Kratziger Hals. Gefüllter Kopf. Achy Körper. Wir sind nur allzu vertraut mit den klassischen Anzeichen und Symptomen der Erkältung, der kurzzeitigen, aber immer noch lästigen Krankheit, von der jedes Jahr mehr als 3 Millionen Amerikaner betroffen sind. Aber was wäre, wenn es einfache Lösungen gäbe, um eine Erkältung zu stoppen, bevor sie sich in kranke Tage und schlaflose Nächte verwandelt? Sehen Sie sich das Video an, um die besten Strategien zu finden, um eine Erkältung zu stoppen, damit Sie wieder gesund werden können. Hast du keine Zeit zuzusehen? Lesen Sie die vollständige Abschrift: H2O: Sobald Sie Symptome bemerken, hydratisieren, hydrieren, hydrieren.
Fügen Sie eine Prise Salz hinzu: Wenn Sie einen kratzigen Hals haben, fügen Sie einen halben Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser. Das Salz hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schleim und Reizmittel aus dem Rachen zu entfernen. Die Spülung spült auch Bakterien und Viren aus, die eine Erkältung verhindern können. Klug einkaufen: In den ersten zwei Stunden geht es in die Apotheke. Schnappen Sie sich ein Schmerzmittel, wie Paracetamol, um den Schmerz zu bekämpfen.
Auch können Over-the-Counter-Allergie-Medikamente mit einer laufenden Nase und tränenden Augen helfen. Sei süß: Überspringe Hustenmittel ohne Rezept. Versuchen Sie stattdessen, zwei Esslöffel rohen Honig zu essen, oder mischen Sie die süßen Sachen in Tee. Graben Sie, was nicht notwendig ist: Vergessen Sie die Zink-Lutschtabletten und Sprays; Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass sie funktionieren.
Sauber bleiben: Vergessen Sie nicht, Ihre Nase sauber zu halten. Verwenden Sie ein Kochsalzlösungsspray direkt nach dem Auftreten von Erkältungssymptomen.
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