Menschen, die regelmäßig weniger als 60 Minuten auf einmal nisteten, hatten kein erhöhtes Risiko. Die neue Untersuchung, die von Forschern der Universität Tokio durchgeführt wurde, wurde auf der diesjährigen Jahresversammlung der Europäischen Vereinigung für das Studium der Krankheiten in München vorgestellt; Es wurde noch nicht von Experten begutachtet oder in einer Fachzeitschrift veröffentlicht. Nickerchen ist auf der ganzen Welt verbreitet, sagte Studienautor Yamada Tomahide in einer Pressemitteilung. Es ist besonders beliebt bei Menschen, die aus sozialen oder beruflichen Gründen nachts nicht genug schlafen können.
Nickerchen können auch für Menschen mit Schlafstörungen hilfreich sein, die an übermäßiger Tagesmüdigkeit leiden. Und während genug Schlaf für das allgemeine Wohlbefinden wichtig ist, kann zu viel Schlaf auch als Risikofaktor für chronische Gesundheitsprobleme angesehen werden. In seiner Forschung zitierte Tomahide mehrere neuere Studien, die U-förmige Kurven gezeigt haben, die die Beziehung zwischen Schlafstunden und Stoffwechselerkrankungen beschreiben. Für diese Überprüfung untersuchten Tomahide und seine Kollegen 21 Studien mit insgesamt 307.237 Teilnehmern aus asiatischen und westlichen Ländern.
In jeder Studie stellten sie fest, dass die Forscher ihre Analysen so konzipiert hatten, dass mögliche Einflussfaktoren wie Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand ausgeschlossen wurden. Zusammengenommen bildeten die Ergebnisse dieser Studien eine J-förmige Kurve, die den Zusammenhang zwischen der täglichen Schlafdauer und dem Risiko für Diabetes oder metabolisches Syndrom beschreibt. (Metabolisches Syndrom ist eine Anhäufung von Symptomen, einschließlich Bluthochdruck, Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel, das ist oft eine Vorstufe zu ausgewachsenem Diabetes oder Herzerkrankungen.) Die Nachrichten sind nicht schlecht: Naps jeder Dauer waren nicht mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit verbunden. Und kurze Nickerchen schienen tatsächlich mit einem etwas niedrigeren Risiko oder Diabetes und metabolischem Syndrom verbunden zu sein, verglichen mit keinen Nickerchen, obwohl diese Ergebnisse nicht klinisch signifikant waren.
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