Jen Widerström folgte in den letzten 17 Tagen einer intensiven ketogenen Diät, und sie ist bereit, ihre abgefüllten Ergebnisse zu teilen. Die ehemalige Biggest Loser-Trainerin folgte streng ihrer Diät für ihre psychische Gesundheit, nachdem sie in den letzten sechs Monaten mit "einer riesigen Menge Stress" zu tun hatte. Sie gab am 18. Januar bekannt, dass sie die Keto-Diät ausprobieren würde, nachdem sie sich nicht mehr in Form befand. "Ich hatte ein sehr chaotisches halbes Jahr und zum ersten Mal sehe ich visuell, wie sich dieses Chaos in meinen Essgewohnheiten und meiner mentalen Gesundheit widerspiegelt", schrieb der 35-Jährige damals. "Mit einer großen Menge an Stress neben vielen Dingen, für die ich dankbar sein muss, habe ich viel getrunken, Fastfood gegessen und, ehrlich gesagt, mental ausgecheckt. Die Ausdehnung und mein Bauchgefühl zu sehen, ist der physische Beweis dafür, dass ich eindeutig vermieden habe, mit dem umzugehen, was ich fühlte. " Siebzehn Tage später ist Widerstrom in einem besseren Kopf, nachdem er sich vollständig auf die Ernährung festgelegt hat. "Mein größter Imbiss: Ich habe die Kraft, etwas in meiner Art zu tun, und ich kann auch entscheiden, wie ich durchgehen soll, was mit mir passiert", schrieb sie auf Instagram. "Ich muss kein Opfer sein, aber ich kann wählen, wie ich mit meinem Stress zurecht komme. Es hängt von mir ab, ob ich mich erkundige oder nicht - und durch diese Erfahrung habe ich beschlossen, jeden Tag an meinem Leben teilzunehmen. " Und was die Ernährung selbst angeht, sagte Widerstrom, sie sei beeindruckt davon, wie schnell sie die Ergebnisse sah, dass sie keine Lust hatte und was sie essen konnte und was nicht, war sehr klar.
Aber Widerstrom sagt, dass sie die Keto-Diät die ganze Zeit nicht einhalten konnte, weil Stärke, eines der verbotenen Lebensmittel, ein wesentlicher Teil ihrer Ernährung ist. "Mein Körper braucht Stärke, also entscheide ich mich, nicht in der Kätogenese zu leben", sagte sie. Was Widerstrom möchte, dass ihre Anhänger wirklich von ihr lernen, ist, dass jeder seinen Lebensstil ändern und die Kontrolle über seine Gesundheit übernehmen kann. "DU HAST DIE GLEICHE MACHT", sagte sie.
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