Dieses Tagebuch ist Teil der neuen Serie Periods IRL von Health, in der wir alle Arten von Periodenerlebnissen feiern wollen. Santina Muha ist Schauspielerin, Improvisatorin, Comic und Schriftstellerin in Los Angeles. Ihr Essay "Ich kann nicht laufen, aber ich kann bluten" wurde in der bizarren neuen Anthologie "Periode: Zwölf Stimmen erzählen die Blutige Wahrheit" veröffentlicht. So sieht die zweite Hälfte ihres Zyklus aus. Tag 16 20:45 Uhr: Ich denke, es fängt offiziell an.
Nachdem ich mich so gefühlt habe, wie ich mich heute fühle, habe ich meine Geburtenkontrolle überprüft und bin zwei Tage vor einer Woche unterwegs, also fast genau auf Zielkurs. Ich bin müde und obwohl ich einen guten Makeup- und Haartag habe, musste ich heute Abend ein gesellschaftliches Ereignis auslassen, weil ich es einfach nicht kann. Ich fühle mich müde in meinem Kopf, und alles, was ich tun will, ist Thriller zu schauen - ich habe schon Face / Off gesehen, dann einen anderen Film mit Nicolas Cage und Gina Gershon, wo das Kindermädchen versucht, das Baby zu stehlen, und jetzt bin ich Das Geschenk anschauen. Denn in dieser Phase meiner PMS will ich nur etwas über Mord beobachten. Und zum Abendessen hatte ich Steak, weil mein Körper schon eifrig nach Eisen sehnt. 21:30 Uhr: Jemand in diesem Film, den ich mir ansehe, hat sich irrational wütend gefühlt und der andere Charakter (zumindest eine andere Frau) hat sie gefragt, ob sie in ihrer Periode war und ich wurde so wütend. Und dann wurde mir klar, genau das mache ich in genau diesem Moment. Tag 17 18:50 Uhr: Wow, Sie haben mich einen ganzen Monat lang erwischt.
Ich habe einen MISERABLE PMS Monat. Ich komme auch direkt von meinem Geburtstagswochenende, wo ich untypisch eine Menge Junkfood aß - nicht wie ausgefallene, erwachsene Junkfoods wie Trüffel-Pommes, sondern wie f *** - it-it-my-birthday Käsekritzeleien. Also habe ich mein PMS an einem niedrigen Ort begonnen und mein Körper hat beschlossen, damit zu rollen. Ich bin letzte Nacht um 23 Uhr eingeschlafen. und erst um 2:30 pm aus dem Bett aufgestanden. für ein Treffen hatte ich um 3, das war dankbar in meiner Wohnung und mit einem Freund, weil ich nicht im Begriff war, einen BH anzuziehen. Und jetzt bin ich wieder im Bett, um mir einen weiteren Film über Mord anzuschauen (Shimmer Lake). Aber wenn mein Netflix nicht auf meinem Fernseher auf meinen Chromecast überträgt, werde ich einfach wieder schlafen gehen, weil mein Körper zu erschöpft ist, um jetzt sogar verrückt zu sein. Dann weißt du, dass es schlecht ist. Wie wenn du in einer Beziehung bist und dich in einen Streit über etwas verstrickst und einer von dir "nicht darüber reden will" und du sagst das nicht nur, um deinen Partner diesmal zu überlisten, du tust es wirklich nicht möchte darüber reden.
Mein iPad aus- und wieder einschalten. Ich hoffe das funktioniert. Warte noch. Aber in der Zwischenzeit, lass mich einfach sagen, normalerweise mag ich es, wenn es draußen und später später hell ist, aber im Moment ist es 19 Uhr. und die Sonne scheint immer noch und es macht mich faul und unproduktiv und ich würde es wirklich schätzen, wenn es schon dunkel wird und der Hund auf der anderen Straßenseite aufhört zu bellen. Ich habe auch einen Zen-Brunnen für mein Zimmer, weil ich das Geräusch von Wasser liebe, aber der Motor an dem Ding ist so laut, dass ich das Wasser nicht mehr tröpfeln hören kann. Ich denke, ich muss es zurück an Amazon schicken. Als ob ich das wirklich tun möchte. Schließlich habe ich den Film zur Arbeit gebracht.
Aber ich musste den Film zweimal zurückspulen, weil ich, obwohl ich es mir ansehe, irgendwie nicht aufpasse. 19.30 Uhr. Nie war dieser Thriller zu schwer, um zu folgen, also zog ich eine Romcom an. Etwas, das ich noch nie gesehen habe - ich werde dich wissen lassen, wie es läuft.
Die erste Zeile des Films war: "Pass auf, wo du hingehst, Schlampe", also werde ich es wahrscheinlich mögen. 9:30 Uhr. Mach dir keine Sorgen, ich aß nur ein Mini-Obstkuchen im Bett. Und der Film war in Ordnung.
Genau das, was ich brauchte. Jetzt ein anderes Romcom ansehen. Auch die ganze Zeit über in meiner Farb-App, weil ich etwas mit meinen Händen machen muss, um meine Gedanken zu beschäftigen, also denke ich nicht darüber nach, wie elend ich mich fühle. 11:00 Uhr: Oh, dieser Film war zu blöd und klischeehaft für mich. Manchmal ist Robert DeNiro in großartigen Filmen zu sehen, und manchmal frage ich mich, was ihn dazu gebracht hat, einen Film zu drehen. Aber ich denke, er mag Filme mit vielen Hijinks und verrückten Missverständnissen. Jedenfalls hat das nichts mit meiner Periode zu tun.
Ich werde jetzt ins Bett gehen. Ich meine, ich bin schon im Bett, also sollte ich sagen, ich werde das Büro anziehen und jetzt einschlafen. xo 11:15 Uhr: Der Motor an meinem "Zen" -Fontänen macht mich verrückt, aber ich bin zu müde, um aufzustehen und ihn auszuschalten. Es klingt nicht wie ein Springbrunnen, es klingt wie ein Leerlaufwagen. Aber ich muss sagen, egal wie aufgeregt ich bin, Michael Scott kann mich zum Lachen bringen. Tag 18 6:30 Uhr: Ich kann nicht schlafen. 10:00 Uhr: Ich kann immer noch nicht schlafen und ich möchte einen Keks zum Frühstück.
Ich werde aufstehen und zwei Kekse mit einem hart gekochten Ei essen, um es auszugleichen. 10:25 Uhr: OK, ich fühle mich ein bisschen besser, jetzt wo ich gegessen habe. Aber immer noch nicht großartig. Nahm ein Öl aus Oreganopille und einer B-Complex-Pille und werde mich wieder hinlegen, um sie arbeiten zu lassen. Ich weiß, ich muss mich nicht hinlegen, um Vitamine wirken zu lassen, aber wieder, was für ein schlechter PMS-Monat.
Gut, ich beantworte zuerst einige E-Mails. 14:15 Uhr: Im Bett, Gefühl wie s ***, zu müde, um aufzustehen, auch ich weiß nicht, was ich einschlafen soll! 20.00 Uhr: Nie eingeschlafen, nur ein paar Filme geschaut und ein paar Spiele auf meinem iPad gespielt. Und jetzt, in echter Santina PMS-Mode, habe ich nur ein Verlangen nach Sushi befriedigt und bin in der Organisationsphase meines Zyklus. Ich wünschte, ich wäre den ganzen Tag in der Organisationsphase anstatt in der Nacht gewesen, weil ich wirklich das Gefühl habe, zwei Tage meines Lebens verschwendet zu haben, aber nicht wahr, weil manchmal unser Körper und Verstand nur ein oder zwei Tage brauchen, um sich zu entspannen OK.
