Emily skye teilt foto von ihrem "squishy" postpartum bauch nach dem umgang mit ab separation

Fitnesstrainerin Emily Skye ist bereit, ihre Kräfte zurückzubekommen! Die Instagram Influencerin und die neue Mutter teilten sich 23 Tage nach der Geburt ihrer Tochter Mia ein Foto von ihrem "squishy" Bauch, um ihre Fortschritte zu verfolgen. "Ich bin ungefähr 14 kg schwer. [etwa 30 lbs.] seit ich zur Welt gekommen bin (ich hatte etwa 21 kg zugenommen), "Skye, 32, schrieb auf Instagram. "Es zeigt nur, wie viel Flüssigkeit ich hatte! Es ist toll, nicht mehr geschwollen zu sein! Mein Bauch ist noch nicht ganz runter und es ist wirklich matschig, aber es kommt dahin. "

Skye said she had diastasis recti after the delivery, a condition where the large abdominal muscles separate, but it’s better now. "Meine Bauchmuskeln scheinen fast vollständig wieder zusammen zu sein, worüber ich mich so sehr freue!", Sagte sie. "Sie waren nach meiner Geburt drei Fingerbreit auseinander!

Die Kern- und Beckenbodenarbeit, die ich jeden Tag mache, funktioniert offensichtlich. " Obwohl sie zu ihren intensiven Workouts noch nicht zurückkommt, sagte Skye, dass sie anfing, ein paar leichte Bewegungen zu machen. "Ich habe heute zuhause einige wirklich leichte Übungen für meinen Beckenboden und Kern und einige resistente Bandkrebswanderungen und Monsterwanderungen gemacht", sagte sie. "Es war wirklich leicht und leicht, aber es fühlt sich so gut an, etwas Aktives zu tun! Ich freue mich darauf, in 2,5 Wochen ins Fitnessstudio zurückzukehren! " Skye weiß, dass es einige Zeit dauern wird, bis sie wieder fit ist, aber sie ist bereit. "Es wird eine Menge harter Arbeit erfordern, um eine Art von Kraft und Fitness zurück zu bekommen, aber wenn ich mich verpflichte und ich bin konsequent, glaube ich, dass ich dahin komme", sagte sie.