Yoga beruhigt fibromyalgie-schmerz

 Getty Images Von Carina Storrs DONNERSTAG, 14. Oktober (Health.com) - Fibromyalgie-Patienten, die keine Befreiung von verschreibungspflichtigen Medikamenten bekommen und zu viel Schmerzen haben, um Sport zu treiben, möchten vielleicht Yoga ausprobieren, eine neue Studie legt nahe. Eine wöchentliche zweistündige Yogaklasse reduzierte Fibromyalgiesymptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit um 30% bei mehr als der Hälfte der Menschen, die sie nahmen, laut der Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Schmerzen. Eine Kontrollgruppe von Patienten, die ihr reguläres Behandlungsschema fortsetzten, berichtete keine Veränderung der Symptome.

Das in der Studie verwendete Yoga-Programm ist eine wirkungsvolle Methode für Fibromyalgie-Patienten, sich zu bewegen, und es könnte sogar die Reaktion des zentralen Nervensystems auf Schmerzen verändern, sagt James Carson, PhD, der Leiter Forscher und Psychologe an der Oregon Health and Science Universität in Portland. "Übung wird oft empfohlen, aber viele Fibromyalgie-Patienten finden, dass Bewegung zu schmerzhaft ist, um fortzufahren oder dass die Klassen nicht für sie zugeschnitten sind", sagt Carson. Related Links: Chronische Schmerzen und Fibromyalgie: Was ist normal, was ist nicht 13 Fehler Fibro Patienten machen Fibromyalgie? Probieren Sie Tai Chi