"Achte noch mehr auf die Worte, die ich verwende, und stelle sicher, dass sie positiv, hoffnungsvoll und inspirierend wirken, nicht nur für die Klienten, die ich trainiere, sondern für alle, mit denen ich interagiere, einschließlich mir selbst." -Tanya Becker, Mitbegründer und Chief Creative Officer von Physique57 "Ich unterstütze meine Meditationspraxis. Ich finde, dass Achtsamkeit es mir nicht nur erlaubt, in Stresssituationen ruhiger zu reagieren, sondern auch, dass ich mich insgesamt glücklicher fühle und mehr im Moment bin, ob ich nun aktiv bin oder Zeit mit mir verbringe Ehemann und Haustiere. "- Cynthia Sass, MPH, RD, Gesundheit beitragende Ernährung Editor "Ich beschließe, näher zuzuhören, tiefer zu atmen und präsenter zu sein. Ich hoffe, weniger zu denken und mehr zu riskieren. Und während ich mich auf all diese Dinge konzentriere, hoffe ich, andere dazu zu befähigen, dasselbe zu tun. Ich bin sehr aufgeregt für 2017! "-Olivia Young, Gründerin von box + flow "Mein Vorsatz für das neue Jahr ist, mich zu verpflichten, instinktiver zu sein und meinem Bauch zu vertrauen. Um härter zu arbeiten und im Jetzt zu leben." - Derek DeGrazio, Prominenter Trainer und Managing Partner bei Barry's Bootcamp Miami "Journal jeden Tag.
Jeder Tag kann eine Achterbahn von Emotionen und Gedanken sein. Das Schreiben ist eine Form der Therapie, die uns hilft, Situationen abzuwickeln und neu zu bewerten. Es ist eine unglaubliche Veröffentlichung!" - Karena und Katrina, Gründer von Tone It Oben "Verlangsamen Sie und leben Sie im Moment mehr. Ich werde arbeiten, um weniger Zeit auf meinem Telefon zu verbringen. 2017 werde ich für die kleinen Dinge dankbar sein und sie feiern, wenn sie passieren, anstatt zu warten oder sogar zu vergessen sie. "- Elizabeth Stein, Gründerin und CEO von Purely Elizabeth "Mein Vorsatz für das neue Jahr lautet, sich für ergebnisorientiertere Wege und weniger soziale Wege einzusetzen, um das Leben der Menschen zu erziehen und zu unterstützen.
Dies ist ein wichtiges Jahr für Gesundheit und ich fühle ein starkes Engagement dafür, den Menschen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die ihnen helfen, in ihre Gesundheit zu investieren." Ich glaube, dass die Fitnesstrends in den Hintergrund treten werden, wenn die Menschen lebenslange Lösungen wollen, die sie auf eine wirklich sinnvolle Art und Weise auszahlen. "- Tracy Anderson, Fitnesscoach, Fitnesstrainerin und Gründerin des Tracy Anderson-Methode "Jeden Tag einen zufälligen Akt der Freundlichkeit zu machen. [Es] zwingt Sie, darüber nachzudenken, wie Sie den ganzen Tag mehr mitfühlend sein können, damit Sie den perfekten Moment zum Handeln erfahren können." - Danielle DuBoise, Mitbegründerin von SAKARA LEBEN „Ich möchte sicherstellen, dass mehr Zeit mit meinen engsten Freunden verbringen und meine Mutter und Schwester oft mehr nennen. Ich werde auf die Verbesserung meiner Kochkünste arbeiten. Professionell, werde ich einen Assistenten mieten. Und körperlich, ich werde mehr Ruhetage nehmen. ich bin auf meine Füße sechs von sieben Tagen in der Woche arbeiten. ich möchte, dass eine Woche bis fünf Tage ändern.“ -Lacey Stone, Promi-Trainer und Gründer von Lacey Stone Fitness "Setzen Sie mehr 'Zeit' in den Kalender.
Es kann schwierig sein, die Work-Life-Balance zu verwalten, wenn Sie ein Unternehmen besitzen, weil Sie emotional investiert sind. In diesem Jahr werde ich mehr Anstrengungen unternehmen, um die Computer weg und nimm dir Zeit für mich selbst. "- Tracy Carlinsky, Gründerin von Brooklyn Bodyburn
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