Die eine ergänzung, die mein beschädigtes haar komplett veränderte

Lange Zeit hatte ich gute Haare für selbstverständlich - es war natürlich dunkel und glänzend, dick und stark und wuchs schnell. In den letzten Jahren habe ich jedoch eine Veränderung meiner Haare erlebt. Ich fing an, es regelmäßig zu färben, nahm ein starkes Aknemedikament und zog in ein Gebiet mit anderem Wasser und bemerkte schnell, dass all das eine Gebühr auf meinen Strängen forderte. Mein einst kräftiges, glänzendes Haar war jetzt stumpf, ein wenig kraus und stapelte sich in den Borsten meiner Haarbürste.

Meine Locken sahen verrückt aus, aber meine Wurzeln waren ein totaler Ölteppich. Mir wurde klar, dass ich so schnell wie möglich meine Haare in meiner Schönheitsroutine priorisieren musste - also machte ich ein wenig Nachforschungen und begann mit der Einnahme von Biotin. Sie haben wahrscheinlich Biotin auf den Zutatenlisten von pränatalen Vitaminen oder Haarwuchs ergänzt. Dieses B-Vitamin (auch bekannt als Vitamin B7) kann helfen, die Entwicklung von Haarfollikeln zu stärken, insbesondere wenn das Haar geschädigt ist oder an Kraft fehlt. "Ich bin ein großer Fan von Biotin-Ergänzungsmitteln, weil sie dazu beitragen, den Durchmesser jedes Haars zu erhöhen, damit Ihre Haare voller aussehen", sagt Debra Jaliman, MD, Hautärztin in New York City bis sechs Monate, damit Leute anfangen, Resultate zu sehen. "Biotin ist für die Behandlung von Haarausfall bekannt, obwohl die Nützlichkeit durch klinische Studien nicht belegt wurde", sagt Ava Shamban, MD, eine Dermatologin mit Sitz in Beverly Hills und Gründerin von SKINxFIVE, Gesundheit. Wenn Sie nicht genug Vitamin haben, können auch die Stränge betroffen sein. "Wenn Biotin abwesend oder zu niedrig ist, erleben die Menschen unter anderem Haarausfall und schuppige Haut." Als jemand, der es schwer hat, Pillen zu schlucken - das gibt zu, dass ich mich wie ein Kind fühle, aber es stimmt - erst als ich auf Neocell Biotin Bursts ($ 15; amazon.com) stieß, eine kaubare tägliche Ergänzung, war ich in der Lage, die magische Zutat aus erster Hand zu probieren. Der Faktor, der keine Pillen verschluckt, zog mich zuerst zu diesem Produkt, und der niedrige Preis und die Verfügbarkeit bei Amazon machten es einfach, meine erste 30-Tage-Box zu kaufen. Ich habe sie sofort geliebt, dank ihres Acai-Beeren-Geschmacks.

Es gibt andere große Möglichkeiten da draußen, wie Vitafusion Extra Stärke Biotin Gummies ($ 11; amazon.com), Nature Made Biotin Nahrungsergänzungsmittel Softgels ($ 11; target.com), und Olly Undeniable Beauty Glam Vitamin Gummies ($ 14; Ziel.com). Die meisten Multivitamine enthalten auch Biotin, Dr. Shamban fügt hinzu. Wichtig zu beachten: Neocell Biotin Bursts enthalten 10.000 Mikrogramm Biotin, was mehr ist, als der durchschnittliche Mensch braucht (die meisten Frauen benötigen laut NIH nur 30 Mikrogramm pro Tag, und Dr. Jaliman sagt uns, dass 2.500 Mikrogramm in einer Menge ausreichen sollten) Ergänzung). Aber sie fügt hinzu, dass, weil Biotin ein wasserlösliches Vitamin ist, dein Körper keinen Überschuss speichern wird - es wird einfach in deinem Urin eliminiert. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Präparat einnehmen, vor allem, wenn Sie Blut entnehmen.

Die FDA warnt davor, dass die Einnahme von zu viel Biotin die Testergebnisse des Labors beeinträchtigen könnte.

My hair now. Photo via Michelle Gonzalez of Mimi's Salon, michlgon/Instagram. Innerhalb weniger Monate bemerkte ich eine Veränderung meiner Haare zum Besseren.

Ich verlor weniger, meine Locken fühlten sich wieder in ihrer Stärke und Stärke vor dem Färben wieder, und meine Wellen sahen glänzender aus. Außerdem war meine einstmals ölige Kopfhaut kein Problem mehr. Meine Wurzeln fühlten sich länger frisch an. Ich habe mit anderen Behandlungen und Produkten experimentiert, aber Biotin ist der einzige konsistente Faktor in meiner Routine gewesen, also verdanke ich es meinem Haar, mit der Zeit gesünder zu werden.

7 Pre-made foods, die sie nie kaufen sollten

Selbst die größten Fans von Abkürzungen in der Küche - und ich zähle mich zu ihren Reihen - müssen zugeben, dass es einige Nahrungsmittel gibt, für die man keine Abstriche machen sollte. Hier ist meine völlig eigensinnige Liste, welche vorgestanzten, vorgehackten, vorgefertigten Artikel im Laden ignoriert werden. Die steinkalte Wahrheit ist, dass vorgehackter Knoblauch sich wirklich von den frischen Sachen unterscheidet. Oft ist es auch viel schärfer: Der charakteristische Knoblauchgeschmack stammt von einer Verbindung namens Allicin, die sich bildet, wenn die Zellen aufgebrochen sind (z. B. geschnitten). Dieser Geschmack neigt dazu, bis zu dem Moment, in dem Sie Ihren Knoblauch verwenden, zu bauen. Berücksichtigen Sie auch, dass sich die Art des Knoblauchgeschmacks ändert, je nachdem, ob es ganz, in Scheiben geschnitten, zerkleinert, gehackt oder mikroplaniert ist.

Jede Vorbereitung hat eine andere Verwendung. Jarred Knoblauch ist ein anderes Tier als das frische Zeug, also kaufe deinen Knoblauch in ganzen Köpfen, und verwende eine Nelke - oder einen Haufen Nelken - auf einmal. Wenn du etwa eine Tomatensauce machst und neun Knoblauchzehen grob hacken musst, dann triff sie einfach mit der Seite eines Messers, um die Häute leichter zu entfernen, und wirf sie in eine Mini-Prep. Es wird Zeit und Frustration sparen. Jeder Fan von Pilzen auf ihrer Pizza kann sagen, wenn ihre lokale Pizzeria zu vorgeschnittenen gewechselt hat (oder schlechter, fing an, die erschütterte, wässrige Art zu kaufen). Pre-sliced ​​'Pilze trocknen aus, so auf einer Pizza, werden Sie papery kleine Häute eher als mollige, bodacious Scheiben bemerken.

Pilze haben auch eine Möglichkeit, im Laufe der Zeit im Kühlschrank wackelig zu werden. Ergänzen Sie das Problem nicht, indem Sie sie vorzerkleinert kaufen. Ja, es ist eine Zeitersparnis, aber diese neigen dazu, schneller schlecht zu werden. Zitronen, Limonen und Orangen sind pingelig und wollen sozusagen gepresst werden. (Es gibt einen Grund, warum man nie Zeichen sieht, die "dreitägig gepressten Orangensaft" trompeten!) Vorgepresster Saft hält einfach nicht sehr gut, sein Geschmack ändert sich mit der Zeit und wenn man ihn kauft, Es kommt oft mit Konservierungsmitteln und Sulfiten. Wenn Sie in diese Richtung gehen müssen, überprüfen Sie das Etikett; Ansonsten kaufen Sie eine preiswerte Zitrus Reibahle.

Im Gegensatz zu Joghurt, Granola ist ein Essen, das ich absolut denke, ist es wert, auf eigene Faust. Sie können es auf einem Backblech kochen, kontrollieren Sie die Menge an Zucker und Salz, die Sie hinzufügen (ich mag dieses Rezept, das Olivenöl enthält), und machen Sie genug auf einmal, um Ihren Joghurt für eine Woche oder zwei zu füllen. Es gibt eine Tonne großes Granola auf dem Markt, aber bei $ 9 bis $ 13 für 14 Unzen, können Sie wahrscheinlich selbst besser machen, indem Sie Massenhafer auf dem billigen kaufen. Jedes Mal, wenn ich vorgehackten Grünkohl kaufe, bin ich voller Reue. Die meisten Unternehmen hacken ihren Kohl wahllos.

Anders als Salat, können Sie wirklich nichts mit diesen schweren Rippen tun, die vom rauhen Stückchen übrig geblieben sind. Sie enden damit, jedes Stück Kohl zu entrippen, im Allgemeinen hassen Sie Ihr Leben und wünschen sich, dass Sie einfach Ihre Finger über jedes Blatt gleiten lassen, um das grüne Zeug zu entfernen. Wenn Sie dies noch nie versucht haben, drücken Sie das Stielende des Blattes hart zwischen Ihre Finger und verwenden Sie dann die ersten drei Finger Ihrer anderen Hand, um eine "Pincher" -Form zu erzeugen. Falten Sie das Kohlblatt in zwei Hälften, führen Sie den Zangenbrecher über die gesamte Länge des Blattes, als ob Sie ein Schwert aus der Scheide ziehen würden, während Sie grünes von beiden Seiten der Rippe entfernen. Nach ein wenig Übung sollten Sie mit Rippe-freien Grüns enden. OK, es gibt eine großartige Salatsauce auf dem Markt, ich weiß. Aber ich bevorzuge die Sachen, die ich zu Hause mache, in der Regel willkürlich, indem ich ein Verhältnis von 2: 1 Olivenöl und Rotweinessig zu dem Esslöffel Senf hinzufüge, der am Boden der Senfflasche zurückbleibt.

Ich füge Salz und Pfeffer und vielleicht gehackte Schalotten hinzu und schüttle den bejesus daraus. Oder ich blitze ein grünes Göttindressing auf und benutze es auch in Marinaden. Wenn Sie fünf Minuten Zeit haben, können Sie sich in der Regel selbst verkleiden. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Oh, Kartoffelbrei. Tater Technologie hat sich verändert; Sie können jetzt in einem Instant-Topf und in entscheidendem Maße große! -Halten Sie sie bei der Temperatur unter Druck und sie werden nicht klebrig. Aber vorgefertigte Packungen mit Kartoffelpüree lassen meine Haut kriechen.

Diejenigen von uns, die unsere eigenen Kochtöpfe machen, wissen, wie klumpig und nervig sie werden können - und wie schnell es passiert. Ja, es gibt Tricks, um sie wiederzubeleben, wie in heiße Milch zu wischen, und aus den Essensresten können Sie immer Kartoffelpuffer machen. Aber ich würde nicht empfehlen, Kartoffelpüree zu kaufen; es gibt einfach eine zu geringe Chance, dass sie großartig werden. Warum sich mit einem der besten Lebensmittel, die es gibt, anlegen?

Alex Van Buren-folgen Sie ihr auf Instagram und Twitter @ alexvanburen-ist ein in Brooklyn ansässiger Autor, Redakteur und Content-Stratege, der für die Washington Post, Bon Appétit, Reisen + Freizeit, New York Magazine, Condé Nast Traveler und Epicurious geschrieben hat.

Neue droge könnte kindern mit ms helfen

Mittwoch, 12. September 2018 (HealthDay News) - Forscher sagen, dass die erste Droge für Kinder mit Multipler Sklerose in einer neuen klinischen Studie eine andere häufige MS-Medikation deutlich übertroffen hat. Fingolimod (Gilenya) reduzierte die Rezidivrate bei Patienten im Alter von 10 bis 17 Jahren um 82 Prozent im Vergleich zu Interferon Beta-1a, einem Medikament, das häufig verwendet wird, um das Fortschreiten der degenerativen Nervenerkrankung zu verlangsamen. Fast 86 Prozent der Kinder auf Fingolimod blieben nach zwei Jahren Behandlung rezidivfrei, verglichen mit nur 39 Prozent der Kinder, die Interferon beta-1a einnahmen, berichteten Forscher. "Ich empfehle Ärzten, Fingolimod als First-Line-Behandlung bei pädiatrischen MS zu verwenden", sagte der leitende Forscher Dr. Tanuja Chitnis, Direktor des Partners Pediatric MS Center am Massachusetts General Hospital für Kinder.

Auf der Grundlage der Ergebnisse dieser klinischen Studie genehmigte die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA im Mai die Anwendung von Fingolimod bei Kindern, so Chitnis. Das macht Fingolimod zum "ersten in den USA für pädiatrische MS zugelassenen Medikament", sagte Chitnis. Andere Medikamente wie Interferon beta-1a werden bei Kindern verwendet, aber ihre Verwendung gilt als "off-label", sagte Bruce Bebo, Executive Vice President der Forschung für die National MS Society. "Wir betrachten dies als eine wichtige Entwicklung, einen wichtigen Meilenstein in der MS-Behandlungslandschaft", sagte Bebo über die Zulassung von Fingolimod für den Einsatz bei Kindern. Multiple Sklerose tritt auf, wenn das Immunsystem das Nervensystem anschaltet und die schützende Hülle, die die Nervenfasern bedeckt, angreift und die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers unterbricht. MS verursacht Sehprobleme, Taubheit oder Kribbeln, Zittern, undeutliche Sprache und Müdigkeit bei Patienten. Wenn es nicht kontrolliert wird, wird es für die Person schwierig werden, zu gehen. Es wird angenommen, dass Fingolimod MS durch die Unterdrückung der Blutspiegel von Lymphozyten, weißen Blutkörperchen, die den Angriff des Immunsystems auf die Nervenfasern fördern, behandelt, sagte Bebo, der nicht an der Studie beteiligt war. "Es verlangsamt dramatisch die Wege, die zu Rückfall MS führen", erklärte Bebo.

Die FDA genehmigt Fingolimod für die Verwendung bei Erwachsenen im Jahr 2010, und die neue Studie ist Teil der Agentur Anforderungen an neue Medikamente bei pädiatrischen Patienten zu testen, sagte Bebo. Das höchste Alter von MS-Beginn ist die 30er und 40er Jahre, aber etwa 3 bis 5 Prozent der Patienten entwickeln Symptome der Krankheit in der Kindheit, sagten Forscher in Hintergrundinformationen. Für die klinische Studie wurden 215 junge Patienten randomisiert entweder Fingolimod, welches ein orales Medikament ist, oder Interferon beta-1a, welches injiziert wird, eingenommen. Fingolimod verhinderte, dass MS bei mehr als 8 von 10 Kindern, die das Medikament zwei Jahre lang eingenommen hatten, Fortschritte machte, mehr als doppelt so viele Kinder wie Interferon beta-1a. Fingolimod verlangsamte auch die Entwicklung von Läsionen im Gehirn und Rückenmark, ein Kennzeichen der MS. Die Rate von neuen oder neu vergrößerten Läsionen, die durch MRI entdeckt wurden, betrug 4,4 mit Fingolimod und 9,3 mit Interferon beta-1a.

Beide Medikamente hatten ein hohes Risiko für unerwünschte Ereignisse, 89 Prozent mit Fingolimod und 95 Prozent mit Interferon Beta-1a. Schwerwiegende unerwünschte Ereignisse traten bei etwa 17 Prozent der Patienten auf, die Fingolimod einnahmen, und umfassten Anfälle, Infektionen und niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen. "Die ultimative Entscheidung basiert auf einer klaren Nutzen-Risiko-Diskussion zwischen dem Arzt und der Familie-Patient. Eine sorgfältige Überprüfung der möglichen Nebenwirkungen und Überwachung ist erforderlich", sagte Chitnis. Die Ergebnisse wurden am 12.

September im New England Journal of Medicine veröffentlicht. Die klinische Studie wurde vom Arzneimittelhersteller Novartis Pharma finanziert. Mehr Informationen

Fitness star anna victoria wiegt sich nicht. hier ist die zahl, die sie stattdessen beachten muss

Anna Victoria hat deutlich gemacht, dass sie kein Fan von Skalen ist. Die Superstar-Fitness-Bloggerin und Trainerin wiegt sich nicht und fordert ihre Anhänger auf, sich nicht darum zu kümmern, wie viel sie auch wiegen. Victoria ist auf etwas: Eine Waage kann Ihnen Ihr Gesamtgewicht sagen, sicher, aber es kann Ihnen nicht viel mehr sagen. Es wird nicht widerspiegeln, wie viel Muskelkraft Sie dank einer neuen Krafttrainingsroutine gewonnen haben oder wie viel Fett Sie verloren haben, nachdem Sie gesunde Diät-Swaps gemacht haben. Stattdessen empfiehlt Victoria, herauszufinden, wie viel Körperfett Sie herumtragen und diese Zahl dann monatlich zu verfolgen.

Sie können dies mit Körperzusammensetzungstests tun, die zeigen, wie viel von Ihrem Gesamtgewicht im Vergleich zu Muskeln, Knochen und Wasser Fett ist. Diese Tests können mit Gadgets für zu Hause oder Geräten in Fitnesscentern durchgeführt werden - oder mit mehr High-Tech-Geräten in Kliniken für Gewichtsabnahme und Forschungseinrichtungen. In einem neuen YouTube-Video hat Victoria, die kein Unbekannter im Internet ist, ihre Körperkomposition mit einer Reihe verschiedener Tests oder Tools messen lassen - und sechs verschiedene Ergebnisse erzielt, die von 14,2% bis 26,4% Körperfett reichen. Das niedrigste Ergebnis überraschte sie, sagt sie im Video, aber Hardcore-Sportlerinnen liegen oft im Körperfettanteil von 14% bis 20%. Übliche Übende sind in der Regel etwa 21% bis 24% Fett, während Frauen mit einem Körperfettanteil von 32% und höher gelten als fettleibig, nach dem American Council on Exercise. (Männliche Athleten sind in der Regel etwa 6% bis 13% Fett, während Männer mit 25% Körperfett oder höher gelten als fettleibig.) Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass der Körperfettanteil tatsächlich ein besseres Maß für die Gesundheit ist als die Zahl auf der Skala. Ein 2016 zeigte, dass Menschen mit mehr Körperfett eher früh sterben als Menschen mit weniger Fett, unabhängig davon, wie viel sie gewogen haben. Die gute Nachricht ist, dass Ihr prozentualer Körperfettanteil vollständig veränderbar ist, sagt John A. Shepherd, PhD, Direktor des Labors für Körperzusammensetzung, Bewegungsphysiologie und Energiemetabolismus an der Universität von Kalifornien in San Francisco. "Die Körperzusammensetzung ist einer der am meisten modifizierbaren Risikofaktoren für viele häufige Krankheiten, einschließlich Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs", erklärt er. "Viele unserer Krankheitsrisikofaktoren - wie genetische Risikofaktoren oder Familienanamnese - können Sie nicht ändern." Es ist wert, Ihren Körperfettanteil zu kennen, sagt er, damit Sie wissen, wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirkt - und dann an die Arbeit gehen und es verändern.

Wie messen Sie Ihre Körperzusammensetzung? Hier sind die sechs Methoden, die Victoria versucht hat, und ihre überraschend variablen Ergebnisse. Dieser Test beinhaltet das Ausstoßen aller Luft aus Ihren Lungen und das anschließende Eintauchen in Wasser. Die Wasserverdrängung gibt Ihrem Techniker eine Vorstellung davon, wie viel von Ihrem Körper im Vergleich zu fettfreier Masse fett ist. Ja, das hydrostatische Wiegen ist so unpraktisch, wie es klingt - und es ist auch nicht so einfach, eine Einrichtung zu finden, um diesen Test durchzuführen.Victorias Ergebnisse: 14,2% BIA-Maschinen senden einen elektrischen Strom durch Ihren Körper (keine Sorge, Sie fühlen nichts) um Fett zu messen. Die Technologie kann extrem genau sein, wenn sie in einer Laborumgebung verwendet wird, aber zu Hause sind Skalen und Handheld-Geräte, die Sie vielleicht aus dem Sportunterricht kennen, nicht immer so zielgenau. Victorias Ergebnisse: 26,1% auf ihrer BIA-Skala zu Hause ; 18,8% auf einem Handheld-Gerät in einem Fitnessstudio Beim klassischen "Pinch-Test" messen Sie, wie viel von Ihnen an verschiedenen Stellen Ihres Körpers, wie Bauch und Oberschenkel, eingeklemmt werden kann.

Gut ausgebildete Profis können mit diesen Geräten ziemlich genau sein. Victorias Ergebnisse: 23.4% Dual-Energie-Röntgenabsorptiometrie wird typischerweise verwendet, um Knochendichte zu messen, kann aber auch verwendet werden, um Muskeln und Fett zu untersuchen. Ein DEXA-Scan gilt als Goldstandard für Tests der Körperzusammensetzung.Victorias Ergebnisse: 23.5% Die teuerste Option, diese Raum-Alter-schauende Hülse funktioniert ähnlich wie hydrostatisches Wiegen, verwendet aber Luftverdrängung anstelle von Wasser, um Ihre magere und fette Masse zu berechnen.Victorias Ergebnisse: 26.4%

Die eierstockkrebs-zeichen, die sie kennen müssen, selbst wenn sie jung sind

In einem aufrichtigen Essay für Lenny Letter diese Woche, Cobie Smulders eröffnet über die Ovarialkarzinom Diagnose erhielt sie, als sie nur 25 Jahre alt war: "Gerade wenn Ihre Eierstöcke mit jugendlichen Follikel randvoll sein sollten, überholte Krebszellen meine", schreibt sie, "Drohend, meine Fruchtbarkeit und möglicherweise mein Leben zu beenden." Der 34-Jährige und zweifache Mutter hofft, auf die tödlichste Form von weiblichem reproduktivem Krebs aufmerksam zu machen, von der allein im Jahr 2016 schätzungsweise 22.000 amerikanische Frauen betroffen sind. Es ist selten, dass die Krankheit eine Frau in ihren 20ern trifft, aber nicht unmöglich. Es gibt verschiedene Formen von Ovarialkarzinomen, einschließlich Erbkrankheiten, die mit der BRCA-Genmutation verbunden sind. Die erblichen Typen treten eher bei jüngeren Frauen auf, sagt Nimesh Nagarsheth, MD, außerordentlicher Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Fortpflanzungswissenschaften an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. "Die epithelialen Ovarialkarzinome sind die häufigsten, die wir hören und darüber sprechen, die im Allgemeinen später im Leben auftreten." (Smulders hat nicht gesagt, welchen Typ sie hatte.) Dr. Nagarsheth fügt jedoch hinzu, dass es keine Regeln darüber gibt, welche Arten von Eierstockkrebs wann auffällig sind oder wie das Alter einer Patientin ihren Ausgang beeinflusst: "Es gibt so viel mehr als nur das Alter", sagt er. "Es gibt zu viele Variablen - wie die Art des Krebses und seine Aggressivität - um generalisierte Aussagen über Eierstockkrebs in jüngeren Populationen zu treffen." Es ist sicher zu sagen, dass die meisten 20-Jährigen nicht an der Krankheit leiden.

Smulders schreibt am Anfang ihres bewegenden Essays: "Ich war 25. Das Leben war ziemlich einfach." Aber als sich ihr Körper anfing "ab zu fühlen", ignorierte sie ihre Symptome nicht: "Meine Energie war niedrig, ich war einfach so müde, die ganze Zeit, und ich fühlte einen konstanten Druck auf meinen Unterleib, den ich nicht erklären konnte. Ich hörte auf meinen Körper und ging sofort zu meinem Frauenarzt. " Die Tatsache, dass Smulders ihren Arzt gesehen hat, könnte ihr das Leben gerettet haben. Wenn die Krankheit früh erkannt wird, überleben 94% der Frauen länger als fünf Jahre. In den meisten Fällen wird Eierstockkrebs jedoch erst im Stadium 3 oder 4 diagnostiziert. Ein Grund dafür, dass es unentdeckt bleibt, ist, dass im Bauchraum und im Becken Platz ist, damit sich die Organe verschieben können, wenn der Krebs wächst, sagt Dr. Nagarsheth. "Man merkt es erst wirklich, wenn man Bereiche hat, die sich nicht mehr bewegen können, weil sich dort eine große Masse oder ein Tumor befindet." Sobald Symptome vorhanden sind, können Patienten Bauchschmerzen oder -beschwerden (wie Smulders beschrieben), sowie Blähungen, Verstopfung und frühes Sättigungsgefühl (oder ein "vollständiges" Gefühl nach dem Verzehr einer kleinen Menge Nahrung) erfahren, sagt Dr.

Nagarsheth. "Jeder Mensch ist anders und jede Situation ist anders", fügt er hinzu. "Wenn es irgendwelche Anzeichen oder Symptome gibt, die Sie erfahren, ist es am besten, mit Ihrem Gynäkologen oder Hausarzt zu sprechen. Habe keine Angst, deine Symptome zu überprüfen. " Smulders hat jetzt eine saubere Gesundheit, nachdem er mehrere Operationen hinter sich hat und eine lange Liste von Veränderungen im Lebensstil und alternativen Therapien versucht. Sie drängt andere Frauen, die mit unheimlichen Diagnosen konfrontiert sind, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen: "Wenn du so etwas durchmachst, fordere ich dich auf, alle deine Möglichkeiten zu betrachten. Fragen stellen. So viel wie möglich über Ihre Diagnose zu lernen. Atmen.

Nach Hilfe fragen. Zu weinen und zu kämpfen. " Wenn Sie das Risiko, an Eierstockkrebs zu erkranken, reduzieren möchten, könnten Sie die Pille in Betracht ziehen, sagt Dr. Nagarsheth: "Die Einnahme von Antibabypillen für zwei bis drei Jahre kann Ihr Risiko um bis zu 40 bis 50% reduzieren." Schwangerschaft ist auch schützend gegen die Krankheit.

5 Einfache dinge, die sie auf einer ebene tun können, um einen steifen hals, schmerzenden rücken und toten hintern zu vermeiden

Während Sommerreisen oft viel Spaß und Aufregung bedeuten, kann das stundenlange Festhalten in 22B auch eine Menge Schmerzen auslösen (von einem engen Hals bis zu einem toten Hintern). Laut Leah Dugas, einem Trainer der Stufe X bei Equinox Beverly Hills, neigen die muskulösen Leiden des Flugverkehrs dazu, sich auf eines zu konzentrieren: einen Mangel an Bewegung. Aber glücklicherweise gibt es ein paar einfache Strecken, die Sie bei 36.000 Fuß machen können, um Beschwerden zu lindern und zu vermeiden, so dass Sie jede Sekunde Ihres Urlaubs in vollen Zügen genießen können. Slouch mit dem Rücken vom Start bis zum Touchdown, und du wirst es später fühlen, sagt Dugas. Wenn Sie nicht die volle Bewegungsfreiheit in Ihren Gelenken nutzen, verlieren Sie sie. "Dies passiert sogar temporär, wenn man längere Zeit sitzt und zu Steifheit führt", sagt Dugas. Um Ihre volle Bewegungsfreiheit zu erhalten, schauen Sie alle 30 bis 60 Minuten drei bis fünf Mal über jede Schulter. schau drei- bis fünfmal auf und ab; und neige deinen Kopf drei bis fünf Mal von links nach rechts. Rollen Sie Ihren Kopf drei- bis fünfmal in jede Richtung.

Für Ihren oberen Rücken, aus einer sitzenden Position, beugen Sie sich an Ihrem Brustkorb und erreichen Sie Ihre Hände über Kopf - solange Ihre Sitzgenossen nicht zu nahe sind. Wenn sie sind, kreuzen Sie Ihre Arme und greifen Sie auf gegenüberliegende Schultern. Dies hält die Brustwirbelsäule beweglich und die anhaftenden Muskeln aktiv, erklärt Dugas. Ihr niedriger Rücken ist nicht dazu gedacht, mehrere Stunden lang in einer sitzenden Position geladen zu werden. "Sitzen ist keine in der Natur gefundene Position. Wir sollen hocken ", sagt Dugas. "Ohne die Rückenstütze von einem Stuhl hoch zu sitzen oder auf einem Gymnastikball zu sitzen, kann den Kern aktiver halten, wenn man sitzt", fügt sie hinzu. Aufgeteilte Flugzeugsitze hingegen können den Kern inaktivieren. Im Laufe der Zeit kann es zu Rückenschmerzen kommen, wenn die Wirbelsäule und die umgebenden Muskeln ohne Kernunterstützung beansprucht werden. Sie können das Problem umgehen, indem Sie mindestens stündlich Alarme auf Ihrem Telefon einstellen, um aufzustehen und herumzulaufen.

Der Schlüssel, um den Schmerz zu verhindern, ist einfach nicht so lange den Rücken zu belasten, sagt Dugas. Herumlaufen entlädt Ihren Dreh und reaktiviert Ihre Rumpfstabilisatoren. "Wenn du dich hinsetzt, hast du die Kernaktivierung durch das Bewegen erhöht", bemerkt sie. Aber diese Aktivierung schwindet im Laufe der Zeit - daher muss jede Stunde wiederholt werden! Eine sitzende Position lässt Ihre Hüftbeuger in einer gebeugten, verkürzten Position arretiert und erhöht die Muskelspannung, erklärt Dugas. Stehen Sie im Gang, halten Sie Ihre Hände zusammen und greifen Sie auf ein Knie, während Sie es fest an Ihre Brust ziehen. Das gestreckte Unterbein kann helfen. Halten Sie die Position für etwa drei Sekunden und wechseln Sie die Beine. "Dies bewegt die Hüfte durch volle Flexion und Extension, um die Bewegungsfreiheit zu erhalten", erklärt Dugas.

Geprägtes "totes Hinternsyndrom", ein schmerzhaftes Hinterteil ist eigentlich eine Dysfunktion des Musculus glutaeus medius, sagt Dugas. Wenn Sie zu lange auf Ihrem Rücken sitzen, können die Gesäßmuskeln inaktiv werden und Schmerzen verursachen, da andere Muskeln den Verlust kompensieren. "Der Körper gibt dir ein Zeichen, dass er unglücklich oder irritiert ist von dem, was du gemacht hast (in diesem Fall, sitzend) und dass du willst, dass du etwas änderst", erklärt Dugas. Bringen Sie Ihre Gesäßmuskeln zum Brennen, indem Sie im Gang auf einem Bein stehen und sich nach vorne neigen, um Ihre Fingerspitzen in Richtung auf Ihr stehendes Knie oder Knöchel zu erreichen, und Ihre Wirbelsäule gerade halten, schlägt Dugas vor. (Ihr nichtstehendes Bein sollte sich hinter Ihnen erstrecken. Stellen Sie sich vor, Sie machen ein Kreuzheben ohne Gewicht.) Alternative Beine. Ähnlich wie Sie Ihren Kern aktivieren, indem Sie einfach gehen, werden Ihre Gesäßmuskeln aktiver sein, wenn Sie nach dieser Bewegung sitzen. Aber Sie kennen den Deal: Wiederholung ist der Schlüssel! Sie haben wahrscheinlich schon von dem leicht erhöhten Risiko der tiefen Venenthrombose (DVT) gehört - einem Blutgerinnsel, das sich normalerweise in den Beinen entwickelt und während des Fluges den Körper hinauf in Bereiche wie die Lunge wandern kann. Während das Risiko gering ist, kann ein paar Schritte im Gang alle 60 Minuten oder so den Kurs noch mehr reduzieren.

Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, Blutfluss und Zirkulation im ganzen Körper zu fördern, sagt Dugas. In den Fensterplatz neben einem Schläfer gesteckt und kann nicht so oft aufstehen wie Sie möchten? Packen Sie einen Mini-Trigger-Punkt-Ball in Ihr Handgepäck (wie diesen oder diesen), um Ihre Füße auszurollen, was zur Förderung der Blut- und Lymphzirkulation beiträgt.

Was sie über meningitis wissen sollten, die tödliche infektion, die einen mann in kalifornien tötete

Stellen Sie sich vor, Sie erhalten eine Warnung von Ihrem Fitnessstudio, dass ein Mitglied an Meningitis gestorben ist, eine Infektion, die durch engen Kontakt weitergegeben werden kann. Sie würden wahrscheinlich besorgt sein, um es milde auszudrücken. Dies geschah, nachdem der 48-jährige Sevin Philips, ein häufiger Besucher in einem SoulCycle-Studio in Larkspur, Kalifornien, am 7. Januar an bakterieller Meningitis verstorben ist. Seitdem haben die Gesundheitsbehörden mehr als 200 seiner Patienten kontaktiert Mitfahrer, die möglicherweise ausgesetzt waren; aber sie werden gesagt, um nicht in Panik zu geraten, gemäß Nachrichten von NBC Bay Area. Was also ist Meningitis genau - und wie ansteckend ist sie wirklich?

Meningitis ist eine Entzündung der Membranen des Rückenmarks und des Gehirns. Es gibt viele mögliche Ursachen, einschließlich Viren, Pilze, Parasiten, Drogen und Krebs. Aber die Art, die häufig in den Nachrichten erscheint, ist eine bakterielle Form, Meningokokken-Meningitis genannt, verursacht durch das Bakterium Neisseria meningitidis. "Das kann furchtbar ernst sein", sagt Aileen Marty, Professorin für Infektionskrankheiten an der Florida International University Herbert Wertheim College of Medicine. Es kann zu Hirnschäden und Hörverlust führen. Im schlimmsten Fall kann es innerhalb weniger Stunden zum Tod führen. "Meningitis ist nicht ungewöhnlich", sagt Dr. Marty. "Aber es ist besonders häufig in Bevölkerungsgruppen, die in engen Quartieren leben, wie Militärs oder College-Studenten." (Viele Universitäten empfehlen den Meningokokken-Impfstoff, wenn Sie in Studentenwohnungen leben.) Denn bakterielle Meningitis wird in enger Interaktion übertragen. Aber es ist unwahrscheinlich, dass es gefährlich ist, neben jemandem zu arbeiten, der infiziert ist, wie die Gesundheitsbehörden den Stammgästen von SoulCycle in Larkspur sagten.

Sie müssen Kontakt mit dem Speichel einer infizierten Person haben, was zum Beispiel beim Zusammenleben oder beim Küssen passieren kann, sagt Jessica MacNeil, Epidemiologe in der Abteilung für bakterielle Erkrankungen der US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. "Die Bakterien, die eine Meningokokken-Erkrankung verursachen, benötigen einen längeren (langen) oder sehr engen Kontakt zwischen den Personen, um sich zu verbreiten", erklärte sie in einer E-Mail an Health. Es ist nicht wie eine Erkältung oder die Grippe, fügte sie hinzu: "Die Bakterien werden nicht durch zufälligen Kontakt verbreitet, im selben Raum wie jemand, der krank ist, oder atmen die Luft, wo eine Person mit Meningokokken-Krankheit gewesen ist." Und die Bakterien können nicht lange außerhalb des Körpers leben. Du kannst also die Krankheit nicht durch Berühren von Oberflächen wie einem Spin-Bike, einer Tastatur oder einem Türknauf ertappen, an dem sich auch jemand, der krank ist, berührte, sagte MacNeil. Die klassischen Symptome sind plötzliches Fieber, Kopfschmerzen und ein steifer Nacken. "Wenn wir Kopfschmerzen sagen, meinen wir, dass sie zu den schlimmsten Kopfschmerzen gehören, die jemand in ihrem Leben hatte. Und mit dem steifen Nacken können sie ihren Nacken wirklich nicht bewegen, oder sie können ihr Kinn nicht zum Beispiel an die Brust berühren, Sagte MacNeil.

Andere Symptome sind Übelkeit und Erbrechen, Verwirrtheit, Erschöpfung und Lichtempfindlichkeit. Es kann für eine schlechte Grippe gehalten werden, sagt Dr. Marty. Aber weil Meningokokken-Meningitis so schwerwiegend ist, sollten Sie sofort Behandlung suchen. Um sich selbst zu schützen, ist die beste Verteidigung, Ihre Hände zu waschen, sagt Dr.

Marty. "Händewaschen ist unglaublich unterschätzt und so wichtig. Aber die Leute wissen nicht, wie es geht ", sagt sie. Hier ist eine kurze Auffrischung: Unter fließendem Wasser, schrubb deine Hände (in alle Spalten!) Für mindestens 20 Sekunden. Spülen und dann mit einem sauberen Handtuch trocknen.

Waschen Sie, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind, bevor Sie essen, und wann immer Sie um jemanden sind, der krank ist.

Die 4 gesündesten menüpunkte bei panera bread (plus 3 dinge zu vermeiden)

Fast casual dining übernimmt, und es macht viel Sinn: Wenn Sie keine Zeit haben, in ein Sit-down-Restaurant zu gehen, aber Fast Food vermeiden wollen, sind Restaurants wie Panera Bread die perfekte Lösung. Aber die Wahrnehmung, dass die Küche in Fast-Casual-Betrieben gesünder als Fast Food ist, mag stimmen oder nicht. Es kommt auf die Zutaten und die Nährwerte an. Unten, eine Handvoll Menüpunkte bei Panera Bread, die bessere Noten für ihre clean-ish Rezepte, Makronährstoff-Balance und Portionsgrößen - plus, ein paar Bestellungen, die mehr Kalorien als Sie vielleicht erwarten zu packen. Erdbeer-Mohn-Salat mit Huhn Dieser Salat besteht aus einer grünen Basis mit Hühnchen (ohne Antibiotika), frischen Erdbeeren, Blaubeeren, Ananas, Mandarinen und gerösteten Pekannussstücken. Da es in fettfreien Mohnsamen Dressing geworfen wird, möchten Sie vielleicht das gute Fett ein wenig durch Zugabe von Avocado erhöhen. Die Zugabe von einem Viertel einer Avocado zu einer vollen Portion würde diese Mahlzeit zu 397 Kalorien, 18 Gramm Fett, 34 Gramm Kohlenhydrate mit 8 als Faser und 30 Gramm Protein bringen.

Das ist eine schöne Makro-Balance und bringt dir ungefähr ein Drittel des empfohlenen täglichen Faser-Ziels. Schwarze Bohnensuppe Diese pflanzliche, fasergefüllte Schale ist meine Wahl für die beste Suppe. Ich wünsche mir, dass Panera Olivenöl anstelle von Maisöl verwendet und Add-Ins wie modifizierte Maisstärke ausgelassen hat, aber die Suppe ist mit vielen guten Sachen gefüllt: schwarze Bohnen, Zwiebeln, Sellerie, Tomatenmark und Kartoffelmehl. Weil es fettarm ist, empfehle ich Avocado. Bei einem Viertel Avocado würden die Nährwerte auf 199 Kalorien, 7 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate mit 19 als Ballaststoffe und 8 Gramm Protein kommen. Pfirsich & amp; Heidelbeer-Smoothie mit Mandelmilch Diese 180-Kalorien-Mischung ist der Smoothie mit dem niedrigsten Kaloriengehalt bei Panera Bread. Es kombiniert Mango- und Pfirsichpürees mit weißen Trauben- und Maracuja-Säften und ungesüßter Mandelmilch. Während kein Zucker hinzugefügt wird, enthält eine Portion 43 Gramm Kohlenhydrate zusammen mit einem Gramm Fett und ein paar Gramm Protein.

Es ist eine gute Wahl für eine längere Wanderung, Tennismatch, Fußballspiel oder ein ähnliches Training. Da es wenig Protein und Fett enthält, würde ich diesen Smoothie nicht als Solo-Frühstück oder als Mahlzeitersatz empfehlen; und die Kalorien und Kohlenhydrate sind zu hoch, um es mit einer Mahlzeit als Getränk zu verbinden. Steel Cut Haferflocken mit Mandeln, Quinoa & amp; Honig Diese Schüssel ist eine der saubersten und zuckerärmeren Frühstücksoptionen bei Panera Bread. Sie besteht aus Haferflocken aus Stahl, goldenen und roten Quinoa, Honig, gerösteten Mandeln und Zimt. Es ist High-Carb bei 51 Gramm, aber 8 von denen sind aus Faser, ein wenig mit 7 Gramm Fett und 8 Gramm Protein (300 Kalorien insgesamt) ausgeglichen. Dies wäre eine gute Frühstück Wahl auf dem Weg zu einem Morgen Training. Nun, hier sind einige Komfort Lebensmittel, die wahrscheinlich nicht die richtige Wahl sind, wenn Sie eine Mahlzeit brauchen, die Sie erregt.

Mac & amp; Käse Ein Teil dieser Shell Pasta, Schwimmen in Cheddar-Käse-Sauce, Uhren in 950 Kalorien (etwa 60% der Tagesbedarf für die meisten Frauen), 61 Gramm Fett, 83 Gramm Kohlenhydrate mit nur 2 als Faser und 33 Gramm Eiweiß. Trotz des hohen Proteingehalts kann dieses schwere Gericht, dem es auch an Gemüse mangelt, zu Schläfrigkeit und Trägheit führen. Steak & amp; Weißer Cheddar Panini Diese Hoagie-Rolle gefüllt mit Rinderfiletspitze, weißem Cheddar-Käse und Meerrettichsauce enthält 940 Kalorien, 48 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate mit 5 als Ballaststoffe und 46 Gramm Protein. Es bietet auch satte 1520 mg Natrium, über 65% der empfohlenen maximalen Aufnahme für gesunde Erwachsene. Kitchen Sink Plätzchen Dieser Leckerbissen umfasst sowohl halb süße als auch Milchschokolade, Karamell und Brezenstücke, die zu einem salzigen Teig gebacken werden.

Ein Cookie enthält 800 Kalorien, 44 Gramm Fett, 97 Gramm Kohlenhydrate mit nur 3 als Ballaststoffe, 8 Gramm Protein und 770 mg Natrium. Das sind mehr als doppelt so viele Kalorien wie bei Panera Bread's Chocolate Chipper Cookie und fast sechsmal so viel wie beim Coconut Macaroon. Wenn Sie in einem Fast-Casual-Restaurant speisen, sollten Sie auf jeden Fall online gehen, um sowohl die Zutaten als auch die Nährwerte für die Menüpunkte zu überprüfen. Ein paar Minuten Nachforschung können Ihnen helfen, eine fundiertere Entscheidung zu treffen, die Ihren Energielevel und Ihre Stimmung den ganzen Tag und sogar bis zum nächsten Tag beeinflusst!

Cynthia Sass, MPH, RD, ist Healths beitragende Ernährungsredakteurin, New York Times Bestsellerautorin und Beraterin für die New York Yankees und Brooklyn Nets.

Nachtschichtarbeit kann hart auf deinem herzen sein

By Steven ReinbergHealthDay Reporter TUESDAY, April 26, 2016 (HealthDay News) — Women who work rotating night shifts may face a slightly increased risk of heart disease, a new study suggests. "We saw a modest increased risk of heart disease associated with longer duration of rotating night shift work, which appears to wane after stopping shift work," said lead researcher Celine Vetter. She is an instructor in medicine at Brigham and Women's Hospital in Boston. That increased risk ranged from 15 percent to 18 percent when compared to women who did not work rotating night shifts, the study found. But the more time that elapsed after quitting such night shift work, the lower the risk for heart disease, Vetter said.

And this "further supports the hypothesis that the risk of coronary heart disease associated with shift work might wane over time when women stopped working [such] shifts. This is a new finding," she said. Rotating night shift work was defined as three or more night shifts per month, in addition to day and evening shifts. The report was published April 26 in the Journal of the American Medical Association. While the study can't prove that working rotating night shifts causes heart disease, the results are in line with previous findings, Vetter noted. "It is possible that different work schedules might carry a different risk. And we have very little information on exact schedules, as well as work start and end times," she added. "Future studies are needed that collect that level of detail so we can better understand which aspects of shift work are most critical," Vetter said. "We also do not well understand who is at highest risk." Individual characteristics, such as chronotype—an individual's built-in biological rhythm—and variations in sleep patterns and quality might affect the risk, the researchers suggested. "Although only a small number of women had an increased risk, and even though the absolute risk associated with shift work is small, and the contribution of shift work to coronary heart disease is modest, this is a modifiable factor, and changing schedules might help prevent coronary heart disease," Vetter said. To pinpoint the effect of shift work on heart disease, Vetter and her colleagues collected data on nearly 189,000 women who took part in the Nurses' Health Study I and II.

All of the women in the study reported their lifetime exposure to rotating night shift work. The women also reported their heart health, including whether they had an angiogram that found heart-related chest pain, a heart attack, or procedures such as angioplasty, heart bypass surgery or stents. The researchers used medical records and death certificates to confirm any self-reported heart attacks or deaths. The women also completed questionnaires about their known risk factors for heart disease every two to four years throughout the 24-year study period.

Over that time, more than 10,000 women developed heart disease, the findings showed. To isolate the effect of shift work, the investigators took into account a number of known risk factors for heart disease, such as smoking, poor diet, lack of physical activity and weight. Even after controlling for these risk factors, a modest increase in the risk of heart disease was seen with longer duration of rotating night shift work. "Rotating night shift work has been previously shown to be associated with an increased risk of diabetes and cardiovascular [heart] disease," said Dr. Gregg Fonarow.

He is a professor of cardiology at the University of California, Los Angeles, and was not involved with the new study. "The mechanisms behind this association between night shift work and cardiovascular events, along with identification of strategies to mitigate this risk, require further study," he said. More information Visit the American Heart Association for more on heart disease.

Super-arzneimittel-resistente gonorrhöe, die in die usa kommt, sagen experten

Mittwoch, 4. April 2018 (HealthDay News) - Amerikaner sollten erwarten, dass eine superresistente Form von Gonorrhoe, wie sie im Vereinigten Königreich gefunden wird, bald diese Küsten erreichen wird, sagen Gesundheitsexperten. Anfang dieses Jahres diagnostizierten Ärzte bei einem Mann in England einen Fall von Gonorrhoe, der mit Antibiotika, die üblicherweise gegen die sexuell übertragbaren Bakterien eingesetzt werden, nicht geheilt werden konnte. Das war schockierend für die Öffentlichkeit, aber nicht unerwartet für diejenigen, die Bescheid wussten, sagten Gesundheitsbehörden. "Die Entwicklung von Antibiotikaresistenz durch Gonorrhoe ist ein unerbittlicher Prozess", sagte Dr. Edward Hook, Experte für Infektionskrankheiten an der Universität von Alabama in Birmingham. "Es begann, kurz nachdem die ersten Antibiotika zur Behandlung von Gonorrhoe verwendet wurden, und hat sich seit dieser Zeit fortgesetzt. Es ist progressiv und relativ vorhersehbar." Wenn keine neuen Antibiotika gegen Gonorrhoe entwickelt oder ein Impfstoff erstellt wird, werden diese extremen Fälle in den Vereinigten Staaten auftreten, sagte Hook. Dr.

Bruce Farber stimmte zu. Er ist Chef von Infektionskrankheiten am North Shore Universitätskrankenhaus in Manhasset, New York, und am Long Island Jüdischen Medizinzentrum in New Hyde Park, New York. "Resistente Gonorrhoe ist bereits überall in den Vereinigten Staaten", sagte Farber. "Es ist vielleicht keine solche Belastung, von der du gerade von der UK gelesen hast, was außergewöhnlich ist, aber nichtsdestoweniger treten diese Fälle auf." Gonorrhoe, auch "der Klaps" genannt, ist eine der häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten weltweit. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation infiziert sie jedes Jahr schätzungsweise 78 Millionen Menschen weltweit. In den Vereinigten Staaten ist Gonorrhoe auf dem Vormarsch, nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention im Jahr 2016 um fast 19 Prozent gegenüber dem Vorjahr. Dr. Amesh Adalja ist leitender Wissenschaftler am Johns Hopkins Center für Gesundheitssicherheit in Baltimore. "Gonorrhoe-Raten nehmen zu und sind mit unsicheren sexuellen Verhaltensweisen verbunden, und diese resistenten Stämme könnten in die Gonorrhö-Epidemie in den USA eindringen", sagte er. "Eine extrem antibiotikaresistente Gonorrhoe ist eine der dringlichsten Bedrohungen für Infektionskrankheiten, denen wir gegenüberstehen.

Es besteht wirklich die Aussicht, dass Kliniker auf unbehandelbare Stämme der Bakterien treffen", warnte Adalja. Hook sagte, die Infektion befalle vor allem junge Menschen im Alter von 15 bis 24 Jahren, insbesondere diejenigen, die sehr sexuell aktiv sind oder Beziehungen zu einer Reihe von Partnern unterhalten. Gonorrhoe ist selten tödlich, aber kann Sterilität und Fehlgeburt bei jungen Frauen verursachen, fügte er hinzu. Der unbenannte Engländer hatte etwa einen Monat nach dem sexuellen Kontakt mit einer Frau in Südostasien Symptome von Gonorrhöe, erklärten US-Gesundheitsbeamte.

Die bakterielle Infektion wehrte zwei front-line Antibiotika ab, Azithromycin (Zithromax) und Ceftriaxon (Rocephin), sagten Beamte. Intravenöse Behandlung mit einem anderen Antibiotikum namens Ertapenem (Invanz) schien zu arbeiten, berichtete die Washington Post. Diese Art von Widerstand ist einzigartig für Gonorrhoe bei sexuell übertragbaren Infektionen, sagte Farber. Andere häufige Infektionen, wie Chlamydien und Syphilis, reagieren immer noch auf Garten-Antibiotika wie Penicillin. "Gonorrhoe ist ziemlich in einer Klasse für sich", sagte Farber. Laut Hook gibt es zwei neue Antibiotika in der Entwicklungspipeline, die gegen Gonorrhoe eingesetzt werden könnten, da sie nicht mit denen verwandt sind, die gegen die im Vereinigten Königreich gemeldete Belastung machtlos sind. "In der Vergangenheit waren die Menschen in der Lage, die Dosis immer mehr und mehr zu erhöhen, um den Widerstand zu überwinden", erklärte Hook. "Jetzt brauchen sie wirklich etwas, das nichts miteinander zu tun hat, wenn wir diese Ebenen erreichen." Neuseeländische Forscher arbeiten an einem Impfstoff gegen Gonorrhoe.

Sie fanden heraus, dass ein Meningitis-Impfstoff namens MeNZB etwa ein Drittel der potenziellen Gonorrhoe-Übertragungen bei Menschen verhinderte, die ihn erhielten, so ein Bericht aus dem letzten Jahr in The Lancet. In der Zwischenzeit können Sie die Verbreitung von Gonorrhö durch Kondome verhindern, sagten Hook und Farber. Glaube nicht, dass du frei von Gonorrhoe bist, nur weil du keine Symptome wie brennende Empfindungen beim Urinieren oder Ausfluss aus deinem Penis oder deiner Vagina verspürst. Viele Menschen haben entweder keine Symptome oder merken nicht, dass sie es haben, bemerkte Hook. "Personen, die über einen bestimmten Zeitraum mit mehr als einer Person Sex haben, schulden sich selbst eine sexuelle Gesundheitsuntersuchung, auch wenn sie keine Symptome haben", sagte Hook. "Eine der größten Hürden, dieses Problem anzugehen, besteht darin, dass es den Menschen manchmal etwas peinlich ist, wenn sie nach sexuell übertragbaren Infektionen gefragt werden.

Ich denke, wir müssen darüber hinwegkommen." Mehr Informationen Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention haben mehr über Gonorrhoe.

Work-life conflicts sind schlecht für ihre gesundheit - aber wohnung macht es schlimmer

Die Studie untersuchte, ob "repetitives Denken" eine direkte Ursache für Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Konflikten zwischen Beruf und Familie war. Dieser psychologische Begriff bezieht sich darauf, wiederholt und aufmerksam über etwas nachzudenken und Schwierigkeiten zu haben, diese Gedanken zu kontrollieren oder zu stoppen. In diesem Fall sind das die Teile des Jobs und des persönlichen Lebens, die miteinander kollidieren - ein spätes Nachmittagstreffen, das zum Beispiel verhindert, dass Sie das Fußballspiel Ihres Kindes sehen. Forschungen auf anderen Gebieten haben gezeigt, dass repetitives Denken verhindert, dass Menschen sich täglich von Stress erholen können.

Um ihre Auswirkungen auf den arbeitsbedingten Stress zu ermitteln, rekrutierten die Forscher 203 Erwachsene mit zu Hause lebenden, romantischen Partnern und / oder Kindern. Die Forscher befragten die Teilnehmer und bewerteten sie in Bereichen wie Lebenszufriedenheit, Müdigkeit und selbstberichtete Gesundheit. Sie bewerteten auch ihre Häufigkeit positiver und negativer Stimmungen und betrachteten ihre Gesundheitsgeschichte, da sie 22 verschiedene Erkrankungen wie Schlaganfall und Diabetes betraf. Die Teilnehmer wurden gefragt, wie sehr ihre Jobs in ihr Familienleben eingriffen und wie oft sie auf diese Konflikte einwirkten. Wie in früheren Studien, neigten die Menschen, die mehr Konflikte zwischen Familie und Beruf hatten, dazu, bei allen Maßen für Gesundheit und Wohlbefinden niedriger zu sein. Für die meisten Kategorien konnten die Forscher eine direkte Korrelation zwischen den beiden Kategorien herstellen.

Aber zum ersten Mal legen diese Ergebnisse nahe, dass repetitives Denken viel mit dem Warum zu tun hat. Menschen, die viel repetitives Denken berichteten, hatten sogar niedrigere Gesundheits- und Wohlbefindenswerte als diejenigen, die nicht so sehr über ihre Arbeitskonflikte nachgedacht hatten. Und für die Maßnahmen, bei denen eine direkte Verbindung nicht hergestellt werden konnte - wie zum Beispiel negativer Affekt (a.k.a schlechte Laune) - wurde ein indirekter gefunden, wenn repetitives Denken berücksichtigt wurde. Vereinfacht gesagt, führten Konflikte zwischen Arbeit und Familie nicht zwangsläufig dazu, dass die Teilnehmer regelmäßig unglücklich waren.

Aber sie taten es im Durchschnitt für diejenigen, die häufiger an sie dachten. Kelly D. Davis, Assistenzprofessor für Familiengesundheit und menschliche Entwicklung an der Oregon State University, sagt, dass repetitives Denken zwei anderen Denkprozessen ähnelt: Wiederkäuen (sich auf Dinge konzentrieren, die bereits geschehen sind) und Sorgen (sich ängstlich fühlen) was wird in der Zukunft passieren). Alle drei können schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben, sagt sie. Aber selbst wenn Sie Ihre Konflikte zwischen Arbeit und Familie nicht reduzieren können, können Sie etwas dagegen tun, wie Sie darüber denken. Eine Bewältigungsstrategie, die Davis empfiehlt? Achtsamkeit üben.

Davis beschreibt achtsam, dass er bewusst auf den gegenwärtigen Moment achtet - einschließlich körperlicher Empfindungen, Wahrnehmungen, Stimmungen, Gedanken und Bilder - auf nicht-urteilende Weise. (Es ist auch eine gut etablierte Strategie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit in vielen Formen, von Wahl-Stress zu Fokus und Gedächtnis.) "Du bleibst im Moment und erkennst, was du fühlst, erkenne, dass dies echte Gefühle sind, und verarbeite sie, indem du die Dinge ins rechte Licht rückt", sagte Davis in einer Pressemitteilung. "Im hypothetischen Beispiel des Baseballspiels könnte die Person die Enttäuschung und Frustration, die er als legitime, ehrliche Gefühle empfand, anerkennen", fuhr sie fort. "Und dann denke ich auch:" Diese Begegnungskonflikte kommen nicht oft vor Es gibt viele Spiele, die ich mir ansehen kann, um mein Kind spielen zu sehen usw. " Davis weist jedoch darauf hin, dass Arbeitgeber auch Änderungen vornehmen müssen. "Es muss Strategien sowohl auf organisatorischer als auch auf individueller Ebene geben", sagte sie. "Zum Beispiel könnte ein Unternehmen Achtsamkeitstraining oder andere Strategien am Arbeitsplatz implementieren, die es zu einer unterstützenden Kultur machen, die Mitarbeiter anerkennt, dass sie ein Leben außerhalb der Arbeit haben und dass es manchmal Konflikte gibt." Diese Praktiken könnten sich für Unternehmen als gute Investitionsrentabilität erweisen, sagt sie, insbesondere diejenigen, deren Angestellte sich um Kinder oder alternde Eltern kümmern. Davis sagt, dass Planung und Backup-Pläne zur Bewältigung von Arbeits- und Familienkonflikten helfen können, Stress abzubauen. Aber das ist nicht immer möglich, fügt sie hinzu, besonders für einkommensschwache Familien. "Nicht alle von uns sind so glücklich, dass wir Rückversicherungspläne für unsere familiären Verpflichtungen haben, die uns davon abhalten, wiederholt über Konflikte zwischen Familie und Familie nachzudenken", sagte sie. "Es ist die organisatorische Unterstützung und Kultur, die am wichtigsten ist. Zu wissen, dass es eine Politik gibt, die man ohne Gegenreaktion verwenden kann, ist fast genauso vorteilhaft wie die Politik. Es ist auch wichtig für Manager und Führungskräfte, dies zu modellieren, zu Familienereignissen und Planung zu gehen Zeit für alle ihre Rollen. " Die Studie wurde vom Social Science Research Institute der Pennsylvania State University und vom Penn State Center for Healthy Aging finanziert und in der Zeitschrift Stress & amp; Gesundheit.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RealSimple.com.

