Wir sind nicht schüchtern über unsere Obsession mit Fitness-Guru Tracy Anderson. Der Promi-Trainer und Health-Mitwirkende ist ein Rockstar, wenn es darum geht, starke Körper zu formen. Zu ihren Kunden gehören Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian und Madonna. Kein großes Problem. Um herauszufinden, auf welche gesunden Gewohnheiten der Trainer schwört, haben wir Anderson gebeten, sieben Fragen zu ihren Wellness-Tricks zu beantworten und ihre besten Ratschläge, um fit zu bleiben. Lieblings-Küchengeräte?: Anderson sagt, sie dreht sich alles um ihre Vitamix und Airfryer, zwei Gadgets, die sich für jede Menge Rezepte eignen. Smoothies?
Prüfen. Gesündere Pommes? Prüfen. Mit Vitamix 5200 (amazon.com) und Philips Airfryer (amazon.com) integrieren Sie ihre gesunden Strategien in Ihre Küche.
Was ist der beste Weg, um gesunde Entscheidungen dauerhaft zu treffen?: Laut Anderson müssen Sie "in einer Linie sein", um gesunde Gewohnheiten zu halten. Mit anderen Worten, suchen Sie das Gleichgewicht und vermeiden Sie extreme Entscheidungen, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht. Eine Saftreinigung zum Beispiel wird niemals eine nachhaltige langfristige Option sein. Irgendwelche Gewohnheiten, die du ändern möchtest?: So überraschend es klingen mag, sagt Anderson, dass sie wahrscheinlich ihre Schokoladensucht reduzieren sollte.
Sie isst täglich die süßen Sachen. Was ist dein Ratschlag für Menschen, die keine Zeit zum Sport haben?: Egal wie beschäftigt du bist, wenn du glücklich und gesund sein willst, musst du die Zeit finden, um zu trainieren. Anderson glaubt, dass, weil dein Körper all deinen Stress, dein Glück und deine Seele beherbergt, es richtig behandelt werden muss. Sieh dir das Video an: 8 Workout Moves mit Tracy Anderson Go-to cheat food?: "Wenn ich etwas genießen möchte, möchte ich nicht das Wort 'Cheating' damit verbinden", sagt Anderson. "Weil ich im Leben nicht betrüge.
Zeitraum. "Ihr Lieblings-Leckerbissen ist Jenis felsiges Straßen-Eis, das selbstgemachte Marshmallows enthält. Ja bitte. Lieblings-Motivationsmantra?: "Du bist nicht besser als jeder andere, und niemand ist besser als du." Was macht dich ermächtigt?: Anderson sagt, dass sie sich am besten fühlt, wenn sie ihre Wahrheit lebt und vollkommen ehrlich zu sich selbst ist. Du gehst Mädchen.
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