Kourtney Kardashian fördert Selbstfürsorge. Der 38jährige "Keeping Up with the Kardashians" teilte ein Foto eines inspirierenden Gedichtes mit ihren Snapchat-Anhängern mit dem Titel "Eine Liebeserklärung an meinen Körper", die beginnt: "Zuerst möchte ich dir danken." "Für das Herz hast du weitergeschlagen, auch wenn es kaputt war", heißt es in der Anzeige. "Für jede Antwort hast du mir in meinem Bauch gegeben. Dass du mich zurückbekommst, auch wenn ich nicht wusste, wie ich dich lieben soll. " "Für jedes Mal, wenn du dich erholt hast, als ich dich an unser Limit gebracht habe", fährt er fort. Die Botschaft endet: "Für heute, für das Aufwachen." Es ist kein Geheimnis, dass die 5-Fuß-große Mutter von drei - teilt sie Söhnen Mason, 8, und Reign, 3, und Tochter Penelope, 5, mit Ex-Scott Disick - kümmert sich um ihren Körper und priorisiert sowohl ihre körperliche Fitness und Gesundheit. In einer gelöschten Szene aus "Keeping Up" mit den Kardashians im Februar zeigte die älteste der KarJenner-Geschwister, dass sie 98 Pfund wiegt. Und sie ist kein Fremder bei harten Workouts, sie nimmt sich sogar Zeit, sich im Urlaub ins Schwitzen zu setzen - und hält sich an eine strenge Bio-Diät, was bedeutet, dass Zucker draußen ist. "Ich versuche immer, Zucker - besonders raffinierten Zucker - aus so vielen Gründen zu vermeiden", teilte sie letztes Jahr auf ihrer Website und App mit. "Erstens macht Zucker süchtig und ich merke, dass ich es brauche, nachdem ich es gegessen habe. Zucker unterstützt Sie nicht, wenn Sie tatsächlich Energie benötigen, wie für ein Training.
Auch wenn ich Zucker esse, finde ich, dass mehr Cellulite erscheint. " Kardashian enthüllte auch, dass sie keine Limonade trinkt und ihre eigenen Salatsaucen zu Hause zubereitet. Sie achtet auch darauf, was für einen Alkohol sie trinkt, wenn sie an Tequila auf den Steinen, Bier oder Wein klebt. "Ich versuche auch, verarbeitete Lebensmittel im Allgemeinen zu vermeiden. Ich versuche wirklich, mich auf frisches und organisches Obst und Gemüse und gesunde Proteine wie Lachs, Hühnchen und Eier zu konzentrieren. Wenn ich auf Reisen bin (und manchmal am Wochenende), werde ich betrügen - ich bin jetzt etwas nachsichtiger als damals, als ich das erste Mal angefangen habe ", erzählte sie auf ihrer Website. "Aber wenn ich zu Hause bin und in meiner täglichen Routine, versuche ich 5-6 Mal pro Woche Sport zu treiben und jeden Tag gesund zu essen."
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