Selbstsorge und all das. 20.30 Uhr: Ausdruck eines Rücksende-Etiketts für meinen "Zen" -Fontant. Nicht die richtige Woche um mit meinem Zen zu ficken, Amazon. 21:40 Uhr: Ich habe viel versucht, um mich heute besser zu fühlen, sogar ein paar verschreibungspflichtige Medikamente gegen Angstzustände, aber ich habe mich schließlich dazu entschlossen, nach draußen zu gehen und ein bisschen Indica zu rauchen.
Erst jetzt fühle ich mich beruhigt. Nur um dich wissen zu lassen. Tag 19 12:30 Uhr: Nun, wie ich gestern sagte, half ein bisschen Marihuana. Es linderte meine Symptome und half mir endlich einzuschlafen. Ich fühle mich heute Morgen immer noch nicht wunderbar und blieb eine Stunde lang im Bett, nachdem ich aufgewacht war, aber jetzt bin ich im produktiven Aufholmodus. Es ist ein düsterer Tag hier in Los Angeles, eine seltene, aber willkommene Veranstaltung, besonders wenn ich mich so fühle! Perfekt für einen Lifetime-Film. Übrigens bin ich normalerweise eine sehr beschäftigte und fleißige Person, aber ich komme von meinem Geburtstagswochenende und fühle mich nicht gut auf meinem PMS, also erlaube ich mir eine schuldfreie Ausfallzeit.
Ich bin mir sicher, wenn du das liest, verurteilst du mich ein bisschen, weil ich mich ein wenig verurteile, während ich es schreibe, aber ich verspreche, dass ich nicht die ganze Zeit ein fauler Mensch bin. Ich denke jedoch, dass es wichtig ist, auf unseren Körper zu hören, und wenn wir Ruhe brauchen, sollten wir uns ausruhen. Ich habe auch ein sehr anstrengendes Wochenende vor mir, also waren die letzten Tage wie mein Wochenende. Tag 20 17:55 Uhr: Mir geht es heute gut.
Ich bin am Tag meines Zyklus, an dem ich nicht wirklich hungrig bin, und nur bestimmte Lebensmittel klingen im Moment gut zu mir, wie ein italienisches Sub. Auch meine Brüste tun weh und ich fühle mich wie aufgebläht. Du weißt, wenn du in diesem Teil deines Zyklus bist, wenn du in den Spiegel schaust und irgendwie anders bist, als du normalerweise siehst, aber in Wirklichkeit siehst du für alle anderen genauso aus? Tag 21 10:00 Uhr: Ich habe einen anstrengenden Tag vor mir nach ein paar Tagen von nichts und mein Gesicht war etwas Make-up. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich magisch aufgebläht aussehe. Es ist wie das Sprichwort: "Kleide dich für den Job, den du willst." Das nächste Mal, wenn ich PMSing bin und ich nur den ganzen Tag in meiner Jogginghose bleiben und fühlen und aussehen will, werde ich mich anziehen ein süßes Outfit, das ich für ein besonderes Event gespart habe und Make-Up mache und mich gut fühle!... Nur ein Scherz, ich werde die Jogginghose machen, wenn ich nicht etwas Wichtiges an diesem Tag machen muss.
Und selbst dann besteht die große Chance, dass ich eine süße Jogginghose, die ich besitze, tragen werde. Auch meine Brüste schmerzen immer noch, und ich hasse wie oft ich das Wort "Brüste" in diesem Tagebuch geschrieben habe. 15:00 Uhr: Seltsamerweise war ich den ganzen Tag nicht hungrig. 18:00 Uhr: Ich habe mich gezwungen, die andere Hälfte des italienischen U-Bootes von gestern zu essen, aber ich bin heute immer noch nicht wirklich hungrig. 12:00 Uhr: Ich bin gerade von einer Comedy-Show im Upright Citizens Brigade Theater nach Hause gekommen und entweder fahre ich auf einer Performance High oder ich hätte diesen Espresso um 18 Uhr nicht bekommen. mit meinem italienischen Sub. 4:00 Uhr: ODER VIELLEICHT HABE ICH MEINE ZEIT JEDEN TAG JETZT UND MEIN KÖRPER FUNKTIONIERT NICHT, WIE ES NORMALERWEISE TUT, UND ICH HABE KEINE IDEE, WAS ICH ZU JEDER ZEIT - PHYSISCH, EMOTIONAL ODER MENTAL - ERWARTEN MÖCHTE! Gute Nacht, bitte!!!
