Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RealSimple.com. Für die Studie, die diese Woche online in JAMA Neurology veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher zwischen April 2006 und Juni 2016 1.929 Teilnehmer in der Mayo Clinic Studie über das Altern in Olmsted Country, Minnesota. Die Teilnehmer, alle über 70 Jahre alt, füllten ein Fragebogen über geistig stimulierende Aktivitäten, die sie praktizierten, sowie wie oft sie sie gemacht haben. Sie wurden dann einer neurokognitiven Beurteilung unterzogen, um sicherzustellen, dass ihre Gehirnfunktionen als kognitiv normal angesehen wurden. In den nächsten vier Jahren erhielten die Teilnehmer alle 15 Monate eine Nachuntersuchung. Jeder Teilnehmer wurde dann entweder als kognitiv normal oder leicht kognitiv beeinträchtigt eingestuft.
Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die mindestens einmal oder zweimal pro Woche an diesen vier Aktivitäten teilnahmen, signifikant seltener MCI entwickelten als Gleichaltrige, die sich nur gelegentlich an diesen Aktivitäten beteiligten. Die Computernutzung schien die schützendste Wirkung zu haben. Diejenigen, die die Aktivität mehr als einmal pro Woche praktizierten, waren 30 Prozent weniger wahrscheinlich MCI. Diejenigen, die Handwerk betrieben, hatten ein um 28 Prozent reduziertes Risiko, diejenigen, die gewöhnlich soziale Aktivitäten betrieben, hatten ein um 23 Prozent reduziertes Risiko, und diejenigen, die Spiele spielten, hatten ein um 22 Prozent reduziertes Risiko. Überraschenderweise reduzierte das Lesen das Risiko für MCI nicht.
Forscher spekulieren, dass die Aktivität zwar einen mentalen Schub bringt, aber nicht so stark schützend wirkt, da die anderen hirnstimulierenden Aktivitäten auch technische und manuelle Fähigkeiten erfordern.
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