Dieser Artikel erschien ursprünglich auf People.com. Katherine Heigl hat zwei Töchter durch Adoption, aber die Geburt von Sohn Joshua Bishop führte sie in die Welt der Schwangerschaft ein - und ihre verrückten Veränderungen an ihrem Körper. Die 38-jährige Schauspielerin erzählte sieben Wochen nach der Begrüßung ihres Sohnes mit Ehemann Josh Kelley einen Blog-Eintrag über ihre Reise zur Gewichtsabnahme. Gewichtszunahme verließ sie mit "Momenten purer Panik". "Ich hatte gehofft, nur 25-30 Pfund wie meine Mutter während ihrer Schwangerschaften zu bekommen, aber fand, dass das für mich nicht möglich war", schrieb sie. "Obwohl ich meine Schwangerschaft auf einen schwangerschaftsfreundlichen Ernährungsplan aufbaue und meinen Hintern an 5 Tagen in der Woche wandern lasse, ist mein Gewicht immer größer geworden." Heigl fuhr fort: "Zu einem bestimmten Zeitpunkt, wahrscheinlich etwa 4 Monate, gab ich den Kampf auf und versuchte stattdessen, die Bedürfnisse meines Körpers zu respektieren und meinem Instinkt zu vertrauen." Der Doubt-Star erinnerte sich, dass er etwa 10 Tage nach der Geburt des Babys auf die Waage getreten war, um zu sehen, dass sie "wundersamerweise" 30 Pfund runter war.
Der Rest ihres Babygewichts ist etwas sturer, aber Heigl lernt ihren Körper so zu lieben, wie er ist. "Wir haben alle von den Mädels gehört, die ihre Wochen nach der Geburt ihres Babys wieder in ihre Röhrenjeans gekämmt haben, aber das war nicht ich, noch habe ich es versucht", sagte sie. "Ich habe nur 10 Pfund seit diesem ersten anfänglichen Tropfen verloren, aber das ist in Ordnung, weil ich von Anfang an entschied, dass ich liebevoll gehen würde, aber geduldig meine vor Baby-Körper zurückfordern und verzeihen die glorreichen Unvollkommenheiten, die für immer meine neue Post Baby Körper würde. " Heigl gab einige ihrer Tipps, um wieder zu ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft zurückzukehren, einschließlich ihrer Lieblings-Smoothie-Rezepte und Webseiten zur Planung von Mahlzeiten. Ihr bester Ratschlag hatte jedoch nichts damit zu tun, ins Fitnessstudio zu gehen oder ihre Ernährung einzuschränken. "Mein bester Gewichtsverlust Ratschlag ist, jeden Morgen zu beginnen, indem Sie ein positives Mantra Ihrer Wahl über Ihren Körper laut aussprechen. Meins ist "Ich bin leicht, mit guter Gesundheit, Inspiration, Anmut und Dankbarkeit, Gewicht schneller zu verlieren, als ich mir vorstellen kann, mit keinem Schaden", sagte sie. "Dann sage ich meine Dankbarkeit. Ich danke meinem Körper für seine perfekte Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, Lebendigkeit, Jugendlichkeit und Schönheit. Ob ich diese Dinge immer an mich und meinen Körper glaube oder nicht, sage ich ihnen. Indem ich sie laut mit Liebe und Dankbarkeit ausspreche, habe ich festgestellt, dass ich nicht nur anfange, ihnen zu glauben, sondern mein Körper zeigt, was ich sage und glaube. " Heigl hat den Menschen zuvor eine weitere körperliche Veränderung durch das Stillen eröffnet. "Meine Brüste sind so geil geworden", sagte sie. "Es war grauenvoll! Ich hatte immer ziemlich große Brüste, aber [ich ging von einem] DD zu einem I. Wusstest du, dass ich überhaupt in BH-Größen existierte?
Ich tat es nicht. Ich wusste das nicht, bis ich anfing, BH-Größen in einem I zu kaufen. Das ist D, E, F, G, H, ich - das ist erschreckend! " Die Schauspielerin sagte auch, dass, obwohl sie und ihre Familie sich immer noch an das Leben mit dem kleinen Kerl anpassen, sie bereits weiß, dass sie ihre Familie nicht wachsen lässt. "Ich würde wieder schwanger werden, und ich bin immer noch sehr inspiriert von der Adoption. Ich habe auch viel über die Pflege nachgedacht. Es liegt alles in der Luft ", sagte sie mit einem Lächeln. "Und damit bin ich einverstanden!"
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