Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass Ruth Bader Ginsburg # Goals ist. Die zweite Frau, die zum Richter am Obersten Gerichtshof ernannt wurde, kämpft seit Beginn ihrer Karriere in den 1960er Jahren für die Gleichstellung der Geschlechter. Aber wusstest du, dass sie auch im Fitnessstudio total knallhart ist? In dem neuen Buch The RBG Workout ($ 15, amazon.com) beschreibt Ginsburgs langjähriger Trainer Bryant Johnson die beeindruckende Routine des 84-Jährigen. Seit 1999 trifft sich das Duo seit zwei Stunden pro Stunde. "Manchmal reden Justice Ginsburg und ich miteinander, aber meistens kommen wir einfach dazu", schreibt Johnson. "Wir hören normalerweise PBS NewsHour, während wir arbeiten, und sie gibt immer alles." So viel ist klar, sobald Sie beginnen, die 32 (!) Verschiedenen Kraftübungen in Johnsons Buch zu überfliegen.
Unten findest du drei intelligente Moves, die du stehlen willst, um deinen Core, deine Arme, deine Beine und deinen Rücken zu trainieren. Dann zeig uns was #RBGStrong dir bedeutet! Filmen Sie sich selbst mit einer dieser Übungen und veröffentlichen Sie den Clip auf Instagram mit diesem Hashtag. Sie könnten auf der Insta-Seite von Health erscheinen. (Schau dir unsere Hommage an RBG im obigen Video an.)
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