Häufiges sexting kann engagierte beziehungen schwächen

FREITAG, 10. August 2018 (HealthDay Nachrichten) - Sexting kann zum dissing führen. Dies scheint ein Auszug aus einer kleinen Umfrage nordamerikanischer Erwachsener in engagierten Beziehungen zu sein, die explizite Visuals und / oder Texte über Mobiltelefone miteinander teilen. Während die Umfrage zeigt, dass einige Paare, die Sexting betreiben, Verbesserungen in ihrem realen Sexualleben sehen, war die virtuelle Praxis mit einer Zunahme der Ambivalenz in Bezug auf die Beziehung verbunden. Es war auch an eine erhöhte Vorliebe für das Anschauen von Pornos und an andere potentiell untreue Online-Verhaltensweisen gebunden.

Die Schlussfolgerung, so die Studienautorin Michelle Drouin, lautet, dass "Sexting zwar mit [erhöhter] sexueller Zufriedenheit in Zusammenhang steht, aber auch mit negativen Aspekten der Beziehungsfunktion zusammenhängt." Häufige wöchentliche Sexter und tägliche "hyper" Sexter könnten am Ende ihre Beziehung durch größere Konflikte, mehr Unsicherheit und geschwächtes Engagement untergraben sehen, warnte sie. Die Praxis kann auch eine Dynamik, die als "Technoference" bekannt ist, verstärken, fügte Drouin hinzu, in der der Technologieeinsatz eines Partners - zum Beispiel beim Essen oder einfach beim Aushängen - vom anderen Partner als schlecht für den Film empfunden wird Beziehung. Drouin ist Entwicklungspsychologe an der Purdue University in Fort Wayne, Indiana. Die Studie konzentrierte sich zunächst auf einen Pool von 615 Erwachsenen aus den USA und Kanada. Drei Fünftel waren Frauen, und drei Viertel waren weiß. Alle waren in einer festen Beziehung.

Niemand war älter als 66, und die Paare waren zusammen durchschnittlich fast 19 Jahre alt. Drouin stellte fest, dass "die Wahrscheinlichkeit, dass erwachsene Paare Sexting haben, mit zunehmendem Alter abnimmt", wahrscheinlich aufgrund von "altersbedingten Unterschieden im Technologieeinsatz, sexuellem Verhalten oder Beziehungsphasen". Daher konzentrierten sich die Forscher auf eine Untergruppe von 365 Befragten, die unter 50 Jahre alt waren. Die Gruppe wurde dann in vier verschiedene Kategorien eingeteilt: diejenigen, die nie getextet haben (57 Prozent); Word-Only-Texter, die gelegentlich nicht-visuelle Sext-Nachrichten (21 Prozent) gesendet haben; häufige wöchentliche Texter, die explizite Texte und Bilder schickten (13 Prozent); und Hypertexter, die täglich sowohl explizite Texte als auch Bilder senden, manchmal mehrmals am Tag (9 Prozent). Diejenigen, die noch nie gestillt hatten, meldeten ebenso viel Beziehungszufriedenheit wie diejenigen, die sext, aber wöchentliche und tägliche Sexter berichteten mehr sexuelle Befriedigung mit ihrem Partner.

Aber das wöchentliche und / oder tägliche Sexting war auch mit einer Schwächung der Bande verbunden, die, wie die Umfrage andeutete, mit dem Forschungsteam zu dem Schluss kam, dass "Sexting unter engagierten Beziehungspartnern nicht mit positiven Beziehungsmerkmalen oder Ergebnissen verbunden zu sein scheint". Die Forscher stellten fest, dass "ein größerer Prozentsatz der Menschen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen häufig oder Hyper-Sexter waren." Laut Joseph Currin, einem Assistenzprofessor für Beratungspsychologie an der Texas Tech University in Lubbock, ist "Sexting immer noch ein etwas komplexes Verhalten, das gerade erst allmählich verstanden wird". Er merkte an, dass "Sexting von sexuell suggestiven - manchmal als" flirty "- Botschaften bis hin zu sexuell expliziten Videos reichen kann. Wie bei allen Verhaltensweisen gibt es positive und negative Aspekte. Letztendlich ist "Sexting eine sexuelle Aktivität", in der "Zustimmung wie bei jeder anderen sexuellen Aktivität eine große Rolle spielt", erklärte Currin. "Wenn beide Parteien Sexting wollen, dann kann es die Beziehung verbessern", schlug er vor. "Wenn jemand das nicht tut, kann es ihm schaden." Drouin und ihre Kollegen, Adam Galovan von der Universität von Alberta in Kanada und Brandon McDaniel von der Illinois State University, sollten die Ergebnisse am Donnerstag in San Francisco bei einem Treffen der American Psychological Association vorstellen.

Die in den Sitzungen vorgelegten Forschungsarbeiten sollten als vorläufig angesehen werden, bis sie in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht werden. Mehr Informationen Es gibt mehr darüber, wie man eine gesunde Beziehung im US-Ministerium für Gesundheit und Soziales fördern kann.

Chris hardwicks ex chloe dykstra beschuldigt unbenannten freund des sexuellen angriffs, emotionalen missbrauchs

Chloe Dykstra erzählte von ihrer schmerzlichen Erfahrung mit einem unbenannten früheren Freund in einem emotionalen Essay. In ihrem Aufsatz mit dem Titel "Rose-Coloured Glasses: A Confession" nennt die 29-jährige Schauspielerin und TV-Persönlichkeit das Thema nicht, obwohl einige wichtige Details dazu geführt haben, dass viele Fans auf Twitter glauben, dass sie sich auf Ex bezieht - Freund Chris Hardwick. Hardwick, 46, beherbergt derzeit The Wall, eine NBC Gameshow, sowie eine Walking Dead Aftershow auf AMC. Zuvor moderierte er @midnight mit Chris Hardwick, einer nächtlichen Comedy-Gameshow auf Comedy Central.

Die Vertreter von Hardwick reagierten nicht sofort auf die Bitte von PEOPLE um einen Kommentar. In dem Aufsatz sagte Dykstra, als sie in ihren frühen 20ern war, begann sie sich mit einem fast 20 Jahre älteren Mann zu treffen, der anfing "kontrollierendes Verhalten" zu zeigen und innerhalb von zwei Wochen "Regeln wurden schnell etabliert". Laut Dykstra sollten ihre Nächte "für ihn reserviert sein, da er viel beschäftigt war", was sie von ihren Freunden entfremdete. Dykstra sagte auch, dass sie keine engen männlichen Freunde haben sollte und keinen Alkohol trinken sollte, da er nüchtern war. (Hardwick hörte 2003 auf zu trinken) "Ich sollte nicht an öffentlichen Orten sprechen (Aufzüge, Autos mit Fahrern, Restaurants, wo Tische zu nahe standen), da er glaubte, dass die Leute ihn erkannten und unseren Gesprächen zuhörten", sagte sie.

Dykstra sagte, sie sei "verängstigt, um ihn wütend zu machen, also habe ich getan, was er gesagt hat. Darunter lasst ihn mich sexuell angreifen. Regelmäßig." "Ich wurde erwartet, dass ich für ihn bereit bin, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt", sagte sie. "Jede Nacht lag ich für ihn da, manchmal in Tränen. Er nannte es "Starfishing". Er fand die ganze Idee lustig. " "Um fair zu sein, ich habe es aus Angst, ihn zu verlieren", sagte sie. "Ich erhole mich immer noch von sexuellem Gebrauch (nicht in einer super lustigen Art) seit drei Jahren." Nach drei Jahren, in denen sie ständig geärgert wurde, sagte Dykstra, sie habe ihn endgültig verlassen. Nach der Trennung sagte sie, ihr Ex habe "Anrufe an mehrere Firmen gemacht, von denen ich regelmäßig Arbeit bekam, um mich zu entlassen, indem ich ihnen droht, niemals mit ihnen zu arbeiten." "Es ist ihm gelungen", fuhr sie fort. "Ich wurde auf die schwarze Liste gesetzt. Mit der Hilfe einer Frau, die im vergangenen Jahr mein Vertrauen und mein Herz gewonnen hatte, hat er meine Karriere beendet. " Dykstra fuhr fort zu sagen, dass sie im Laufe der Jahre "viele Male" Selbstmord dachte. Obwohl sie es schaffte, ihr Leben "wieder aufzubauen", sagte sie, dass sie "für das lang andauernde Trauma, körperlich und emotional, niemals eine Schließung erhalten hat".

Sie schloss: "Für den Mann, der versucht hat, meine Zukunft zu ruinieren: Eine aufrichtige und herzliche Entschuldigung hätte meine letzten vier Jahre um ein Vielfaches leichter gemacht." "Die Person, die ich bisher getroffen habe, würde versuchen, mich wegen Stolzes zu verklagen - ich würde es nicht empfehlen", fügte sie hinzu. "Ich habe Audio / Video, das viele der Dinge unterstützen und beweisen wird, die ich in diesem Beitrag dargelegt habe. Ich habe beschlossen, es nicht für dich zu nehmen, in der Hoffnung, dass die Person, die du geworden bist, das Richtige tun wird. " Dykstra und Hardwick kündigten ihre Trennung im Juli 2014 über Twitter an. Hardwick heiratete 2016 die Erbin Lydia Hearst. Dysktra dankte den Fans für ihre Unterstützung am Freitagmorgen. "Ich habe heute einen Artikel gepostet, der auf Medium nicht gelistet ist.

Es hat eindeutig die Runde gemacht ", twitterte sie. "Ich bin überwältigt und möchte Ihnen allen für Ihre Unterstützung und freundlichen Worte danken - sie bedeuten mir so viel. Ich nehme vielleicht eine Auszeit vom Internet, bitte wissen Sie, dass Ihre Unterstützung mir alles bedeutet. "

4 Natürliche 'heilmittel', die chaos auf ihrer gesundheit verursachen können

Es ist ein häufiges Missverständnis, dass natürliche oder alternative Medizin Behandlungen sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente und Verfahren in traditionellen klinischen Umgebungen sind. Aber ein neuer Tod von Kurkuma ist der Beweis, dass sogar natürliche Behandlungen gefährlich sein können. Laut einem Bericht einer lokalen ABC News-Tochter starb Jade Erick aus Encinitas, Kalifornien, nach einer intravenösen Infusion von Kurkuma, was zu einer unerwünschten Reaktion auf das Gewürz führte. Ihre offizielle Todesursache war eine "anoxische Enzephalopathie", nachdem ihr Herz verstummt war und ihr Gehirn keinen Sauerstoff mehr hatte. Erick hatte an Ekzemen gelitten, von denen sie hoffte, dass die Kurkuma heilen würde. Aber eine intravenöse Dosis von Kurkuma ist viel zu viel, sagt Malcolm Taw, MD, Direktor des UCLA-Zentrums für Ost-West-Medizin - Westlake Village. "Ich empfehle Kurkuma oral, da es eine große entzündungshemmende Wirkung hat", sagt er. "Einige Substanzen können jedoch Gift und Heilmittel sein." Dr. Taw hatte noch nie von jemandem gehört, der Kurkuma über eine intravenöse Infusion in das System einführte - und Sie sollten niemals eine Infusion irgendeiner Substanz ohne vorherige Konsultation eines Arztes verwenden, sagt er. Seien Sie vorsichtig mit diesen anderen "natürlichen" oder alternativen Behandlungen, die Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen können. Ärzte verwenden Aktivkohle zur Behandlung von Überdosierungen, weil die Substanz schädliche Chemikalien "bindet" und ihre Absorption im Darm verhindert, erklärt Shanna Levine, MD, klinische Ausbilderin an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City. "In der alternativen Medizin wird es als Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels durch Einnahme verwendet", sagt sie.

Aber es gibt eine Liste mit möglichen Nebenwirkungen: Aktivkohle kann die Wirksamkeit anderer Medikamente, einschließlich der Empfängnisverhütung, reduzieren. Bei Einatmung statt Verschlucken kann es zu Lungenschäden kommen. Und es kann auch zu Magenverstimmungen führen. "Ich rate dringend, dass Menschen keine Aktivkohle aufnehmen, da die Schäden die Vorteile überwiegen", sagt Dr. Levine. Um mehr über natürliche Heilmittel zu erfahren, die funktionieren, melde dich für unseren Healthy Living Newsletter an Eine andere kalifornische Frau starb kürzlich, nachdem sie nach Angaben des San Francisco Department of Health Tee mit dem chinesischen Kräuteraconit getrunken hatte. Bei Verzehr kann die violette Pflanze zu Übelkeit, Brustschmerzen, Herzklopfen, Gliederschwäche oder Lähmung führen. Während rohes Aconitum giftig ist, wird verarbeitetes Aconitum manchmal in kleinen Mengen in der alternativen Medizin verwendet, um Schmerzen zu behandeln.