Tag 22 12:00 Uhr: Guten Morgen. Wow, wenn du mich nicht kennst und gerade dieses Tagebuch liest, musst du denken, dass ich ein super Penner bin. Ich schwöre, ich bin es nicht. Ich wache normalerweise nie mittags auf wie eine Art College-Student (nichts für College-Studenten - tu es, solange du es noch kannst, ohne dich schuldig zu fühlen, wie ich es tue, weil ich jetzt ein "Erwachsener" bin.) 9:00 Uhr: Ich hatte heute einen sehr späten Start, habe aber von ca. 16:00 Uhr bis heute viel erreicht. Ich denke, ich bemerke ein Muster, bei dem ich in der späteren Phase des PMSings am besten funktioniere. Oder zumindest in dieser Phase meines PMS. Auch habe ich heute noch kaum gegessen.
Und ich sehnte mich wirklich nach einem Salat zum Abendessen. Nicht Pasta oder Fleisch oder Perogies oder irgendwelche meiner üblichen PMS-Verdächtigen. Und meine Regel ist, wenn ich in der Stimmung für Salat bin, esse ich besser einen Salat, denn wenn ich nicht in der Stimmung für einen bin, esse ich keinen. Tag 23 11:00 Uhr: Ich wachte um 6 Uhr morgens auf und hatte einen heißen Blitz und musste von langen auf kurze Ärmel wechseln.
Nach ca. 20 Minuten war mir wieder kalt und ich brauchte eine extra Decke. Endlich bin ich gegen 7 Uhr wieder eingeschlafen. 10:30 Uhr: Ich bin so müde. Laut meiner Geburtenkontrolle sollte meine Periode bald beginnen. Ich bin bereit für den Anfang und das Ende, also bekomme ich eine Woche oder, wenn ich zwei Wochen Glück habe, Freiheit, bevor dieser ganze Zyklus wieder beginnt. Tag 24 16:00 Uhr: War heute Morgen nicht hungrig, also aß ich nur ein kleines Frühstück, fühlte mich den ganzen Morgen gut, ging zu einem Termin und musste die Hälfte der Zeit mit dem Einschlafen kämpfen. Und dann kam mein Appetit auf Hochtouren.
So, jetzt bin ich nicht wütend oder aufgeregt oder ängstlich, aber ich bin verhungert und erschöpft. So viel Spaß. 12:00 Uhr: Ich habe gegessen und ich habe versucht, etwas Arbeit zu erledigen, das habe ich wirklich getan. Aber ich brauchte ein Nickerchen. Also habe ich ein Nickerchen gemacht. Ich wollte heute Abend zur Show eines Freundes gehen, wenn ich mich dazu bereit fühlte, aber dann fühlte ich mich nicht danach, und so sah ich eine Show über Mord und jetzt guck ich mir einen Film über Teenager an, was ganz ehrlich ist wirklich schlecht. Aber ich kann nicht aufhören, es zu sehen. Tag 25 12:00 Uhr: Oh, mein Nacken schmerzt heute Morgen!
Ich weiß, dass das kein typisches PMS-Symptom ist, aber ich denke, ich bin nur am ganzen Leib. Die gute Nachricht ist, dass es ein weiterer düsterer Tag in LA ist, also kann ich es kaum erwarten später einen Lifetime-Film anzuschauen. Auch mein Appetit ist immer noch seltsam. Tag 26 12:00 Uhr: Ich habe heute eine Show, in der ich sehr gerne spiele, aber ich bin auch sehr glücklich, dass ich heute alles machen muss, weil ich jetzt Gemüse essen muss.
