Sie haben gehört, dass die Nutzung sozialer Medien für Ihre psychische Gesundheit schlecht sein kann und dass Multitasking Ihrem Gehirn verheerende Folgen zufügen kann. Die Ergebnisse einer neuen Studie können daher nicht überraschen: Das Jonglieren mehrerer sozialer Plattformen ist mit einem höheren Risiko für Depressionen und Ängste verbunden als die Verwendung nur eines oder zweier. Im Jahr 2014 befragten Forscher 1787 Millenials (die bekanntermaßen mehr soziale Medien nutzen als ältere Generationen), wie oft sie 11 beliebte Netzwerke überprüft haben: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr und Vine. Die Teilnehmer im Alter zwischen 19 und 32 Jahren wurden ebenfalls auf Depressionen und Angstzustände untersucht. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die sieben oder mehr Plattformen benutzten, das Risiko für Angstzustände und depressive Symptome mehr als verdreifachten, verglichen mit denen, die zwischen null und zwei lagen. Die Ergebnisse wurden um andere Faktoren bereinigt, die zu psychischen Problemen beitragen könnten, einschließlich Beziehungsstatus, Haushaltseinkommen, Bildung, Rasse und Geschlecht.
Die Forscher kontrollierten auch die Gesamtzeit für Social Media. Brian A. Primack, MD, Direktor des Zentrums für Forschung zu Medien, Technologie und Gesundheit der Universität Pittsburgh, betont, dass die Studie nicht in der Lage sei, Ursache und Wirkung zu zeigen. Aber die Autoren haben ein paar Theorien, wie die Verwendung von mehreren Social-Media-Sites die schlechte psychische Gesundheit verschlimmern kann. "Wir hatten die Idee, dass wenn sich deine Social-Media-Zeit auf nur ein paar verschiedene Plattformen konzentriert, wo du die Regeln und die sozialen Normen sehr gut kennst, sie zu einer Art von Gemeinschaft für dich werden und du mehr Positives bekommst Einfluss ", sagte er Health. "Aber wenn man zwischen acht verschiedenen Plattformen wechselt, ist es schwieriger, diesen Vorteil zu bekommen", fährt er fort. "Sie könnten Schwierigkeiten haben, diese verschiedenen Welten zu navigieren und Verbindungen herzustellen, und dies könnte zu negativer Stimmung oder Gefühlen führen." Der Versuch, mit den verschiedenen Idiosynkrasien mehrerer Netzwerke Schritt zu halten, kann auch dazu führen, dass die Leute anfällig für peinliche Entgleisungen oder Missverständnisse sind, fügt Dr. Primack hinzu, wie das Senden einer öffentlichen Nachricht, die privat sein sollte. Es ist auch sehr gut möglich, dass depressive oder ängstliche Menschen von mehreren Plattformen angezogen werden. "Vielleicht suchen sie ständig nach einer Umgebung, in der sie sich wohl fühlen, wo sie sich mehr akzeptiert fühlen", sagt Dr. Primack. In der Tat glaubt Dr.
Primack, dass einige Menschen in einem Teufelskreis gefangen sind. "Es könnte sein, dass jemand anfängt, unglücklich mit seinem Leben zu werden, also beginnen sie sich zu verzweigen und andere Plattformen zu benutzen und andere Leute zu treffen", sagt er. "Aber dann wird das Multitasking schwierig, und es wird schwieriger, Beziehungen zu bilden und die Regeln zu verstehen, und das führt zu mehr Depression." Unabhängig davon, fügt er hinzu, ist der Verband stark genug, dass Ärzte in Betracht ziehen sollten, Patienten mit Depressionen oder Angst vor ihrer Nutzung sozialer Medien zu fragen. Es kann diesen Leuten helfen, zu wissen, dass ihre Online-Gewohnheiten mit ihren Symptomen zusammenhängen könnten - und dass eine Pause helfen könnte. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Computer in Human Behaviour veröffentlicht. In einer Pressemitteilung sagte Co-Autor César G. Escobar-Viera, MD, Psychiater und Postdoktorand an der Universität von Pittsburgh, dass ein besseres Verständnis, wie genau Menschen soziale Medien nutzen, ein wichtiger nächster Schritt in dieser Forschung sein wird. "Letztendlich möchten wir, dass diese Forschung bei der Gestaltung und Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit hilft, die so individuell wie möglich sind", sagte er.
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