Aber Dr. Taw empfiehlt, es gänzlich zu vermeiden. Ob Sie es glauben oder nicht, einige alternative Medizinläden verkaufen hochkonzentriertes Wasserstoffperoxid als natürlichen Gesundheits-Booster. Laut einem kürzlich in den Annals of Emergency Medicine veröffentlichten Papier wurden etwa 300 Menschen vergiftet und fünf starben nach dem Konsum der Substanz. "Für Leute, die diesen Regimenten folgen, besteht die Anleitung darin, eine Pipette voll mit hochkonzentriertem Peroxid in eine große Menge Wasser oder eine andere Flüssigkeit zu geben, so dass sie ziemlich verdünnt ist", Autor Benjamin Hatten, MD, Assistenzprofessor für Notfallmedizin an der University of Colorado School of Medicine, sagte Gesundheit in einem vorherigen Interview. "Die Menschen glauben, dass es übermäßig mit Sauerstoff versorgt wird, indem es zusätzlichen Sauerstoff in Ihr Getränk gibt und dass es Ihre Gesundheit irgendwie verbessert." Es gibt keine wissenschaftliche Wahrheit, um diese Reinigungen zu unterstützen, also lass dich nicht täuschen - und trinke sie definitiv nicht. "Wenn Sie versehentlich zu viel nehmen, kann das sehr schwerwiegende Folgen haben", sagt Dr.

Hatten.

Arizona-frau beschuldigt von stalking und senden von "seelenverwandten" 65.000 texte nach 1 date

Eine Frau aus Arizona wurde beschuldigt, einen Mann verfolgt zu haben, mit dem sie letztes Jahr zusammenging, indem sie in sein Haus einbrach und ihm 65.000 SMS schickte. Jacqueline Claire Ades, 31, wurde am Dienstag verhaftet, nachdem sie angeblich einen Mann verfolgt und bedroht hatte, den sie auf einer Dating-Website getroffen hatte. Dies geht aus einer Pressemitteilung der Polizei von Paradise Valley hervor, die von MENSCHEN erhalten wurde. ABC15 berichtete, dass Ades angeblich seit dem letzten Sommer von dem Mann besessen war und schickte ihm nach einem Datum 65.000 Texte. In einem Gefängnisinterview am Donnerstag sagte sie Reportern: "Ich fühlte mich, als ob ich meinen Seelenverwandten traf und alles so war, wie es war.

Ich dachte, wir würden machen, was alle anderen gemacht haben, aber das ist nicht passiert. " Textnachrichten, die angeblich von Ades gesendet wurden, beinhalten: "Versuche niemals, mich zu verlassen... Ich werde dich töten... Ich will kein Mörder sein!" Und "Oh, was würde ich mit deinem Blut tun... ich würde Ich will darin baden ", so AZFamily. Als sie am Donnerstag von Reportern gefragt wurde, warum sie dem Opfer Tausende von Texten schickte, sagte Ades: "Weil ich dadurch alle meine Informationen erfahren konnte... Ihn selbstlos zu haben brachte mir seine Informationen.

Weil jeder nur nehmen will. Aber wenn du nur gibst und du nicht aufhörst zu geben, wirst du plötzlich sehr viel bekommen. " Ades kam auf einer Autoreise von Florida nach Arizona, erzählte sie Reportern. • Willst du mit der neuesten Kriminalitätsrate Schritt halten? Klicken Sie hier, um aktuelle Nachrichten über Straftaten, laufende Testberichte und Details über interessante ungelöste Fälle im True Crime Newsletter zu erhalten. Die Polizei von Paradise Valley wurde zum ersten Mal auf die angeblichen Belästigungen im Juli aufmerksam, als das Opfer berichtete, dass Ades ihm ständig SMS geschrieben habe, heißt es in der Pressemitteilung der Polizei. Als die Polizei auf einen Anruf des Opfers reagierte, in dem behauptet wurde, dass Ades ihn verfolgte, fanden sie sie vor dem Haus des Opfers geparkt. Sie wurde nicht verhaftet, und kurz darauf sagte die Polizei, dass sie dem Mann laut der Pressemitteilung begann, dem Mann bedrohliche SMS zu schicken. Im Dezember rief das Opfer erneut die Polizei an, um zu melden, dass Ades angeblich in seine Residenz zurückgekehrt sei, aber bei der Ankunft konnten die Beamten nicht feststellen, dass es sich um Ades handelte, heißt es in der Pressemitteilung. Am 8. April erhielt die Polizei von Paradise Valley einen Anruf von dem Opfer, der sagte, dass er außerhalb des Landes reiste, aber angeblich sah er Ades auf Überwachungskameras in seinem Haus.

Bei ihrer Ankunft sollen Beamte angeblich im Haus des Mannes ein Bad genommen haben. Sie wurde in Gewahrsam genommen und wegen Hausfriedensbruchs angeklagt. Ades wurde freigelassen und erhielt ein Gerichtstermin. Dann soll sie den Opfern SMS-Nachrichten geschickt haben, in denen sie sagte, dass sie ihm etwas antun würde, heißt es in der Pressemitteilung. Am 4. Mai ging Ades angeblich zum Geschäft des Mannes und behauptete, seine Frau zu sein. Scottsdale Polizei reagierte auf die Szene und eskortierte sie von der Prämisse. Als die Polizei von Paradise Valley von dem Vorfall erfuhr, verhafteten sie laut der Pressemitteilung Ades.

Als sie am Donnerstag von Reportern gefragt wurde, ob sie verrückt sei, sagte der 31-Jährige: "Nein, ich bin die Person, die die Liebe entdeckt hat." Sie wird beschuldigt, mit Drohungen und Einschüchterungen, Stalking, Schikanen und Nichterscheinen konfrontiert zu sein, nachdem sie versäumt hatte, zu ihrem Gerichtsdatum für den ursprünglichen Übergriffsfall zu erscheinen, heißt es in der Pressemitteilung. Ades wird ohne Anleihe gehalten und hat noch keinen Anwalt, berichtet die Washington Post. Sie soll am Dienstag vor Gericht erscheinen.

Ich ignorierte den rat meines arztes, meine hernie zu behandeln - und sie hat mich fast umgebracht

Dieser Autor ist Teil des Contributor-Netzwerks von Health.com. Erfahren Sie mehr über das Contributor-Netzwerk und wie Sie teilnehmen können. Ich nahm die Seite meines Wagens und stabilisierte mich, bevor ich in mein Haus ging. Der stechende Schmerz in meinem Bauch nahm mit jedem Schritt zu, aber ich dachte mir, dass es mir gut gehen würde, wenn meine Kinder von der Schule nach Hause kämen. Schweiß lief über mein Gesicht, als ich ins Badezimmer stolperte, benommen und desorientiert. Ich erbrach mich mehrmals, Tränen liefen mir über das Gesicht, als ich um Befreiung von meinen Symptomen bat. Erleichterung kam nicht, also ging ich langsam zu Bett und positionierte mich sanft auf der Bettdecke. Ein brennender, stechender Schmerz durchbohrte meinen Unterleib.

Ich rollte auf meine linke Seite, dann auf meine rechte, in der Hoffnung, den anhaltenden Schmerz zu lindern, aber es blieb bestehen. Es war quälend - schlimmer als die Zeit, als ich Nierensteine ​​hatte, schlimmer als die Nachwirkungen meiner drei C-Abschnitte. Ich hetzte verzweifelt mein Gehirn, um mich daran zu erinnern, ob ich vor kurzem etwas ungesundes Essen gegessen hatte oder mich anstrengte, etwas um das Haus herum zu tun. Ich dachte darüber nach, was in meinem Schrank war und fragte mich, ob vielleicht eine neue Ergänzung oder ein Vitamin der Schuldige war. Dann traf es mich: Es war meine unbehandelte Hernie. Vor Jahren hatte mein Arzt mich gewarnt, dass mein Hernie - ein Zustand, der von inneren Geweben, einem Organ oder Teilen des Darms herrührt, die sich durch eine Schwachstelle in nahegelegenen Muskeln drängen - schlimmer werden könnte, wenn ich ihn nicht behandle. aber ich ignorierte töricht seinen Rat.

Er empfahl mir, ein Netzimplantat zu bekommen, um das betroffene Gewebe zu stützen, aber ich war damals nicht versichert und musste drei Kinder großziehen, so dass eine Operation einfach nicht machbar schien. Ich habe diese Entscheidung jetzt bedauert. Ich schaffte es irgendwie, mich in die Notaufnahme zu bringen und die Krankenschwestern wissen zu lassen, dass ich eine unbehandelte Hernie als Ursache meiner starken Schmerzen vermutete. Ein CT-Scan bestätigte meinen Verdacht, aber die Nachrichten waren erschreckender, als ich erwartet hatte. Ich hatte einen eingeklemmten Bruch, was bedeutet, dass er in der Muskelwand gefangen war, und er war stranguliert, so dass das Blut das betroffene Gewebe nicht erreichen konnte. Mir wurde gesagt, dass ich so schnell wie möglich eine Notoperation benötige. Ich unterzog mich einer Hernienoperation und wachte auf, umgeben von weinenden Familienmitgliedern.

Ein Mediziner erklärte vorsichtig, dass ich hätte sterben können, wenn ich noch 24 Stunden gewartet hätte, um ins Krankenhaus zu gehen. Ich hatte eine schwere Infektion in meinem Dickdarm, die mehrere Wochen Antibiotika benötigen würde, und ich musste einige Zeit im Krankenhaus bleiben, um mich zu erholen. Die gute Nachricht: Ich hatte erfolgreich ein Netzimplantat aus Polypropylen erhalten (das gleiche Material, das für bestimmte Arten von Einrichtungsgegenständen verwendet wurde; ich scherze gern, dass ich mein Verdauungssystem mit modernem Dekor ausgestattet habe). Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Es ist ein Jahr her, seit der schreckliche Vorfall, und ich bin wahnsinnig dankbar, dass ich es rechtzeitig ins Krankenhaus geschafft habe. Aber ich bin auch frustriert darüber, dass ich meinen Bruch nicht früher behandelt habe. Ich hätte wahrscheinlich die gesamte Situation verhindern können, wenn ich den Rat meines Arztes genommen hätte.

Ich hoffe, dass meine Erfahrung andere ermutigen wird, sich wegen Hernien behandeln zu lassen, und sich auch über die Symptome einer potenziell gefährlichen Komplikation wie der, die ich hatte, zu informieren. Diese wichtige Information könnte Ihr Leben retten.

Yoplait hat gerade eine neue joghurtlinie mit viel weniger zucker auf den markt gebracht

Aber vor kurzem las ich eine erschreckende Statistik, dass die durchschnittliche amerikanische Frau ungefähr 80 Gramm Zucker pro Tag verbraucht - das ist mehr als das Dreifache der maximal von der American Heart Association empfohlenen 25 Gramm. Ich fing an, die Etiketten auf diesen kleinen Behältern sorgfältiger zu scannen und stellte bald fest, dass viele meiner Lieblingsgerichte eine überraschende Menge Zucker hatten; einige enthalten mehr als 15 Gramm pro Portion, sehr viel für die erste Mahlzeit des Tages. Es ist klug, sich der Menge an Zucker in Ihrem Joghurt bewusst zu sein, sagt Wendy Bazilian, DrPH, RDN, eine Ernährungsberaterin in San Diego und Autorin von Eat Clean, Stay Lean ($ 22; amazon.com). "Aromatisierte Joghurts können drei bis sechs Teelöffel" zusätzlichen Zucker "enthalten und reichen in manchen Fällen von neun bis 35 Gramm", sagt sie. "Wenn Sie einen Naturjoghurt, der natürlich vorkommenden Milchzucker (Laktose) enthält, mit einem aromatisierten Gegenstück vergleichen, können Sie einen Eindruck davon bekommen, wie viel Zucker es enthält, indem Sie voneinander subtrahieren, was Ihnen zeigen kann, wie viele Gramm von extra Zucker hat die aromatisierte Sorte. " Im Zweifelsfall empfiehlt die Ernährungswissenschaftlerin Stephanie Middleberg, RD von Middleberg Nutrition in New York City, dass Sie Ihre eigenen Beläge wählen, um die Menge an Zucker zu kontrollieren. "Wenn du Joghurt kaufst, möchtest du nach etwas suchen, das 12 Gramm Zucker oder weniger enthält", erzählt sie uns. "Ihre beste Wette ist, für Naturjoghurt zu gehen und Ihre eigenen Toppings wie frisches Obst, gemahlener Flachs, Chia, Hanfsamen, Nüsse, Kürbiskerne hinzuzufügen." Wenn Sie, wie ich, darauf achten, wie viel Zucker in Ihrem Joghurt ist, werden Sie begeistert sein zu erfahren, dass Yoplait heute eine neue Linie namens YQ von Yoplait auf den Markt bringt, die weniger süßes Zeug enthält. Aromatisierte Sorten (Kokosnuss, Pfirsich, Mango, Limette, Erdbeere, Heidelbeere und Vanille) haben 9 Gramm Zucker in einem 5,3-Unzen.

Behälter, während die einfache Sorte gerade 1 Gramm hat. Ja, das hast du richtig gelesen. Wenn ich ganz ehrlich bin, gehe ich normalerweise über Yoplait im Milchstraßengang - ich bevorzuge einen dickeren Joghurt wie Griechisch oder Skyr, und mein früherer Eindruck von der Marke war, dass es ein bisschen zu süß und leicht für meinen Geschmack war. Aber 1 Gramm Zucker in der einfachen YQ-Sorte ist eine Art große Sache; zum Vergleich haben sowohl Fage Total Plain 0% und Chobani Non-Fat Plain 5 Gramm, während Siggi's Plain 0% 4 Gramm hat. Als das Gesundheitsteam früh Zugang zu YQ-Proben erhielt, war ich begeistert zu sehen, wie sie mit meinen altbewährten Favoriten verglichen wurden. Strukturell fand ich YQ irgendwo zwischen den Konsistenzen von Chobani und Siggi. Es ist definitiv dicker als original Yoplait, aber nicht so dicht wie der griechische Joghurt oder die meisten Skyr-Marken.

Was den Geschmack betrifft, war ich beeindruckt. (Obwohl, volle Enthüllung: Ich bin an den Geschmack des Naturjoghurts gewöhnt. Wenn Sie häufig nach süßeren Sorten greifen, könnte es ein bisschen scharf für Ihren Geschmack sein.) Wenn ich in der Stimmung für etwas ein bisschen würziger bin, ich Für die Vanille, die cremig und subtil süß ist. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Obwohl sie es noch nicht gekostet hat, sagt Bazilian, dass die Zutatenliste auf den neuen Produkten vielversprechend aussieht. "Im Vergleich zu vielen [Joghurts] gibt es viel weniger Zucker, was eine große Verbesserung darstellt", sagt sie. Auch gut, sagt Bazilian, ist, dass die YQ-Joghurts eine beträchtliche Menge an Protein (15 Gramm) für eine "angemessene" Menge an Kalorien (130) haben. "Es sieht so aus, als hätte es ein sauberes Etikett - gute Zutaten und keine" Gimmick-Zutaten "."