20:00 Uhr: Die Show lief gut und ich bin froh, dass ich mit einigen Freunden zum Top Model Club nach Hause komme, wo wir alte Staffeln von Amerikas Next Top Model sehen, weil ich gerade in der perfekten Stimmung bin, um zu reden. ** mit meinen Freunden über diese armen Mädchen, die wir nicht einmal kennen. Aber sie sind nicht wirklich arme Mädchen, weil sie sich dafür angemeldet haben. Auch diese Saison ist wie 10 Jahre alt, es ist also kaum so, als würden wir darüber reden, denn ich bin mir sicher, dass sie jetzt völlig andere Leute sind. OK, gut, vielleicht bin ich nicht in der perfekten Stimmung, um zu reden, weil ich mich jetzt schuldig fühle. Es sollte eine Achterbahn namens Hormones geben, weil es eine sehr wilde Fahrt sein würde. TAG 28 11:00 Uhr: Mein Nacken schmerzt immer noch - und ich kann es fühlen.
Heute wird kein gesunder Tag sein. 15:00 Uhr: Ich muss etwas anderes für meinen Nacken ausprobieren. Ich denke, ich werde heute einen Muskelrelaxierer ausprobieren müssen, aber ich bin nervös, weil ich noch nie einen genommen habe. 10:00 Uhr: Muskelentspannung hat nicht so gut funktioniert, wie ich es wollte. Auch mein Magen ist nicht gerade glücklich mit mir. Ich habe dieses Gefühl, wo ich weiß, dass es etwas von mir will, aber ich weiß nicht was.
Wenn ich jetzt nur ein Ganzkörperheizkissen hätte, das sich um meinen Hals wickeln und dann über meinen Bauch legen könnte. Ich denke, ich könnte nur zwei verwenden. TAG 1 11:00 Uhr: Meine Zeit ist in vollem Gange, also ist am Ende dieses Tunnels endlich Licht. Bis dahin, OW! Meine Nackenmuskeln sind so angespannt und der Magen ist verknotet. Aber irgendwie klopfte ich auf Holz, ich schaffte es, eine Migräne dieser PMS-Zyklus zu vermeiden, die ich normalerweise bekomme. Wie süß meines Menstruationszyklus, um mich auf meine Zehen wie es zu halten.
TAG 2 11:45 Uhr OK, mein Nacken tut mir immer noch weh. Das fühlt sich an, als wäre es mehr als eine Zeitperiode. Ich werde es meinem Arzt sagen. Auch mein Magen fühlt sich heute Morgen ein bisschen besser an. Wow, was für ein verrückter Monat, um alle meine PMS und Periodensymptome aufzuzeichnen. Es ist nie ein Picknick, aber dieser Monat war besonders schmerzhaft und hormonell.
Ich hoffe, dass das nächste Monat ein chilliges PMS wird, denn ich werde in Italien sein, wenn es beginnt. Die gute Nachricht ist all das Essen, nach dem ich mich sehne, ist in Italien. Danke, dass du mir auf dieser wilden Fahrt gefolgt bist. Werden wir bestraft, weil Eva diesen Apfel gegessen hat, oder sind wir einfach die wundersamsten Wesen auf dieser Erde, die alle Macht in unseren Eierstöcken halten, und mit großer Macht kommt große PMS?
Ich kenne die Antwort nicht, aber ich habe einige Wochen Zeit, nicht darüber nachzudenken, bevor es wieder von vorne losgeht. Sie können mehr von Santina Muha in der neuen Sammlung von Aufsätzen lesen Zeitraum: Zwölf Stimmen Sagen Sie die Blutige Wahrheit ($ 16, amazon.com).
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