Zusätzlich zu einer Liste von Vorteilen für einen gesunden Darm kann Joghurt Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle drastisch reduzieren. Eine kürzliche Studie im American Journal of Hypertension ergab, dass Männer, die mindestens zwei Portionen Joghurt pro Woche zu sich nehmen, ein um 21 Prozent geringeres Risiko haben, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln, und das Risiko bei Frauen um 17 Prozent. Ein Team von Wissenschaftlern an der School of Medicine der Boston University untersuchte mehr als 740.000 Menschen, bei denen zuvor Bluthochdruck diagnostiziert worden war. Mit Hilfe von Gesundheitsfragebögen, die in den letzten 30 Jahren verabreicht wurden, maßen die Wissenschaftler die Aufnahme von Joghurt und wogen sie gegen Herzprobleme wie Herzinfarkt oder Schlaganfall ab. In einer Pressemitteilung enthüllte einer der Autoren der Studie, dass das Team hinter dem Bericht zunächst sehen wollte, ob fermentierte Milchprodukte eine schlechte kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen könnten. Die Studie zeigt eine Korrelation zwischen Joghurt und Herzgesundheit - es ist daher noch nicht klar, ob der Verzehr von Joghurt tatsächlich das Risiko verringert oder dass insgesamt gesündere Menschen dazu neigen, mehr Joghurt zu essen, so dass mehr Forschung betrieben werden muss. Dennoch haben neue Studien gesundheitliche Vorteile für eine Vielzahl von probiotischen und Milchprodukten gefunden, einschließlich des Superfood-Kefirs, das die Darmgesundheit deutlich verbessert.
Und jüngste wissenschaftliche Forschung hat herzgesundheitliche Vorteile durch das tägliche Verzehr kleiner Mengen Käse gefunden. Während die Forscher nicht eine bestimmte Art von Joghurt zielte, ist es wichtig zu erkennen, dass Joghurt-Marken in der Milchstraße sehr variieren, und einige sind besser für Sie als andere. Es ist klar, dass Joghurt eine große Ergänzung zu Ihrer Ernährung aufgrund schwerer Probiotika, Kalziumspiegel und eine gesunde Quelle von Fett sein kann. Unabhängig davon, welche Art Sie sich aussuchen, dieser neue Beweis könnte endlich das letzte bisschen Buzz sein, um Sie dazu zu bringen, Joghurt in Ihre tägliche Aufstellung zu integrieren. Bonus hinzugefügt?
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