Hast du Angst, ins Fitnessstudio zu gehen? Du bist nicht allein. Für viele Frauen fühlt sich nur der Gedanke, auf das Laufband zu steigen, wie ein totaler Widerstand an, während ein Stint auf dem elliptischen um jeden Preis vermieden werden soll. Wenn du in dem "Ich würd's lieber nicht" Camp bist, wenn es darum geht, wie man es schwitzen kann, dann denke an dieses schnelle (aber immer noch herausfordernde) Hip-Hop-Tanztraining. Für alle, die "bis später" zum stationären Fahrrad und zum Laufband sagen möchten, ist dieses Tanz-Cardio-Training mit dem Ailey Extension-Lehrer TweetBoogie ein guter Anfang. Wenn Sie Ihre Fitness-Routine abwechslungsreicher gestalten, können Sie sich an Ihre Ziele halten und dieses Training ist eine unterhaltsame Art, Cardiotraining mit Krafttraining zu kombinieren. Während Hip-Hop-Tanz am Anfang ein wenig einschüchternd wirkt (schließlich ist nicht jeder ein natürlicher Tänzer), ist er tatsächlich sehr zugänglich, besonders wenn er in einfache Bewegungen unterteilt ist. Ein weiterer Grund, um mit dieser Routine Ihre Herzfrequenz zu erhöhen?
Sie werden mehr als 400 Kalorien in nur einer Stunde tanzen (mit anderen Worten, mehr als Sie vom Joggen!). Bereit, ins Schwitzen zu kommen? In diesem Video zeigt TweetBoogie uns, dass es möglich ist, es zu brechen, Spaß zu haben und auf einmal zu trainieren. Sie können sich darauf verlassen, dass Sie sich super stark und selbstbewusst fühlen, wenn Sie es im Takt schlagen!
Sehen Sie sich das Video an und folgen Sie diesem, während TweetBoogie die von den 90er Jahren inspirierten Hip-Hop-Moves kombiniert, um eine leicht verständliche Routine zu schaffen, die Ihre Herzfrequenz erhöht und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert.
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