Emily Skye ermutigt ihre Millionen Anhänger von sozialen Medien, ein aktives, authentisches Leben zu führen. Aus diesem Grund hat sich Health mit Skye zu unserer 30-tägigen Love Your Strength Challenge zusammengeschlossen, einem Programm, das dir hilft, dein stärkstes und glücklichstes Selbst zu werden. Skye's Ganzkörpertraining kann als Teil der Love Your Strength Challenge durchgeführt werden, oder Sie können es in Ihre eigene Krafttrainingsroutine integrieren. Für dieses Training brauchen Sie nur eine Matte. Es sollte 15 bis 20 Minuten dauern, bis Sie fertig sind - und Sie müssen nicht einmal ins Fitnessstudio gehen, um es zu tun. "Für mich, wenn ich ein hartes Training haben will, muss es ein Ganzkörpertraining sein", sagt Skye. "Ganzkörper-Workouts, wie dieses, sind eine großartige Möglichkeit, schnell und effizient Fett zu verbrennen.
Das Tolle an diesem Ganzkörper-Workout ist auch, dass Sie nach dem Training weiterhin Fett verbrennen werden. Das Schöne an diesem Training ist, dass du es fast überall machen kannst. Du brauchst wirklich keine Ausrüstung, um ein tolles Workout zu machen. " Modifizierter Burpee: 15 Wiederholungen Bergsteiger: 30 WiederholungenAlternativer Spider Climber: 30 WiederholungenLeg Senken: 10 Wiederholungen Beende jede Übung nacheinander und ruh dich dann 60 Sekunden lang aus. Schließe die Schaltung bis zu 5 weitere Male ab.
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