8 Frauen teilen das vorspiel bewegungen, die sie immer in die stimmung bringen

Vorspiel hat einen Ruf als Aufwärmen oder führt zu Sex, die Vorspeise zum Hauptgang - das ist Geschlechtsverkehr. Aber vielleicht ist es an der Zeit, dass wir nicht mehr so ​​altmodisch darüber nachdenken. Schließlich können nur 30% der Frauen allein durch Penetration in Penis-in-Vagina einen Orgasmus erreichen. Es sind die Bewegungen, die wir normalerweise als Vorspiel betrachten - Klitorisstreicheln, tiefes Küssen und Oralsex -, die die meisten Frauen auf die Höhe des Vergnügens bringen.

In diesem Sinne möchten wir Frauen (und ihren Partnern!) Ermutigen, Vorspiel zu nehmen, das über einen Kuss hier und eine Berührung hinausgeht. Um Sie zu inspirieren, haben wir echte Frauen gefragt, die sich selbst als große Vorspiel-Fans betrachten, um uns den spezifischen Zug zu erzählen, der immer ihren Wunsch weckt... und dient als Hauptveranstaltung selbst. Hier ist, was sie enthüllten. "Ich liebe ein gutes Makeout! Es ist einfach, aber es funktioniert jedes Mal, und berührende Zungen erregt mich fast sofort. Wenn es ein wenig Hals und Ohr beim Beißen und Lecken gibt, ist das auch erstaunlich. Wenn mein Partner und ich lange Zeit in dieser Art von Vorspiel stehen, erregt es mich wirklich für Sex; der Antizipationsfaktor baut meine Erregung und auch seine auf. Es kann manchmal sogar noch angenehmer sein als die Penetration selbst. " "Ich liebe es, wenn mein Partner an meinen Brustwarzen saugt - nichts zu hart, aber wenn ich schon ein bisschen angeschaltet bin, fühlt es sich an, als ob sich das Gefühl verdoppelt hat. Es macht mich verrückt, aber auf die beste Weise. " "Ich bin eine sehr verbale Person, und ich möchte hören, was mein Partner mir antun wird und wie ich sie einschalte.

Das beginnt normalerweise mit SMS und eskaliert, wenn wir zusammen sind. Ein Ex von mir pflegte mir die detailliertesten Dinge zu sagen: "Ich werde hart in die U-Bahn und denke nur daran, dass wir wieder nackt zusammen liegen" oder "Ich vermisse deinen Arsch, dein Haar und deine Lippen so sehr." Als sie anfingen, schmutzig zu reden, fühlte ich mich sicher genug, um zu sagen, wie sexy ich sie finde und wie sehr ich sie haben will. " "Ich liebe ein gutes trockenes Hüpfen. Ich weiß, das hört sich so ekelhaft an, aber etwas über die Vorfreude auf Sex und das Gefühl, dass sich Kleidung und Haut aneinander reibt, bringt mich auf Trab. " "Ich habe mich immer komisch darüber gefühlt, dass mein Freund auf mich losgegangen ist, aber jetzt ist es ein normaler Teil unserer Vorspielroutine. Straight-Up-Penetration tut es nicht ganz für mich, aber Oralsex macht mich immer zum Orgasmus.

Das machen wir zuerst, also bin ich kurz vor dem Orgasmus, wenn wir Sex haben. Auf diese Weise sind wir beide auf (hoffentlich!) Orgasmus eingestellt. Zusätzlicher Bonus: Es gibt keinen wirklichen Bedarf an Gleitmittel, wenn Oralsex Teil der Vorspiel-Gleichung ist. " "Mein Lieblingsspiel für den Vorspiel ist, einer Fantasie nachzugeben. Mein Partner und ich taten so, als ob wir uns in einer Bar nicht kennen würden. Es war aufregend, so zu tun, als ob wir Fremde wären. Es ist auch schön, weil ich wusste, dass ich in Sicherheit war, da ich mit meinem Partner zusammen war. Der Phantasie, die für den besten Sex gemacht wurde, vollkommen nachgeben; Ich denke, die Vorfreude auf all das ist wirklich heiß. " "Das beste Vorspiel, das ich je hatte, war, als ich leidenschaftlich einen Partner auf dem Bett küsste und er stand auf, zog meinen Körper an die Bettkante und fing an, Oralsex auf mich auszuüben. Ich erreichte den Orgasmus schneller als je zuvor.

Ich denke, es war die Kombination von Rauheit, die mir gefallen wollte, und dass er absolut überzeugt war von dem, was er tat. " "Meine Lieblingsbeschäftigung ist es, an seiner Seite zu sein und Oralsex zu spielen, während er mich gleichzeitig fingert. Es bringt uns beide weg, also ist das die beste Art von Vorspiel für mich. Ich finde Geben, während ich wahnsinnig angenehm werde. "

9 Bra myths sie haben wahrscheinlich ihr ganzes leben geglaubt

Die Gesundheits- und Körpermythen, an die du als Kind geglaubt hast, erscheinen dir jetzt wahrscheinlich albern, so wie der verschluckte Kaugummi sieben Jahre lang in deinem Bauch bleibt, oder dass, wenn du zu oft ein komisches Gesicht machst, es so bleiben könnte. Seltsamerweise sind die Mythen über BHs jedoch irgendwie anders - viele erwachsene Frauen glauben ihnen immer noch. Ob Sie sie von Ihrer Mutter, Ihrem besten Freund oder einem schlecht informierten BH-Verkäufer gehört haben, diese neun gängigen BH-Mythen sind einfach nicht wahr. Vor ein paar Jahren enthüllte Halle Berry in einem Interview, dass sie seit ihrem 16. Lebensjahr in einem BH geschlafen hatte.

Und obwohl Berry ein beneidenswertes Dekolleté besitzt, hat es nichts mit ihren BH-Gewohnheiten zu tun. "Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass das Tragen eines Büstenhalters oder das Fehlen eines Büstenhalters einen Unterschied machen wird, was mit Ihren Brüsten im Laufe der Zeit passiert", sagt Amber A. Guth, MD, Brustchirurg und außerordentlicher Professor für Chirurgie am NYU Langone Medical Center. "Eine Menge Herabhängen und Fallenlassen geschieht hauptsächlich wegen Schwangerschaft, Geburt und Stillen." Dann gibt es dieses kleine Ding, von dem Sie vielleicht schon mal gehört haben, dass es Schwerkraft heißt. Dr. Guth erklärt, dass mit der Zeit die Perkesse schwindet, wenn die Schwerkraft die Bänder in den Brüsten nach unten zieht. "Es ist nur ein natürlicher Prozess", sagt sie. Sie haben vielleicht auch schon gehört, dass das Tragen eines Büstenhalters Ihre Titten lockerer macht.

In der Tat veröffentlichten französische Forscher 2013 eine Studie, die behauptete, Büstenhalter könnten dazu führen, dass die Brüste von Frauen im Laufe der Zeit stärker durchhingen, weil sie verhindern, dass sich unterstützendes Muskelgewebe bildet. Aber Dr. Guth weist darauf hin, dass deine Brüste nicht wirklich Muskeln enthalten, sondern nur Haut, Fett und Bänder. "Es ist nicht wie deine Bauchmuskeln oder Oberarme, die du verbessern kannst, wenn du trainierst", sagt sie. "Einen BH zu tragen oder keinen BH zu tragen, ändert nichts an der Tatsache, dass dies alles physiologische Veränderungen sind, die im Laufe der Zeit an deinen Brüsten auftreten." Obwohl du vielleicht nicht in der Lage bist, die Muskeln deiner Brüste zu stärken, kannst du diese ausprobieren Vier Übungen, die deinen Rücken stärken, um deinen Mädchen einen schmeichelhaften Halt zu geben. Dieser Mythos geht auf das Jahr 1995 zurück, als ein Team von Medizin-Anthropologen behauptete, enge BHs zu tragen, schränkt die Lymphknoten um die Brüste ein und fängt damit Toxine ein, die Krebs im Körper verursachen. Nach Angaben der American Cancer Society entsprach diese Studie nicht den Standardpraktiken der epidemiologischen Forschung, noch berücksichtigte sie bekannte Risikofaktoren für Brustkrebs und andere Variablen.

Aber der Mythos bleibt im Internet bestehen, und der Goop-Newsletter von Gwyneth Paltrow hat sogar die lange entlarvte Behauptung im Oktober 2015 wiederbelebt. Dr. Guth erklärt, warum diese oft wiederholte Theorie falsch ist: "Die Funktionsweise der Lymphgefäße ist, dass sie von der Brustseite zur Brustwarze und dann in die Achselhöhle reichen. Es wird also nicht von einem BH komprimiert oder gestoppt, weil es sich außerhalb des Bügels befindet. "Andere Studien haben ergeben, dass es keinen signifikanten Beweis dafür gibt, dass das Tragen eines BHs mit dem Brustkrebsrisiko zusammenhängt. Denken Sie darüber nach: Würden Sie mehrmals dieselbe Unterwäsche tragen, ohne sie zu waschen? Ja, das haben wir nicht gedacht. Die gleichen Regeln gelten für BHs, so Jené Luciani, Autor von The Bra Book. "Der Stoff bricht zusammen, wenn er ständig den Schmutz und die Öle von unserer Haut reibt", sagt sie. "Um das Leben Ihres BHs zu verlängern, möchten Sie wirklich sicherstellen, dass Sie es nach jeder Abnutzung waschen." Wir wissen, was du denkst: Wer zum Teufel hat Zeit, BHs oft zu waschen?! Um Ihnen etwas Zeit (und geistige Gesundheit) zu sparen, empfiehlt Luciani, einige in Rotation zu haben. "Selbst wenn es bedeutet, drei gleiche BHs zu kaufen, die du liebst", sagt sie. "Sie werden länger dauern und du wirst nicht jeden Tag den gleichen BH tragen." Dieser Mythos enthält ein wenig Wahrheit.

Luciani erklärt, dass BHs sich schneller abnutzen, wenn sie in die Waschmaschine geworfen werden; Gurte und Haken können sich an anderen Gegenständen in der Trommel oder am zentralen Rührwerk verfangen. "Es wird empfohlen, den BH in kaltem Wasser mit einem sanften Waschmittel oder Babyshampoo zu waschen", sagt sie. Aber solange Sie akzeptieren, dass Sie Ihre Wäsche öfter ersetzen müssen, ist es nicht falsch, Ihre BHs in der Maschine zu waschen. "Ich bin ein Realist und eine beschäftigte Mutter, also wer zum Teufel hat Zeit dafür?", Gibt Luciani zu. Stattdessen rät sie, einen kühlen Wasserkreislauf, ein sanftes Reinigungsmittel (auf dem Etikett nach "frei und klar" zu suchen), und platzieren Sie Ihre BHs in einem Netz Kleidersack. Wenn der BH noch passt, trage ihn, oder? Nicht so viel.

Selbst wenn deine Brüste gleich groß sind, solltest du dich nicht für immer an deinen Lieblings-BH halten. "Eine allgemeine Faustregel ist ein Jahr", sagt Luciani. "Aber wenn es ein BH ist, den du nicht oft trägst, könntest du es für drei Jahre haben. Alles hängt davon ab, wie oft du es trägst und wie gut du dich darum kümmerst. "Toss BHs, wenn sie an den Rändern herumfransen, die Cups sind ausgestreckt, der Bügel ist verbogen, die Tops fallen runter oder du ' Ich habe angefangen, die engste Reihe von Haken zu verwenden. Nur weil die BH-Monteure von Victoria's Secret festgestellt haben, dass du ein 34C bist, heißt das nicht, dass das deine Größe für jede Marke oder jeden Stil ist. Alle diese Marken verwenden ein "Fit-Modell", erklärt Luciani. "Es gibt keine Maschine, die die Größe eines BHs bestimmt. Sie sehen tatsächlich eine echte Frau an, bestimmen ihre Größe und legen dann den Rest ihrer Linie auf diese Person. "Da es absolut keine Konsistenz gibt," könnten Sie fünf verschiedene BHs in fünf verschiedenen Größen von fünf verschiedenen Firmen haben ", sagt Luciani. Das heißt, Sie müssen sie wirklich in jedem Geschäft anprobieren, um die richtige Passform zu finden.

Luciani sagt, dass es nicht unbedingt die beste Methode ist, einen BH zu kaufen, der perfekt zur größten Bandgröße passt. Stattdessen empfiehlt sie, einen BH an den mittleren Haken anzubringen. "Auf diese Weise können Sie sich an den Außenhaken begeben, wenn Sie in Ihrer Periode sind, da Frauen dazu neigen, in dieser Zeit etwas größer zu werden. Und wenn es ein wenig gedehnt wird, dann verschiebst du es in die engste Umgebung. " Schritt 1: Legen Sie den BH auf den Kopf und nach außen. Schritt 2: Haken Sie den BH vor den Oberkörper.

Schritt 3: Drehen Sie den BH um und ziehen Sie die Riemen an den Schultern. Diese drei Schritte beschreiben die gebräuchlichste Art, einen BH anzuziehen, aber Luciani hat eine völlig andere Methode, um deinen Brüsten dabei zu helfen, bequem in ihren Körbchen zu sitzen. "Die Idee ist, dass du dich nach vorne lehnst, es in den Rücken häkelst und die Riemen über deinen Schultern befestigst. Dann steckst du deine Hände in die Tassen und schöpfst deine Brüste in die Mitte ", erklärt sie.

Luftverschmutzung kann sogar blutgefäße von gesunden jungen schädigen

Periodische Exposition gegenüber Feinstaub - winzige Schadstoffe aus Autos, Fabriken, Kraftwerken und Feuer - ist kein Gesundheitsrisiko nur für die Kranken und die Alten, die Forscher geschlossen. Die dreijährige Studie in Provo, Utah, band diese Form der Luftverschmutzung an abnormale Veränderungen im Blut junger Erwachsener im Alter von 23 Jahren. Im Laufe der Zeit könnten diese Anomalien zu Herzerkrankungen führen, sagten die Forscher. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Leben in einer verschmutzten Umwelt die Entwicklung von Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall mehr durchdringend und zu einem früheren Zeitpunkt als bisher angenommen fördern könnte, sagte Studienforscher Timothy O'Toole. Er ist beim Diabetes and Obesity Center der Universität von Louisville in Kentucky. "Obwohl wir seit einiger Zeit wissen, dass Luftverschmutzung bei empfindlichen Menschen mit hohem Risiko Herzinfarkte oder Schlaganfälle auslösen kann, deutet die Erkenntnis, dass sie auch scheinbar gesunde Menschen betreffen könnte, darauf hin, dass eine erhöhte Luftverschmutzung für uns alle von Belang ist und nicht nur die Kranken oder die Alten ", sagte O'Toole. Ein New Yorker Kardiologe stimmte zu. "Die Verletzung von Blutgefäßen ist der Eckpfeiler kardiovaskulärer Schäden, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen", sagte Dr. Satjit Bhusri, Kardiologe am Lenox Hill Hospital. Diese Studie hilft zu erklären, wie Giftstoffe in der Luft solche Schäden verursachen könnten, sagte Bhusri.

Es deutet darauf hin, Luftverschmutzung erhöht Zellschäden und Arterienverletzungen. Es deutet auch darauf hin, dass es biochemische Anzeichen gibt, die neues Blutgefäßwachstum verhindern und Zelltod fördern, bemerkte Bhusri. "Zusammen haben wir jetzt eine klare Verbindung zu Luftverschmutzung und inhärenten Blutgefäßschäden, die zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können", sagte er. Der Bericht wurde online 25. Oktober in der Zeitschrift Circulation Research veröffentlicht. Für die Studie konzentrierten sich O'Toole und seine Kollegen auf eine Art von Luftverschmutzung, die als Feinstaub (PM2.5) bekannt ist. Dies sind winzige Stücke fester oder flüssiger Verschmutzung, die bei der Verbrennung entstehen.

Zu den Studienteilnehmern gehörten 72 gesunde, nicht rauchende Erwachsene im Utah Valley. Provos Wettermuster und geografische Merkmale führen regelmäßig zu einer erheblichen Luftverschmutzung. Im vergangenen Jahr rangierte die American Lung Association in der Region Provo-Salt Lake City-Orem auf dem siebenten Platz von 220 Metropolregionen für 24-Stunden-Partikelverschmutzung. Diese Episoden der Umweltverschmutzung ermöglichten O'Tooles Team, das Blut der Teilnehmer auf Anzeichen von Herzerkrankungen zu testen, da sich die Luftqualität in den Wintern von 2013, 2014 und 2015 veränderte. Mit steigendem Verschmutzungsgrad nahmen die Forscher auch Hinweise auf Zellschäden und Todesfälle. Proteine, die das Wachstum von Blutgefäßen hemmen, und solche, die eine Entzündung der Blutgefäße anzeigen, stiegen mit schmutziger Luft an. Laut Dr.

Howard Levite, Direktor der Kardiologie am Staten Island University Hospital in New York, "füllt diese neue Studie weiterhin Lücken in unserem Verständnis dieses allgegenwärtigen städtischen Umweltrisikofaktors." Obwohl die American Heart Association vor über einem Jahrzehnt vor dem Risiko der Luftverschmutzung gewarnt habe, habe sie sich auf diejenigen konzentriert, die bereits ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben oder bereits darunter gelitten haben, sagte er. "Diese Studie räumt Zweifel an den schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die Allgemeinbevölkerung aus, indem sie sich auf gesunde junge Erwachsene konzentriert", sagte Levite. Mehr Informationen Weitere Informationen über Luftverschmutzung und Herzerkrankungen finden Sie in der American Heart Association.

4 Weitere fälle von lokaler zika-infektion in miami gemeldet

Mittwoch, 10. August 2016 (HealthDay News) - Vier weitere Fälle von Zika-Infektion, die wahrscheinlich durch Mückenstiche verbreitet wurden, wurden in der Gegend von Miami gemeldet, die Gesamtzahl der Fälle auf 21, Florida Gov.Rick Scott sagte Dienstag. Das Florida Department of Health glaubt immer noch, dass diese Infektionen nur innerhalb einer Quadratmeile in Miami-Dade County, in einem Viertel, das als Wynwood bekannt ist, passieren, sagte Scott in einer Erklärung. Unterdessen tötete das Sprühen in der Luft, das letzte Woche begann, schnell erwachsene Stechmücken, die Boden-angewandte Pestizide nicht erreichen konnten, Dr. Tom Frieden, Direktor der US-Zentren für Seuchenbekämpfung und -prävention, sagte der Associated Press. Bundesgesundheitsbeamte haben wiederholt erklärt, dass sie in diesem Sommer in den Vereinigten Staaten Zika-Infektionen erwarten, insbesondere in heißen, feuchten Staaten wie Florida, Louisiana und Texas.

Die meisten Zika-Infektionen sind in Lateinamerika und der Karibik aufgetreten. Brasilien hat die große Mehrheit der Fälle eines Zika-verbundenen Geburtsdefekts, der Mikrozephalie, berichtet, die dazu führt, dass Babys mit abnormal kleinen Köpfen und missgebildeten Gehirnen geboren werden. US-Beamte sagten, dass sie nicht erwarten, dass eine Zika-Epidemie in den Vereinigten Staaten ähnlich wie in Lateinamerika auftritt. Der Grund: Bessere Insektenbekämpfung sowie Fenster- und Klimaanlagen, die helfen sollen, Ausbrüche zu verhindern.

Es gibt noch keinen Impfstoff oder Behandlung für eine Infektion mit Zika-Virus. Die meisten Menschen erleben nur leichte Symptome. Die Berichte über den Erfolg von Insektiziden in Miami waren der zweite Teil der letzten guten Nachrichten an der Zika-Front in den Vereinigten Staaten. Letzten Mittwoch gaben US-Gesundheitsbeamte bekannt, dass ein potenzieller Impfstoff gegen das Zika-Virus in frühe klinische Studien eingetreten sei, um seine Sicherheit beim Menschen zu beurteilen.

Der DNA-basierte Impfstoff enthält genetische Teile des Zika-Virus. Es ist beabsichtigt, eine Immunantwort auszulösen, die vor dem durch Stechmücken übertragenen Virus schützen würde, gemäß einer Aussage des US-amerikanischen Nationalinstituts für Allergie und Infektionskrankheiten (NIAID). Mindestens 80 gesunde Freiwillige im Alter von 18 bis 35 Jahren erhalten im Rahmen einer klinischen Phase-1-Studie Impfdosen in unterschiedlichen Zeitabständen, teilte die Agentur mit. In der Zwischenzeit drängt die CDC schwangere Frauen und ihre Partner, sich aus Miamis Wynwood-Viertel zu entfernen - das erste Mal, dass die CDC vor Reisen in eine amerikanische Nachbarschaft aus Angst vor einer ansteckenden Krankheit gewarnt hat. Die Bekämpfung von Moskitos in Wynwood sei schwierig gewesen, da es sich um ein Gebiet mit gemischter Nutzung handelt, in dem sich Industrieanlagen neben einer Mischung aus Wohnhäusern und Unternehmen befinden, sagte Frieden Anfang dieser Woche. Aedes-Mücken ernähren sich hauptsächlich von menschlichem Blut und tendieren dazu, sich in kleinen Wasserpfützen zu brüten, die in lokalen Gegenden vorkommen. Die Moskitos haben eine kurze Reichweite, und Florida-Beamte beschreiben die Infektionen als "kleine Fallgruppe", die keine weitverbreitete Übertragung anzeigen. "Die Aedes aegypti-Mücke bewegt sich im Laufe ihres Lebens nicht mehr als 150 Meter und oft auch ein bisschen weniger", sagte Frieden.

Bis jetzt wurden die fast 1.700 in den USA gemeldeten Zika-Infektionen hauptsächlich mit Reisen in Länder mit Zika-Ausbrüchen in Lateinamerika oder der Karibik in Verbindung gebracht. Zusätzlich zu Moskitos kann das Zika-Virus durch Sex übertragen werden. Die CDC hat 14 Fälle von sexuell übertragbaren Infektionen gemeldet. Es wird angenommen, dass diese Infektionen stattgefunden haben, weil die Partner der Patienten in Länder gereist waren, in denen Zika zirkuliert, sagte die CDC. Die CDC rät schwangeren Frauen, nicht in ein Gebiet zu reisen, in dem aktive Zika-Übertragung stattfindet, und Insektenschutzmittel zu verwenden und lange Hosen und langärmelige Hemden zu tragen, wenn sie in diesen Bereichen sind.

Partner von schwangeren Frauen wird empfohlen, ein Kondom zu verwenden, um während der Schwangerschaft vor sexueller Übertragung zu schützen. Mehr Informationen Die US-Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention bieten weitere Informationen über durch Stechmücken übertragene Krankheiten. Diese Q & amp; A wird Ihnen sagen, was Sie über Zika wissen müssen. Klicken Sie hier, um die CDC-Liste der Websites anzuzeigen, auf denen das Zika-Virus aktiv ist und eine Gefahr für schwangere Frauen darstellen kann.

Pennsylvania teen diagnostiziert mit terminal hirntumor gibt geburt zu gesunden baby girl

Ein Teenager aus Pennsylvania, der herausfand, dass sie die tödlichste Form von Hirntumor hatte, als sie siebeneinhalb Monate schwanger war, brachte am 4. Januar ein gesundes Mädchen zur Welt. Am 10. Dezember 2017 wurde Dana Scatton, ein College-Neuling in Hazelton, Pennsylvania, mit einem diffusen intrinsischen pontinen Gliom-Tumor, einer tödlichen Form von Hirntumor, diagnostiziert. Nur einen Monat vor ihrer Diagnose begann sie, Symptome zu fühlen, aber sie dachte, dass sie mit ihrer Schwangerschaft zu tun hatten. "Ich war wirklich übermüdet", sagte Dana, die am 12. Januar 18 Jahre alt wird, gegenüber The Daily Advertiser. "Aber die Dinge wurden immer schlimmer. Ich habe vergessen zu schlucken und meine Sprache wurde komisch.

Dann reagierten meine Beine nicht mehr - wenn ich laufen würde, würden meine Beine ziehen. Da habe ich mich wirklich Sorgen gemacht. " In der Notaufnahme zeigte eine MRT, dass sie einen 2,3 Zentimeter großen Gehirntumor hatte, der sich als Krebs erwies. Am 12. Dezember ging sie mit ihrer Mutter, Lenore Scatton, um Pläne für die Behandlung mit Ärzten im Kinderkrankenhaus von Philadelphia zu diskutieren. Dann fragte sie Dr. Jean Belasco, eine pädiatrische Onkologe, was die Überlebensrate war - und ihr wurde gesagt, "es gibt keine". "Es war eine Menge zu nehmen, aber wir beteten und dankten Gott an diesem Tag im Büro", sagte Lenore. Als Dana eine Woche vor Weihnachten ins Krankenhaus zurückkehrte, sagte sie ihren Ärzten, sie wolle mit der Bestrahlung aufhören, bis sie ihr Baby bekommen habe. Aber ihre Symptome wurden so schwach, dass sie am ersten Weihnachtstag ins Krankenhaus eingeliefert wurde und sofort mit der Bestrahlung beginnen musste, um ihre Symptome zu lindern. "Ich habe das Gefühl, dass Gott die Ärzte angewiesen hat, zu entscheiden, was ich tun soll", sagte Dana der Verkaufsstelle. "Ich war mir nicht sicher, ob ich mit der Bestrahlung beginnen wollte, ohne das Baby zu haben, weil ich nicht wollte, dass es ihr wehtat.

Aber ich konnte mich nicht entscheiden, was ich tun sollte - es war zu schwer. " Ihr Baby, das sie Widder Marie nannte, wurde acht Tage nach Beginn der Bestrahlung geboren. Ärzte bestätigten, dass die Behandlung ihr 4 Pfund, 6 Unzen nicht schadete. Tochter. "Ich bin nur die stolzeste Mutter aller Zeiten", schrieb Dana nach der Geburt ihres Babys in einem emotionalen Facebook-Post. "Sie ist ehrlich stärker als ich und das meine ich auch. Gott hat in meinem Leben Wunder vollbracht und uns zur Sieglinie getragen. Dieser Kampf wurde bereits gewonnen. " Ich möchte nur jedem mitteilen, wie stark mein kleines Mädchen ist - sie wurde geboren 33 Wochen 4 Tage kamen raus und machten alles... Obwohl sie weiß, dass es keine Heilung für ihre Krankheit gibt, findet Dana Freude daran, sich um ihr neues Baby zu kümmern. "Gott hat sich um so viel gekümmert", sagte sie dem Daily Advertiser. "Wie bei der ganzen Strahlung war ich so besorgt um das Baby, aber als ich dort drin war, fühlte ich mich, als würde ich meinen Bauch halten. Ich fühle mich, als würde ich nur mit ihm gehen. Ich habe die Wahl, Gott alles zu vertrauen. " Die Erfahrung hat ihr auch eine neue Sicht auf das kurze Leben gegeben, in dem sie leben konnte. "Es war so ein Weckruf", sagte Dana. "Den Tod in dein Gesicht werfen... es ist so real.

Es zeigt dir wirklich, was wahr ist. Diese Welt ist nicht wichtig, es ist vorübergehend, weißt du? Als ich es herausfand, ließ ich sofort die Welt los. Es ist wie, das spielt keine Rolle mehr. Wir müssen auf das ewige Leben schauen. Wir alle denken, wir haben so viel Zeit... Ehrlich gesagt, ich bin dankbar, dass ich diese Zeit habe aufzuwachen und zu erkennen, was richtig ist. Und ich möchte, dass jeder das sieht.

Auch wenn andere die Nachrichten, die ich gemacht habe, nicht bekommen haben, möchte ich, dass sie aufwachen. Ich fühle mich gesegnet, dass ich die Zeit habe, Dinge richtig zu machen - andere bekommen diese Zeit nicht - der Tod passiert im Handumdrehen. " Eine GoFundMe-Seite wurde ebenfalls erstellt, um die medizinischen und Behandlungskosten von Dana zu decken.