Wenn du Sex mit deinem Partner im Kalender machst, klingt das vielleicht nach einem Buzzkill. Aber die Realität ist, dass nicht jeder Spaß aus einer Laune heraus geschieht. "Es gibt einen Glauben in unserer Kultur, dass Sex spontan sein soll, aber es ist fast nie", sagt Megan Fleming, PhD, eine in New York City geborene Sex- und Beziehungstherapeutin. "Wenn du verheiratet bist, Kinder hast oder einfach ein arbeitsreiches Leben führst, ist spontaner Sex höchstwahrscheinlich nicht verfügbar." Scheduling Sex ist nicht ungewöhnlich. Eine kürzlich von der Hochzeitsregisterfirma Zola durchgeführte Umfrage ergab, dass 36% der Brautpaare Sex planen. Fleming ermutigt Partner, auch sexy Zeit miteinander zu vereinbaren und ihnen zu sagen, dass sie eine Bett-Sitzung buchen sollen, damit sie eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort haben, an die sie sich wenden können. Das einzige Problem bei der Planung, um um 14 Uhr beschäftigt zu sein. an einem Samstag? "Die Wahrheit ist, du weißt nicht, wie du dich zu dieser Zeit fühlen wirst und wir können uns nicht selbst dazu bringen, dass wir uns erregt fühlen", sagt Fleming. "Wir können Bedingungen schaffen, die Sex wahrscheinlicher machen." Wie kannst du dich so einrichten, dass du es zur richtigen Zeit fühlst? Da das Gefühl, ausgeruht zu sein, dich auf Erregung bringt, ist es eine gute Idee, vor deiner abgesperrten sexy Zeit ein Nickerchen zu machen. Wenn das nicht möglich ist, leg dich einfach hin und kühle, räume deinen Kopf von Stress frei und konzentriere dich auf nichts als auf Entspannung, Eine andere Idee ist es, Spaß oder sexy Dinge zusammen zu planen, die du in der Zeit vor deinem Sex-Termin machen kannst.
Wenn Sie gerne zusammen kochen, kochen Sie eine Mahlzeit, während Sie Wein trinken. Wenn du einen freundlichen Wettbewerb liebst, kannst du ein Spiel oder eine Aktivität austragen, bei der du dich gestärkt fühlst, sodass es leicht ist, ins Vorspiel zu wechseln. "Versuche einfach, Aktivitäten zu machen, die dich miteinander verbunden fühlen, aber auch leicht und verspielt sind", sagt Fleming. Ein überraschendes Ergebnis davon, Intimität vor der Zeit zu arrangieren, ist, dass es euch zwei ermutigen kann, mehr nicht geplanten Sex zu haben. "Wenn du regelmäßig planst und Sex hast, besteht die Chance, dass du weiterhin Sex hast und es im Laufe der Zeit improvisierter wird", bemerkt Fleming. Warum? "Wenn wir seit einiger Zeit keinen Sex mehr haben, braucht es mehr Energie, um es wieder in Gang zu bringen. Es im Kalender zu behalten hilft ihm, im Fluss zu bleiben. " Wenn Sie skeptisch sind, sich mit einem Knaller zu fühlen, wissen Sie Folgendes: Nur weil es geplant ist, heißt das nicht, dass es nicht heiß sein kann. "Wenn Sie es richtig machen, wird es bestimmt Vorfreude geben", sagt Fleming. "Sie werden nicht in der Lage sein, auf das nächste Mal zu warten."
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