Das Sprichwort "Du bist, was du isst", kann doch eine Wahrheit haben. Forschung zeigt, dass die Lebensmittel, die Sie essen, die Macht haben, Ihren Teint zu machen oder zu brechen. Von Olivenöl, das vor Sonnenschäden schützt, bis hin zu salzigen Snacks, die Schwellungen verursachen, beeinflusst unsere Ernährung das Aussehen unserer Haut. Willst du mehr erfahren? In diesem Video beleuchten wir vier Mahlzeiten, die dazu beitragen können, dass du strahlend aussiehst, und vier, die deinem Glühen in die Quere kommen. SEHEN SIE DAS VIDEO: Wie man den perfekten Winter-Salat mit Granatapfel und Zitrusfrucht macht Olivenöl: Ein Grund mehr, die mediterrane Ernährung zu lieben, die mit herzgesunden Fetten beladen ist? Seine Antioxidantien wirken schädlichen chemischen Reaktionen im Körper entgegen, die die Haut altern lassen. Ja bitte.
Heidelbeeren: Die süßen Sommerbeeren enthalten wichtige Vitamine, die die Haut aufhellen und gegen Schäden durch freie Radikale kämpfen, die zu Alterungserscheinungen führen können. Berry schön! Granatäpfel: Die brillanten Samen der Frucht sind mit einer Art Antioxidans namens Anthocyane, sowie Ellagsäure, die den Abbau von Kollagen der Haut reduzieren und UV-Schäden von der Sonne bekämpfen können verpackt. Hummer: Gehen Sie voran und protzen Sie auf dem Hummer. Die Schalentiere sind reich an Zink, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Akne beruhigen können. Zucker: Beladen mit Zucker kann Glykation verursachen, ein Prozess, der mit Kollagen kollidiert - das Protein, das uns jugendlich aussieht - in der Haut. Nichts Süßes daran. Alkohol: Denken Sie daran, dass Sie das nächste Mal zurückgestoßen werden: Alkohol kann die Leber schädigen, was dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu filtern.
Wenn die Leber nicht in der Lage ist, ihre Arbeit zu tun, können diese Toxine akkumulieren. Und das kann zu einer Gesichtsrötung, spinnenartigen, geschwollenen Blutgefäßen und sogar zu einer Gelbfärbung der Haut aufgrund von Gelbsucht führen. Salz: Konserven enthalten oft einen hohen Natriumgehalt, der den Körper dazu bringen kann, Wasser zu speichern, so dass Sie geschwollen aussehen. Verarbeitetes Fleisch: Eissorten wie Feinkost, Wurst und Speck enthalten viel Nitrit, ein Konservierungsmittel, das Entzündungen verursachen kann.
Fleischloser Montag klang nie so gut.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen