Wir haben es alle millionenfach gehört: immer nach dem Sex pinkeln - um eine Harnwegsinfektion (UTI) zu vermeiden, sagen Gynäkologen. Okay, aber was solltest du sonst noch tun, wenn du dich im Nachglühen schlägst und wie genau diese Bewegungen deine Vagina in Topform halten? Wir stellten die Frage an Sara Twogood, MD, Dozentin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Keck School of Medicine der University of Southern California. Es stellt sich heraus, dass es mehr Gründe gibt, aus dem Bett zu springen, bevor Sie einschlafen, als Sie denken.
Selbst wenn deine Blase nicht voll ist, versuche trotzdem zu pinkeln - dein Urinstrom hilft dabei, Bakterien aus deiner Harnröhre auszuspülen, die kurze Röhre, die Urin aus deinem Körper trägt, sagt Dr. Twogood. Harnwegsinfekte treten auf, wenn Bakterien, die normalerweise in der Vagina oder im Dickdarm leben, während der sexuellen Aktivität versehentlich in die Harnröhre geschoben werden. Peeing Post-Sex ist besonders wichtig, wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, wie viele Frauen sind. Aber wenn Sie Glück haben, mit dieser häufigen Infektion behandelt zu werden, tun Sie sich selbst einen Gefallen und treffen Sie die Toilette nach Ihrer Sex-Sitzung. Wenn Sie Ihre Chancen auf verrückte Schmerzsymptome wie Schmerzen und Blut im Urin senken, lohnt sich die zweiminütige Wanderung ins Badezimmer. Sex soll feucht und chaotisch sein; Sperma, Schweiß, Gleitmittel und vaginale Flüssigkeiten können deine Dame nach einem Toben zwischen den Laken feucht hinterlassen.
Aber es ist eine kluge Idee, ein Handtuch zu nehmen oder Toilettenpapier aufzuwischen und die überschüssige Feuchtigkeit wegzuwischen. Bakterien und Hefe gedeihen unter feuchten Bedingungen, und nicht abtrocknen kann Ihre Chancen auf eine Hefe-Infektion zu erhöhen, sagt Dr. Twogood. "Feuchtigkeit ist etwas, das wir vermeiden wollen, vor allem für Frauen, die anfällig für Hefe-Infektionen sind", sagt Dr. Twogood.
Keine Notwendigkeit, stark abzuwischen oder abzuwaschen; Trocknen Sie Ihre Vagina trocken wird den Trick tun. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie müssten intensiver abwischen, mit klarem Wasser und Seife ohne Duftstoffe waschen und gründlich trocknen, rät sie. Verwenden Sie keine duftenden oder duftenden Seifen oder gehen Sie über Bord schäumen. "Die Vagina mit ihren natürlichen Sekreten und der sauren Umgebung", sagt Dr. Twogood, wird sich selbst reinigen. "Du musst nach dem Sex nichts tun, um es zu" säubern "", fügt sie hinzu.
Wenn Sie nicht in den Buff schlafen wollen, ziehen Sie ein Nachthemd oder lose, atmungsaktive Pyjamahosen an. Bewahre den anhängenden Slip einfach bis zum Morgen auf, sonst kannst du dich auf eine Infektion einstellen. "Schlüpfe nicht an Unterwäsche", warnt Dr. Twogood. Gehendes Kommando hilft, die Vagina auszublasen und atmen zu lassen - was das Risiko einer Pilzinfektion oder eines anderen juckenden Zustands verringert. Keine Notwendigkeit, eine Taschenlampe auf Ihre Frauenteile zu strahlen und sich eine Prüfung zu geben.
Aber hör auf deinen Körper nach dem Sex und nimm Kenntnis von Beschwerden, Juckreiz, Schmerzen oder Blutungen. Abhängig davon, wie lange die Symptome anhalten oder ob Sie einen Grund zur Sorge haben - sagen Sie, dass Sie vergessen haben, ein Kondom zu benutzen und sich Sorgen um sexuell übertragbare Krankheiten machen - berühren Sie die Basis mit Ihrem Ob-Gyn am nächsten Tag und sagen Sie ihr, was Sie gerade erleben.
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