten über ungefähr drei Wochen zu messen. Jeden Morgen stellten die Patienten fest, wie zuversichtlich sie sich in ihrer Fähigkeit, aktiv zu bleiben, ihrem Schmerzniveau und ihrer allgemeinen Stimmung fühlten.
Das Forscherteam stellte fest, dass diejenigen, die sich am Morgen sicherer über ihre Fortbewegungsfähigkeit fühlten, sich tatsächlich mehr über den Tag bewegten. Dies war trotz veränderter Schmerzen, Stimmung oder Unterstützung durch einen Ehepartner der Fall. Die Studie wurde kürzlich in der Fachzeitschrift Health Psychology veröffentlicht. Mehr Informationen Es gibt mehr auf Arthritis am U.S. National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Diseases.p & gt;
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen