Wenn es ums Training geht, gebe ich zu, dass ich ein total rennender Junkie bin. Gib mir ein Laufband oder einen Gehweg und eine Playlist voller Rihanna-Marmeladen, und ich werde Meilen fahren. Während ich mich mit Yoga, Zumba und anderen Gruppenkursen beschäftigt habe, habe ich noch nie eine Aktivität gefunden, bei der ich wie ein guter altmodischer Jogging ins Schwitzen geraten bin. Das alles änderte sich, als ich von Reebok eingeladen wurde, ein Teil des "Kaders" der Schauspielerin Nina Dobrev für den ultimativen Aufenthalt zu sein, der zwei wahnsinnig intensive Trainingseinheiten, einen Brunch und eine Übernachtung im William Vale Hotel in Williamsburg, Brooklyn beinhaltete. Reebok hat mir auch neue Trainingsbekleidung aus der Reebok x Les Mills Kollektion geschenkt.
Der Tag begann auf dem Dach des Hotels (in 90-Grad-Hitze!) Mit Bodyflow, einer Les Mills-Klasse, die Yoga, Pilates und Tai Chi beinhaltet. Unsere Gruppe von Reportern, Fitneß-Beeinflussern und allseits bekannten Badass-Frauen beugte unsere Körper in Downdog-Hunde-, Tauben-Pose und mehr, als die Instruktoren uns ermutigten, sich ruhig und zentriert zu fühlen. Nicht nur die Aussicht auf die Skyline von Manhattan war spektakulär, ich verließ die Sitzung auch sehr entspannt. Der eigentliche Spaß begann jedoch nach dem Brunch.
Da Dobrev sehr daran glaubt, ihre Workout-Routinen zu wechseln, sorgte sie dafür, dass unser Nachmittag aufregend war. "Ich gehöre zu denen, denen es so schnell langweilig wird", sagte sie zu unserer Gruppe. "Ich mag Yoga, ich mache gerne intensive Trainingseinheiten, ich mag alle möglichen verrückten Dinge, und genau das ist Les Mills." Dobrev versprach, dass das nächste Training unsere Kolben stoßen würde, und sie hielt ihr Wort. Wir nahmen ein Boot über den East River und bestiegen eine bewegliche Barge im Hudson, um eine Les Mills Grit-Session mit Lissa Bankston, ihrem Trainer, zu machen. Bankston erklärte, dass Grit ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist, das entwickelt wurde, um Muskelmasse zu definieren und aufzubauen. Die Moves sind perfekt abgestimmt auf jeden Upbeat-Song und selbst die Erholungsphasen drehen sich um Action. Obwohl das Workout nur 30 Minuten dauert, sagt Bankston, dass Sie in 85 Prozent der Fälle Ihre maximale Kapazität haben (sprich: geben Sie alles). Du wirst wirklich deine Herzfrequenz erhöhen, und du wirst viel schwitzen. Als wir unsere Hanteln hochhielten, uns stürzten und sprangen, sammelte Bankston uns, um noch eine Wiederholung zu machen. "Das ist der wichtigste Aspekt von Grit", erzählte sie mir nach dem Training. "Wenn du müde bist und das Gefühl hast, aufzuhören, musst du den Willen in dir selbst finden, um nur noch einen Wiederholungsschlag zu machen." Die halbe Stunde verging, und obwohl jeder Muskel in meinem Körper brannte, ging ich weiter, während Bankston uns ermutigte, sich auf Selbstliebe zu konzentrieren.
Ich war überrascht, dass mein Körper mit so einem schnellen Training Schritt halten konnte, und ich hatte mich nie stärker gefühlt. Sicher, meine Quads brannten am nächsten Tag, aber Bankston erinnerte mich daran, meinen Körper für all das zu schätzen, was er tun kann. Nach dem Training gab Bankston zu, dass die HIIT-Klasse anfangs auch eine Herausforderung für sie war, aber seitdem gibt sie ihr mehr Definition und Ton als je zuvor. "Wir ändern die Züge in den Klassen alle drei Monate", sagte sie. "Auf diese Weise gewöhnt sich dein Körper niemals an die Bewegungen und wird ständig herausgefordert." Les Mills bietet Grit online an, so dass Sie die Kurse bequem von zu Hause aus testen können. Fürs Erste bleibe ich bei meinen Laufband-Workouts, aber wenn sich die Gelegenheit ergibt, oder ich brauche eine Erinnerung daran, wie stark mein Körper ist, wenn ich meine Grenzen überschreite, werde ich wieder bei einer anderen HIIT-Sitzung sein.
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