Für viele von uns war Mama ein Vorbild für gesunde Gewohnheiten. Ob sie dich ermutigte, dein Grünzeug zu essen oder dich vom Fußballtraining zum Ballettkurs zu bringen, sie wollte wahrscheinlich, dass du gut isst und dich oft bewegst, um immer fröhlich und gesund zu bleiben. Jetzt da du erwachsen bist (und der Muttertag nähert sich schnell!), Dachten wir, es gäbe keinen besseren Weg, um Mum zu danken, als es mit ihr zu schwitzen. Denn wer ist ein besserer Trainingsfreund als Mama? Wir haben unser Lieblings-Mutter-Tochter-Duo, Denise und Katie Austin, gebeten, uns in einem partnerfreundlichen Training zu begleiten, das überall durchgeführt werden kann. Die langjährige Fitnesstrainerin Denise hat Frauen seit mehr als 30 Jahren motiviert, und ihre Tochter Katie ist in ihre Fußstapfen getreten und hat mehr als 94.000 Instagram-Anhänger mit ihrem Motivationsfeed gepackt. Kein großes Problem.
Im obigen Video werden Denise und Katie dich durch ein Hardcore-10-Minuten-Workout führen, das perfekt für Mütter und Töchter zusammen ist. Von Trizepstronen-Armverlängerungen bis hin zu seitlichen Ausfallschritten, die auf die Beute und die äußeren Oberschenkel zielen, hilft die Routine, Ihren Rahmen von oben nach unten zu festigen. Folgen Sie, während Denise und Katie Fahrradknirschen und umgekehrte Planken machen; Zeigen Sie dann, wie Sie Partnerübungen machen, bei denen Sie und Ihre Mutter sich gegenseitig unterstützen müssen, wenn Sie jede Bewegung beenden. Zu süß. Wenn Sie uns fragen, ist diese Quickie-Routine, die Ihre Arme, Bauch, Po und Beine strafft, auch die perfekte Gelegenheit, QT mit Mama zu verbringen. Und dann gönnen Sie sich einen gesunden Brunch zum Muttertag.
Oh, und sobald du mit dem Training fertig bist, verkünde bitte sofort: "Ich habe es von meiner Mama bekommen." Nur weil.
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