7 Dinge, die kristen bell mit ihrer angst bewältigen kann

Kristen Bell hat uns gerade einen Grund gegeben, Instagram's neues Feature zu lieben. Sie haben wahrscheinlich schon gesehen, wie Leute ihre Instagram-Story zur Beantwortung von Fragen ihrer Follower nutzen. Am Donnerstag wurde The Good Place Schauspielerin gefragt, wie sie sich um ihre psychische Gesundheit kümmert. Genauso wie man es von jemandem erwarten würde, der immer offen mit ihrer Depression und ihren Ängsten war, hielt Bell sich nicht zurück, als sie antwortete. "Was sind deine nützlichsten Bewältigungsmechanismen für Angst?" Fragte ein Anhänger. "CBD von @lordjones, gehe nach draußen, nenne 10 Dinge, die ich liebe, für jede Sache, die ich nicht tue, umarme meine Mädchen, meinen Mann und meinen Hund, tue etwas Ruhiges und Nettes für einen Freund, koche, gärtnere und meditiere", sagte sie geantwortet.

Ein anderer Bell-Fan, der ihren Kampf gegen Angst und Depression teilte, fragte sich, was ihr dabei half, "durch eine psychische Krankheit hindurchzukommen". "Immer weiter versuchen", antwortete Bell. "Geben Sie nicht nach.

Sprechen Sie mit Freunden, [einem] Therapeuten, nehmen Sie CBD oder ein Medikament, gehen Sie draußen, trainieren Sie, schreiben Sie Listen mit positiven Dingen auf."

Auf die Frage, wie sie mit schweren Tagen fertig wird, sagte Bell, sie habe eine Strategie für sich und ihre beiden Töchter. "Negative Erinnerungen bleiben in deinem Gehirn mehr als positive", sagte sie. "Wenn ich unten bin, versuche ich an 10 positive Dinge zu denken. Ich lasse meine Kinder das auch machen. Wenn sie sich beschweren, sage ich ok! Nenne jetzt 10 Dinge, die du liebst! "

Während die meisten Leute diese Frage-Funktion verwenden können, um Spaß zu haben oder mit snarky Antworten zu antworten, verwendet Bell es, um ehrlich zu sein und eine positive Wirkung zu machen.

Die Schauspielerin und Mutter war immer offen für ihre psychischen Probleme, und diese Plattform ist nur das neueste Medium, das sie benutzt hat, um andere zu inspirieren und zu motivieren.